Hash de dieta simple

Co fin de manter un corpo esguio, non necesariamente pasar fame. Hash dietético - é o que é perfecto para todos. Neste artigo imos ollar para algúns dos máis leves, pero formas orixinais de cociñar.

de hash da dieta sobre o kefir

O tempo de cocción do prato - só corenta minutos. Dose se definen. Así, como ingredientes necesarios, vai ter algúns tubérculos patacas novas, rabanetes, un par de pepinos frescos son pequenas, dúas grandes ovos de galiña, unha morea de pluma verde cebolas, tres follas allo salvaxe, cen gramos de xamón magro, algo menos que un litro de iogur, un vaso de fervida morna auga, unha pitada de ácido cítrico, culler de té de vinagre de mazá e un sal.

de hash dietético. receita

lavado de pataca, sen necesidade de limpeza e fervura directamente na pel. Cando arrefriar, pele e pique finamente cun coitelo afiado. rabanetes Poshinkuyte e pepinos cortados en cubos. Ovos cocidos nun pouco de auga salgada, allo salvaxe e cebola pique. Ham cortar como lle gusta. Diluír kefir de auga quente e engade-se ácido cítrico pitada. Agora todo o mix, sal e recheie con iogur. O prato está listo!

de hash dietético. preparación segunda modalidade

Ovos non son gran corte. Mestura-los con rabanete e pepino, cortado en franxas. Encha todo o iogur frío e temperado con herbas. Temple con sal. A cantidade de ingredientes depende das súas preferencias, pero normalmente pepino toma en dúas veces máis que compoñentes ostavlnyh.

de hash dietético. receita para unha terceira

Okroshka ama práctica, quere, especialmente cando quere mergullo no fresco no tempo quente. Hudeyuschego abre outro aspecto positivo deste prato - o contido calórico é moi elevado, é dicir, para comer o suficiente para ser unha pequena parte. Tomé catro tubérculos de pataca cocida, tres pepino grande, peito de polo (cocido ou afumado, pero ten en conta que a mama afumado pode matar todo o sabor), dous ovos, cebolas verdes e medio de litros de kvass doce. Todos os vexetais deben ser cortados en cubos de tamaño medio. A pre-forma resultante pode ser almacenada nun frasco de vidro no frigorífico. Cando se quere botar, só tes que cubrir legumes con kvass e lixeiramente salgada. Goza de toda a comida!

Outra receita. Hash dietético impresionante

En xeral, unha versión da dieta non é moi diferente do habitual. Pero, ás veces, se atopou con ingresos moi pouco comúns. Por exemplo, o que di sobre a remolacha okroshka? Pode que escéptico, con todo, a experiencia demostrou que a adición de remolacha só mellora o sabor dos alimentos.

método de preparación

Tomé dous pequenos abobrinha maduros, ferva-os en podsolnennoy auga e cortados en anacos pequenos. Poshinkuyte cinco plumas de cebola. Ralé un pouco de rábano (corenta gramos sería suficiente). Agora, todos os compoñentes deben ser ben mesturados, engadir o sal, temperado con herbas e Despeje o caldo de remolacha xeada. Como verás, para obter unha comida interesante, só vagamente semellante a unha miscelânea. Pero non teña medo de probar!