Ensalada "Swan fluff" - a receita paso a paso

Ás veces quere cociñar algo delicioso, sinxelo e inusual. Moitas amas de casa, mirar para as ensaladas "penas de cisne." Esta receita é moi sinxela, e demostrar a súa deliciosa. Ensalada é así chamado porque é moi claro e suave. Esta ensalada é prepararse capas e transforma o aire. Se está esperando para os invitados e precisa para cociñar rapidamente algo, entón este prato é perfecto.

beneficios ensalada

Moitos pratos teñen unha col chinesa, que é moi útil para o corpo humano. A composición de leituga tamén está incluído e é superior a moitos vexetais abundancia de vitaminas. Isto é C, B, PP, A, E, K, e moitos outros. Mesmo no repolo chinés ten unha morea de minerais e aminoácidos.

A súa característica máis importante - é a preservación de vitaminas durante todo o inverno. Por exemplo, se unha ensalada ou repolo almacenado por un longo tempo, entón gradualmente desaparecer estes vexetais Propiedades útiles.

A ensalada "Swan fluff" composto ingrediente é un polo cocido, considérase tamén moi útil para o tracto gastrointestinal e todo o organismo. Moitas nenas escoller este prato. Despois, pode controlar o seu contido calórico. Foi por vexetais que están situados nunha ensalada, é considerado unha dieta e moi útil.

ingredientes

Se quere probar preparar unha ensalada, "fluff Swan" e sorprender os seus convidados, preparar:

• Pechar patacas - 3 pcs e ben. - 2 pcs.
• peito de polo cocido - 1 PC.
• Un feixe de PC verde ou 1. cebolas.
• queixo holandés (pode ser outro tipo, pero sólida) - 200 g
• Ovos grandes cocidos - 3 pcs, Pequeno -. 4 unid.
• A metade da pequena cabeza de repolo chinés.
• Un pequeno paquete de maionesa - 200-250 g
• Sal e pementa - a gusto e desexo.

Algunhas amas de casa quere engadir menos queixo ou máis ovos. Entón podes probar, el veu para probar que, a súa familia ou invitados. Proba non esaxerar coa maionesa. Se non queres moita ensalada de alto contido calórico, a continuación, engade un pouco de crema de leite gordo. Maionesa, por suposto, excluídos.

Se quere obter máis ensalada dietética e saudable, a continuación, tentar engadir ao mínimo con sal e pementa.

Ensalada "fluff cisne": un paso a paso receita

Para preparar este prato saboroso e fácil, pique a cebola medias argolas, e fervida mama en cubos pequenos. Logo separar as proteínas das xemas. col chinesa cortados en pequenas tiras para a presentación. Logo proceder á definidos:

1. Na parte inferior da saladeira, fregar nun groseiros pataca ralador.
2. Non se esqueza de facer unha rede de maionesa.
3. Botou encima das cebolas. Se quere un máis suave e sen amargura, a continuación, refogue-o levemente. Será a segunda capa.
4. Terceira capa - mama (lubrificar maionesa).
5. Cuarta capa - isto claras de ovo, queixo (nun ralador groso).
6. A última capa - leituga presentación. Desintegrar-se sobre toda a superficie da acabadas as xemas prato, decorar col chinesa un fermoso corte.

Ensalada "penas de cisne" pode ser usado. Con todo, se ten tempo, pode darlle 30 minutos para estar no frío. Entón é mellor tratada e será aínda máis suculento.

consellos ama de casa

Se che gusta de col chinesa, que pode ser transmitida en conxunto coas patacas e cebolas no medio do prato. Tal forma de realización proporciona unha moi saborosa e nutritiva. Por falta de unha galiña pode botar atún enlatado, que engadirá temperado ao prato.

Algúns cociñeiros manchada cunca de ensalada de maionesa para o fondo, tamén, embebido prato e non foi seco. Polo, especialmente cocido, perfectamente combinados con ananás enlatados. Se engadir a un prato, verifícase unha ensalada inusual, pero moi saborosa "penas de cisne."

Ás veces, os cociñeiros facer a presentación do prato con mazás ácidas. Eles dan un sabor agradable, que é un pouco azedo. Para os fans de cociñeiros agudas recomendan a incorporación de 1 dente de allo, ou moi pouco de pementa vermella quente.

O que escoller os ingredientes para este prato único, que seguro que vai apelar para todos. Sorprende a súa familia e amigos o orixinal, suave, e máis importante, deliciosa ensalada.