Oatmeal: receitas de pratos deliciosos e saudables

Todos da familiarizado infancia avea. Non todo o mundo lle gusta o sabor, pero ninguén pode contestar unha morea de propiedades útiles inherentes a este prato. Así, grazas ao gran contido de proteína de papa de avea e de fibra, que mellora os procesos metabólicos no corpo e contribúe ao crecemento e fortalecemento dos músculos. Avea axuda a limpeza do intestino estimula o correcto funcionamento do tracto gastrointestinal, reduce o risco de gastrite e úlceras. Ademais, este produto é rico en biotina, impedindo dermatite. Polo tanto, avea é un produto moi desexable na nosa dieta. Sobre as versións de facer este prato saudable dicimos hoxe.

papas simple: a receita cunha foto

Este prato pode ser preparado de forma moi doado e rápido. Polo tanto, pode facilmente alimentar a súa casa saborosa e saudable mingau no almorzo. Para preparar este prato, cómpre coidar da presenza dos seguintes produtos: unha cunca de fariña de avea, 600 gramos de auga, manteiga, azucre e sal a gusto. Ademais, no canto de aceite, pode utilizar a froita para escoller.

proceso de preparación

Un dos máis rápidos na cociña é fariña de avea na auga. A receita deste mingau é moi sinxelo e non require ingredientes caros ou raros. Pode cociñar mingau e inmediatamente. Pero o mellor da noite derramar augas de cereais. Cómpre axitarse a coidadosamente para evitar grumos formados. Pola mañá, avea embebido incendiado, engade o azucre, o sal e cociña por un cuarto de hora. Tras o mingau está preparado, estender-o nun prato e engade a manteiga, froitas ou froitos, dependendo da súa preferencia. Grazas a este método de preparación, temos un avea moi saborosa e económica sobre a auga. A receita deste mingau definitivamente axudar, se precisa urxentemente para alimentar os seus fillos ou home, e non hai tempo para correr para a tenda.

Prepare mingau con leite

Como regra xeral, a maioría das amas de casa a preparar este prato do mesmo xeito como na receita anterior. Usa non só auga, pero tamén leite, facendo mingau acaba delicioso e satisfactoria. Para preparar este prato, necesitamos dos seguintes produtos dispoñibles: dous terzos cunca de fariña de avea, leite e auga - a metade dun vaso, dúas culleres de té de azucre, unha pitada de sal e un pequeno anaco de manteiga.

Instrucións para preparación

Moi fácil e rápida de preparar papas con leite. Receita do trevo será posible ata a anfitrioa inexperto. Primeiro, ten que Despeje nunha pota con leite e auga, coloque no lume medio e espera ata ferver. Despois diso, vai durmir avea, azucre, sal e cociña ata quedar brando. Cómpre trasfega constantemente o mingau, para que non vai unirse ao fondo da pota. A consistencia parece moi groso, pode engadir un pouco de auga. Con todo, iso debe ser feito con coidado para non esaxerar. Elimina a ola do lume, engade a manteiga e mexa. Clover está listo para servir. receita Oatmeal que acabamos dixo, botan moi saborosa e nutritiva. A alimentación pode ser tanto en forma pura ou suplementado con diferentes bagas ou froitos (pode ser conxelado, en cuxo caso a papa de avea pode arrefriar máis rápido). Bo apetito!

Oatmeal en multivarka: Receita

Se a súa disposición hai un asistente de cociña nun Multivarki, entón probablemente sabe que se pode empregar para a preparación da pasta de alimentos, incluíndo cereais. Non hai necesidade de monitor constantemente o proceso, e pode implicar con seguridade nos seus propios asuntos, e esperar que o dispositivo milagre sinal. Hoxe, ofrecemos un método de cocción en avea multivarka. Primeiro de todo, é necesario almacenar os seguintes ingredientes: flocos de avea - 1 multistkan, leite - 5 multistakanov, manteiga - 50 gramos, dúas culleres de sopa de azucre, sal - media culler de té.

cociñar mingau

Parte de manteiga ao interior da pota revestido con Multivarki e deixalo na parte inferior. Caída de avea no sono. Engadir o azucre, sal e leite. A continuación, pecha a tapa e activar o modo Multivarki "papas de leite". Tras o "quecemento" o son do ton de chamada se recomenda para manter o prato sobre un modo de cuarto de hora. Aquí e listo nosa avea. A receita permítenos gozar non só moi útil e nutritivo, pero tamén moi saborosa e mingau aromático. E grazas multivarka coa súa preparación, non terá ningún problema. Bo apetito!

A receita de fariña de avea con canela e mazás

Se ten decidido a agradar a si mesmos e as súas familias non só delicioso, pero tamén moi saudable prato, non deixe de usar este método. Primeiro de todo, imos ter dos seguintes ingredientes: unha cunca de fariña de avea, cinco gramos de manteiga, unha mazá, unha culler de sopa de azucre, sal e canela en po - unha culler de té, un puñado de pasas e dous vasos de auga fría. Desde esta cantidade de produto obtido dúas porcións de prato.

Procédese ao proceso de cocción

Na pota Despeje flocos de avea, enche-los con auga fría e deixe ferver. Engadir o sal eo azucre e deixe cociñar por uns cinco minutos. Neste caso, non se esqueza de xogar constantemente o mingau. Mazá é lavados, pelados, eliminar o núcleo e cortado en pequenos anacos. Logo engadir lo, así como canela, pasas e manteiga no mix de papas, elimina do lume e infundir reserva baixo a tapa pechada durante varios minutos. receita avea delicioso que é moi sinxelo e accesible, listo para servir! Bo apetito!