Tilapia Fillet - receita

Todas as amas de casa están ben conscientes que un filete de tilápia receita preparación que serán presentados a continuación, son moi útiles e sabor. Ademais, está a preparar o peixe moi rapidamente e facilmente.

Tilapia Fillet - unha receita de arroz

Os alimentos que necesita para se preparar:

Tilapia - 550 g;

Arroz - 220 g;

Cebola, aceite vexetal.

En prigotolvenie vai levar un máximo de 19 minutos e os seus convidados e familiares para permanecer delicioso xantar gordo e feliz ou cea.

En primeiro lugar, necesitamos poñer o arroz para cociñar. Nese medio tempo, debe tomarse o peixe. Polo tanto, tome os ficheiros de tilápia conxelados e poñelas en auga morna, a continuación, cada filete librar do exceso de humidade cun pano. A continuación, esfregue o peixe con sal. Despois diso, poñer a pota con aceite e fritir kuoschki un minuto de cada lado. Despois diso, engada os aneis de cebola picada, engade un pouco de auga. Agora, cubra e deixe cociñar por uns 9 minutos, ata quedar brando. Agregar todo ao arroz e un pouco de guisado. É mellor usar o arroz integral. O prato botan saborosa e saudable! Bo apetito!

Tilapia Fillet - unha receita en marina de xenxibre

Para preparar este prato que vai ter:

Tilapia Fillet - 4-5 anacos;

Ginger root fresco - 4-5 cm;

Salsa teriyaki - 5 culleres de arte ;.

Vinagre de arroz - 1 colher de Arte ;.

xenxibre conservado - 25 g;

Raminho de menta - 2 pezas;

A manteiga de cacahuete - 25 g;

Sal.

Ten que primeiro limpar o xenxibre e ralé-lo nun ralador. A continuación, mestura con salsa teriyaki e vinagre de arroz. Lavan-se os filetes de peixe, a continuación, cortada en franxas. Agora introduza o peixe na marina xenxibre e cubra a tixela con film plástico. Entón deixe marinar por 19 minutos. Logo deste tempo, eliminar a tilápia de marina e inmediatamente frito en aceite de cacahuete en alto calor. Cando os anacos de peixe vai facer unha cor dourada, eles deben ser eliminadas nunha toalla de papel para eliminar o exceso de aceite. Agora corte en tiras finas de conserva de xenxibre, menta picada e Espolvoreo-os peixes. O prato está listo!

Tilapia Fillet - receita con pementa vermella

Ingredientes para cociñar:

Tilapia - 2 pezas;

O zume de limón;

Salsa de soia;

Pementa vermella;

aceite de oliva.

Primeiro filete Tilapia debe ser descongelada, así enxaguada con auga e seca cunha toalla. A continuación, Espolvoreo con pementa vermella, mentres que o sal non é necesario, xa que a marina teremos un salgado. Pon o peixe nunha tigela e Espolvoreo con zume de limón espremido. Engadir a salsa de soia con moderación, a continuación, deixar o peixe marinar por 17 minutos. Logo fritir en aceite en ambos os dous lados. Este prato será un gran cea e ha encanto toda a túa casa polo seu sabor agradable e delicado.

file de tilápia en folla con queixo e ovos revoltos

Produtos para cociñar pratos:

Cenorias - 1 PC;

Especias, sal;

Tilapia Fillet - 4 anacos;

Cebolas - 2 pezas;

Queixo - 360 g;

olivokovoe aceite;

Ovos - 3 pezas;

Leite - metade dun vaso;

crema de leite - 2 culleres de sopa de arte ;.

De fariña - 1 colher de arte.

En primeiro lugar, necesitamos marina peixes en zume de limón e especias por aproximadamente unha hora. Logo pelar e cortar cenorias, cebolas. Logo fritir en aceite. Agora ralar o queixo. Posteriormente vystelit capa de folla e lubrificar o lixeiramente no mesmo aceite. Sobre a folla de venda frito cebolas e cenorias, e enriba espallados uniformemente os filetes de peixe. A continuación, Espolvoreo queixo e queixo poñer máis filetes de capa, a continuación, unha capa de queixo de novo. Agora mestura nunha tigela separar os ovos co leite e crema de leite, engade sal, pementa, fariña e bata de novo. A tortilla resultante Despeje o peixe. Preparando tilápia na folla no forno a 170 graos durante uns 24 minutos. Bo apetito!

file asado de tilápia - receita

Vai ter:

Manteiga - 2 culleres de sopa de arte ;.

Tilapia - 0,4 kg;

Queixo - 65 g;

maionesa;

albahaca, cebola en po, sal, pementa;

O zume de limón.

Todos os ingredientes anteriores, excepto a peixe, debe ser mesturados nunha copa. O peixe debe ser lavado e colocar sobre a folla, e logo cocer durante 4 minutos. Logo virar e Ás por máis 4 minutos. A continuación, elimina-o do forno e Despeje a salsa. Despois de que a tilápia novo poñer no forno e Ás por 7-8 minutos no mollo. Preparando peixes rápido e sinxelo! Servi-la mellor con ensalada de legumes frescos.

Tras estas receitas que non terá máis preguntas como cociñar files de tilápia.