Por que o arroz integral é considerado un produto único

Quizais o produto máis orixinal de grans do mundo é o arroz. El é usado en alimentos por máis de tres milenios, e para os pobos de Oriente, aínda é a base da dieta. xa se dixo sobre a relación entre o poder e lonxevidade, pero todas as variedades, ea súa miríade, teñen tales propiedades favorables? Acontece que o branco branquear arroz moi delgada en composición, pero todo debido ao feito de que é eliminado a partir da capa superior, que contén un gran número de elementos vestigiais, así como fibra. Entón por que non vemos arroz nas prateleiras das tendas en Rusia?

Brown ou negro?

Ata entón, mesmo un pouco de arroz branco non era tan popular, pero coa chegada de moda en sushi, rolos, ioga e saudables persoas comendo comezou a prestar máis atención a este produto interesante. Branca como grans de neve buscar moito apetitosas e perfectamente combinadas con ambos os legumes e carne e cociña-los un pracer.

Pero o arroz integral sobre o marrón tan sinxelo que non vai dicir. Preparando-lo por máis tempo ten un gusto particular, e tamén para ollar para el é feo. Pero, a pesar diso, os nutricionistas de todo o mundo, é aconsellable incluír esta variedade na súa dieta, mentres descarta case completamente negro. O feito da pel castaña é precisamente a fonte de micronutrientes e fibras, o que é totalmente privados do produto durante a moenda.

propiedades útiles

Entón, cal é o arroz integral tan único? Médicos notaron a utilidade dunha cultura marrón só o século XIX, co accidente. Foi debido ao feito de que pobres indonesios que comían arroz integral barato, non enfermidades enfermos como beribéri, aínda entre os seus compatriotas ricos que podían pagar grans pulidos máis caros, foi xeneralizada.

E, notando un estándar, os pacientes simplemente ten que dar arroz integral, e deficiencia de vitamina de vitamina B1 foi realizada. Ademais, precisamente por mor desta zamechatelnogoprodukta e novas substancias foron recibidos, que agora son combinados baixo o nome de "vitaminas". Ese é todo o segredo, este é precisamente os principais beneficios do arroz integral.

composición de vitaminas e química

Entón, cales son as vitaminas que contén arroz integral? Primeiro e máis importante é o grupo B, especialmente unha morea de B1-B6 e vitamina E, que é coñecida polas súas propiedades cosméticas, mellora o ton da pel e suavidade, brillo e beleza do cabelo. Pero esta é só unha pequena parte. Mira a composición química, non se pode atopar elementos, tales como ferro, potasio, magnesio, iodo, calcio, fósforo, un gran número de ácidos aminas e de fibra. Todo iso nun impacto máis favorable sobre a saúde humana, normaliza tracto gastrointestinal, elimina os problemas de corazón e os vasos sanguíneos e reduce o nivel de colesterol no sangue.

Xa todo isto suxire que é hora de saír e mercar un produto tan valioso. Con todo, para atopar arroz integral non é tan sinxelo. Entón, por que seguir producindo só arroz branco? De feito, a produción do coñecemento sobre os efectos nocivos de moenda, intentando mellorar artificialmente o produto, pero quen sabe o que é seguro.

Figura para a purificación do corpo

Hai moitas dietas para limpeza do corpo e perda de quilos extras, que están baseados no arroz integral. "O que chama esta dieta e cal é o seu principio?" - Vostede pregunta. A súa duración - hai máis de dúas semanas, eo propósito - totalmente limpa os intestinos de toxinas, normalizando así o seu traballo. Todos os días, comer 200 gramos de arroz integral, 300 gramos de verduras, 100 gramos de seus froitos secos favoritos e 1 colher de sopa de aceite de oliva. Beba moita auga ou té, preferentemente herba. Esta dieta non só pode aforrar vostede de quilogramos odiados, pero vai mellorar a súa saúde en todo o corpo.