Nai de enfermería. Dieta: O que pode e non pode

O leite materno - este é o mellor alimento para o bebé. Non só lle dá protección contra infeccións, pero tamén contén todo o necesario para o crecemento e desenvolvemento de material. Bebé, alimentando o leite materno, ten unha inmunidade forte e carácter tranquilo, que vai ser máis resistente a factores externos adversos. De feito, a lactación nai é beneficioso - é rapidamente restaurado despois do parto.

Pero as mulleres que optan por aleitar, está querendo saber como ser unha dieta aproximada nutrición nai que aleitar? Moitos están abandonando os pratos e produtos habituais. Para eles, a lactación convértese nun tormento. En realidade, o neno recibe todos os nutrientes do leite da nai, e ela é producida polo feito de que a muller está comendo. Pero iso non quere dicir que, en gran
restricións precisa dunha nai que aleitar. Dieta debe ser diversificada. Cómpre seguir só algunhas regras esenciais. Non comer moito alimentos graxos e picantes, beber alcohol, especias, carnes e alimentos que conteñan conservantes, aromatizantes e intensificadores de sabor. O resto da comida que precisa para tentar algo, estudando a resposta do neno. Bebé pode reaccionar non só aos alérgenos - froitas vermellas e laranxa e vexetais, pero tamén repolo, chícharos ou refrescos - que vai flatulência.

Especialmente estrictamente necesario para controlar a dieta da lactación unha nai recén nacido. As primeiras tres semanas debe restrinxir-se en moitos alimentos, especialmente alérxico. Cómpre eliminar mel, amorodos, froitas cítricas, chocolate, cacahuete e soia. Despois de que o seu bebé se transforma seis meses, a miña nai pode comer case todo, excepto alimentos e prexudicial para a muller. Ao final, un neno que non só proteínas, graxas e carbohidratos, pero tamén unha variedade de minerais e vitaminas.

A variedade de produtos require unha nai que aleitar e ela mesma. ración proporcionar incluirá froitas e legumes frescos, é desexable para a tempada, para que conteñen menos produtos químicos. No inverno, hai moitas veces precisan de ensaladas de cenoria e remolacha, cabaza e mazás. Recoméndase a limitar o consumo de repolo e berinjela, así como froitas exóticas. Requirido na dieta debe ser cereais presentan, preferentemente todo. Pan branco debe ser substituído por centeo e moitas veces teñen cereal. Os produtos lácteos se recomenda para comer todos os días. Pero mesmo aquí hai límites. O leite non debe ser gorda, e produtos lácteos, escoller só natural. Exclúen os gastos con iogur e queixo cottage con aditivos de froitas e aromas.

Un neno no primeiro ano de vida está crecendo rapidamente. E quen o ofrece un material de construción, - unha nai de enfermería. A súa dieta debe incluír cantidades axeitadas de proteínas. Ten que comer tipos de carne e peixe, pero baixo contido de graxa. Eliminar a necesidade de polo, carne de porco e carne defumada. É indesexable usar caldos de graxa, torrados carnes e peixe salgado. fonte de proteína tamén son ovos e queixo cottage.

Todas estas prohibicións e regras non significa que ten que comer por medio da forza. Ao final, a saúde física e mental do neno é directamente dependente de que tipo de humor está a aleitar. Dieta debe ser razoable: se non gusta de leite ou queixo, non se forzar. Mesmo unha cunca de café, bebida da mañá, non doen. Basta ver o neno. Se crece e se desenvolve normalmente se preocupar se está a recibir o suficiente, e se recibe os materiais necesarios, non é necesario.