Dieta do arroz

Un dos a dieta máis eficaz, barato e saudable é o arroz, que é ben limpa o corpo de toxinas, sales, substancias nocivas, que axuda a se librar do exceso de peso é saudable e nutritiva. É rico en minerais, fibras e carbohidratos.

Hai moitas opcións para o cumprimento da dieta do arroz. Na maioría das veces usan o arroz integral, porque almacena propiedades máis útiles, pero non necesariamente. Cando dieta rigorosa non se admite o consumo de produtos, noutros casos permite (e mesmo necesario), varios vexetais, froitas (especialmente rico en vitamina C), así como o té verde e auga mineral sen gas. Non use diferentes especias, salsas e especialmente sal.

Tres días dieta de arroz duro

O día en que ten que ferver un vaso de arroz sen sal. Dividídelo en 3 partes. Lavar con zume de mazá Fig. poden ser engadidos no seu caso na dieta de 3 mazás. Non é necesario para manter a dieta por máis de 3 días, é malo para a saúde.

Os cinco días de arroz dieta "2 comidas"

O día que precisa para cociñar un prato de arroz cocido e un prato de peixe cocido. Comer comidas por separado, sen mestura-los. Podes engadir herbas frescas. Durante a dieta que precisa para beber auga, pero non despois do consumo de arroz cocido.

A sete días da dieta "vexetal"

Dieta suxire que o arroz cocido pode ser usado con calquera legumes frescos. Podes engadir en diferentes pratos de verduras de aceite. Non pode usar salsas e condimentos. O volume de vexetais incluídos na dieta non debe ser maior que o volume de arroz.

perda de peso dieta de arroz

Submarinismo na colher de sopa de arroz mañá 2. Á noite, a auga drenada, encha con fresca e coloque no lume. Ebulición, elimina do calor, descartar nunha peneira e aclarado. Repita os pasos máis 2 veces, ata que o arroz é ferver. Comer o almorzo. Despois de 4 horas, se pode comer outros alimentos. A dieta leva 45 días.

dieta de arroz "5 volumes"

En 5 vasos debe ser posto a 2 culleres de sopa de arroz lavados. Pon-as nunha fileira. Cubra con auga. Durante os 4 días estaba na diaria vasos de auga. O día 5 de mañá a auga dun vidro a fundirse, eo arroz é completamente comer no almorzo. O vidro vago novo encher o arroz, engadir auga e poñer pasado. Para facelo nunha base diaria. Límite-se a comida, necesariamente, a principal cousa que o contido de sal, que é mínima. Dieta para manter non máis que 2 semanas.

dieta do arroz Purificante

Co fin de reducir a cantidade de amidón contido no arroz, esta grans de aclarado de vidro (preferentemente alongado) derramar litros de auga. Pon unhas horas na neveira. Ferva o arroz con un pouco de sal e non especias. Co estómago baleiro na mañá hai dúas culleres. Pode beber un zume de tomate ou té sen azucre. Coma alimentos pode ser unha hora, pero na súa composición non inclúe unha chea de azucre e fariña é mellor eliminar. Os alimentos máis preferidos - froitas e legumes, así como peixe e carne magra. Unha dieta deseñado para 2 semanas seguidas dunha pausa dunha semana é necesario.

Co fin de reducir a carga sobre o corpo, ten que comer alimentos que conteñan potasio, porque fortemente cando as dietas excretado do corpo e que pode afectar negativamente o corazón. Para estes fins, vai achegarse de Damasco secos, pasas e feixóns. Para compensar a falta de minerais, preferentemente de beber o té verde, así como auga, coa adición de unha pitada de sal do mar e unha pequena cantidade de vinagre de mazá.

Tras a dieta do curso que non debe comer de novo todos indiscriminadamente, se non, pode recuperar rapidamente os quilos que traballaron tan duro para perder. É aconsellable deixar a dieta gradualmente, prestando máis atención a froitas e legumes.

Antes de "ir nunha dieta", pode querer consultar un nutricionista especialista, que pode axudar a atopar a toma máis adecuado en conta o estado da súa saúde.