Tilapia no forno: receitas

File de peixe chamados tilápia é considerado un dos máis delicioso e saudable. Estamos ofrecendo os máis simples e orixinais receitas. Tilapia no forno preparado rapidamente, e non che foder moito tempo.

Tilapia no forno con cámara e crema

ingredientes:

Tilápia - 0,5 kg; (preto de 3 pezas.)

Cámara - 27 pezas;

Queixo - 250 g;

crema - 200 g;

espinaca - 150 g;

Patacas - algunhas pezas;

brócolis;

Cenorias - 1 PC ;.

cebola - algunhas pezas;

Allo - 4 dentes;

cebola, endro,

tomate cherry - algunhas pezas;

manteiga;

Limón - 1 PC ;.

salsa de soia;

sal, pementa, orégãos seco.

Para comezar tilápia necesidade razedlit ao medio, elimina os restos de ósos e Espolvoreo con especias, a continuación, regue con zume de limón e deixar en infusión por un tempo.

Agora limpar as patacas e deixe ferver ata a metade, estudo e corte en cubos, logo frite-os nunha tixola con manteiga. Cenorias, cebolas, allo e pique tamén frito na manteiga. mestura de espinacas con crema nun mesturador.

Agora formar un prato gratinado escamosa. Na parte inferior do molde lay-frito cubos de pataca, e, a continuación, salsa de metade espinaca, tilápia marina arriba, entón cebolas e cenorias e allo. Enriba de todo isto cuberta permanece salsa de espinaca, a continuación, Espolvoreo con queixo ralado, cebola verde e verde. Na parte superior do cámara colocado uniformemente, pelado de antemán e vzbryzgivaem salsa de soia. Agora coloque as metades de tomate cherry e Espolvoreo novo co queixo relado. O prato é colocado no forno durante 45 minutos (180 graos). Cando estea listo, ten que para espolvorear antes de servir greens. Este tilápia no forno é un prato festivo perfecto en cada casa e é certo para agradar a todos os seus convidados.

Tilapia no forno con patacas

Debe notarse que, deste xeito, poden ser preparados e calquera outro peixe, por exemplo, Hake, bacallau, gerbil, tainha.

ingredientes:

Tilapia Fillet - 4 pcs ;.

Patacas - 5-6 pcs ;.

cebola - algunhas pezas;

Ovos - 2 pcs ;.

de fariña - 3 culleres de sopa;

aceite vexetal;

pementa, sal.

Cebola cortada finamente e frite levemente en aceite vexetal en lume baixo. Nós transferir-lo para a tixela, dando arrefriar un pouco e engade as claras de ovos, lixeiramente condición chicoteado. Ademais, engade a pementa, sal e 1 colher de sopa de fariña. Patacas ralar, espremer o zume, que foi formado e engadir as proteínas cun arco. Todo está ben mesturado. Filetes de peixe e Espolvoreo con sal e enrolado en fariña. Entón poñemos en cada peza de patacas tilápia ralada e cebada, frite en aceite vexetal para uns 15 minutos en ambos os dous lados para que o peixe virar unha vez. Como un prato é máis axeitado arroz cocido. Do mesmo xeito, está preparado tilápia no forno, pero neste caso non se entrega, e asado á grella.

Tilapia no forno con salsa de crema

ingredientes:

Tilápia - 0,5 kg;

cogumelos - 10 pezas;

crema - 3 culleres de sopa;

Allo - algúns dentes;

Queixo - 150 g;

zume de limón - 2 culleres de sopa;

sal, pementa, albahaca, Aneto,

auga - 4 colher de sopa.

Para comezar, prepare a salsa. A cunca Despeje a crema, apertando o allo, o zume de limón, engade sal, pementa e auga. Todo coidadosamente mesturar.

Filetes de tilápia descongelados e cortados en anacos pequenos, temperado con sal e poñer en unha salsa cocido por media hora. Cogomelos cortados en finas, Espolvoreo un pouco de sal e fritir nunha tixola ata castaño dourada.

O peixe é colocado nunha assadeira, estender por riba de cogumelos, Despeje todo o mollo que conserva de peixe. Coza prato de preto de 18 minutos (150 graos).

Mentres tilápia no forno preparado, fregar queixo nun ralador e mesturar con endro, albahaca e borrifar o peixe. Entón poñemos uns minutos no forno.

Tamén pode usar esta receita non só tilápia, pero, por exemplo, Pollock ou alabote. En calquera caso, a caldeirada de peixe ao forno vai saír moi saborosa e útil.