Doces sen azucre: receitas. dozura natural. galletas de bananas. torta de dendê

Todo o mundo sabe que comer azucre impacto exclusivamente negativo sobre o estado do corpo humano. bolos doces e bolos de nata ameazan numerosas consecuencias negativas. Fai aquí aínda unha porción de fariña, que está contido no cocción e sobremesas doces, non é de estrañar que cada época ten de adquirir roupa nova un par de tamaños maiores.

doces sen azucre

Moita xente pensa que para cociñar ou pedir unha comida no restaurante, que non contén o azucre é problemática. Pero, en realidade os ingresos sobremesas "leves" abundan. Eles poden ser divididos en varios grupos: sobremesas de queixo, froita, bolos coa adición de froitos secos, etc ..

galletas de bananas

Unha das froitas favoritas e adelgazamento a xente a escoller para si o tipo de estilo de vida como un vexetariano, é considerada unha banana. Grazas a esta froita pode rapidamente satisfacer a súa fame ou só un lanche antes do xantar, aínda que unha morea de tempo. Bananas conteñen moitos útiles para as vitaminas do corpo humano, oligoelementos e minerais. Neles, é unha cantidade suficiente de potasio, a cal está utilizada activamente no fortalecemento do músculo cardíaco.

Un dos pratos populares deste tipo de froita é os boliñas de bananas. A receita é simple e tempo para cociñar non require moito. Esta sobremesa pódese usar para as persoas que se adhiren a dietas, vexetarianos e mesmo nenos pequenos.

ingredientes:

• Un vaso de fariña de avea.
• Dúas bananas.
• Unha culler de té de canela.
• Dúas culleres de sopa de pasas, sen gran.
• noces trituradas.

Bananas cortadas en rebanadas e quentar cun garfo. A continuación, o froito é engadida fariña de avea. Eles serán substituídos na fariña sobremesa. Nós intervir no "proba" as pasas e poñer canela. A partir da masa resultante será necesario para formar pequenas esferas e rolar en cada un aparar porca. Pon os galletas nunha assadeira, prema levemente abaixo cada balón para formar un bolo. Enviamos o forno. Preparando boliñas de bananas, a receita que nos ofrece-lle, por quince minutos a 180 graos.

Pasta de figos en multivarka

Un excelente alternativa ao azucre pode ser un froito, como datas. Moitos doces vegan populares preparou deles. No canto de fariña nesta receita, tamén se pode usar fariña de avea, pero debe primeiro ser esmagado-los.

• 350 gramos de datas.
• Dúas laranxas.
• 100 gramos de manteiga.
• Dous ovos de galiña.
• Fermento en po.
• 125 gramos de fariña de trigo ou fariña de avea.
• Unha pitada de sal.

A primeira fase - a transformación e preparación do froito. As datas serán coidadosamente lavados, darlles tempo para secar. A continuación, corte ao medio e elimina a froita de pedra. Nunha pota pequena espremer o zume de dous laranxas. A continuación, engade os figos zume picado e coloque no lume. Esperar á mestura ferve. A continuación, engade unha culler de té de fermento en po. Mestura ben. Apagar o lume.

Nunha tigela poña a manteiga amolecida, dividir os dous ovos de galiña e mestura. Engadindo gradualmente fariña de avea (ou fariña). Cando a masa está ben amasado, pode engadir un compoñente doce de bolo - figos con zume de laranxa. Conca Multivarki untar con manteiga ou aceite. Despeje a masa. Prepararse para unha data en modo de bolo "Baking" por unha hora.

cenoria Gingerbread

Bolos, preparados con cenorias e froitos secos e moi saborosa e doces perfumadas sen azucre. Ademais, os nutrientes contidos no ingredientes básicos impacto beneficioso tanto na figura e no estado xeral de saúde. Esta receita pode gabar-se baixo calor e carbohidratos, que son tan temen adelgazamento.

• Dous grandes cenorias.
• Unha laranxa.
• Catro culleres de sopa de farelo.
• Dous ovos.
• Datas, pasas, Damasco secos - mediante solicitude.
• Pitada - de sodio e sal.

Prepare bolos de cenoria por vinte minutos. Esta é unha boa opción para o almorzo cando non hai tempo para un longo tempo para estar no cociña. Nun liquidificador poña todos os ingredientes e mestura ben. necesario para formar pequenas bólas de masa obtido. Na parte central da cavidade e poñer a froitos secos.

Resta só poñer cookies no cocción, a folla recibida ou papel manteiga para a cocción. Pon no forno, pre-Calefacción a douscentos graos. O tempo de cocción é de quince minutos.

Bolo de cenoria e bananas

Doces sen azucre pode ser composto de varias froitas e vexetais beneficiosos. As persoas que toman almorzo todos os días bocadillos con graxa chourizo, non e non pode pensar en bolos de cenoria e bananas pode ser tan delicioso. E paga a pena!

• Dous grandes bananas madura.
• Algunhas cenorias suculentas.
• 100 gramos de aceite vexetal.
• Culler de sopa de fariña.
• Fermento en po.

Prepare os ingredientes: unha casca de banana e corte en aneis, cenorias, tamén, limpar e fregar nun ralador pequeno. A cantidade exacta de cenorias non será chamado nesta receita. Como resultado, ten que ter unha cunca de produto desfiado. Dependendo do tamaño do vexetal será diferente ea cantidade dos mesmos.

Mesturar todos os ingredientes nun mesturador. Como resultado, debe obter unha pasta, que se engade a fariña e fermento en po. Graxa con aceite vexetal nunha assadeira, engada a mestura e engada no forno por trinta e cinco minutos.

galletas de coco e bananas

doces naturais - grupo ilimitado e moi diversa de produtos. Preparar pratos a partir destes produtos - o proceso rápido e fácil. Para os preguiceiros que quere comer algo doce e gratificante almorzo, podemos ofrecer sobremesa incrible perfumado e delicioso - Coco e bananas cookies.

• Tres bananas gran.
• Dúas cuncas de fariña de avea.
• Dúas culleres de sopa de aceite vexetal.
• 150 gramos de coco.
• Unha saqueta de vanilina.

Mentres preparaba esta sobremesa é preto de quince minutos. Dez deles é o proceso de asar galletas, e cinco minutos, vai saír para cociñar a masa. Para iso, introduza o coco, vainilla, rodajas de banana, avea e unha culler de aceite vexetal nun liquidificador. Mesturar a alta velocidade. A masa está lista. Nós derramar cuncas eo barco no forno pre-Calefacción durante 10 minutos a unha temperatura de 170 graos.

arco da vella de froitas

Existen tamén varios doces ingresos sen levadura e azucre. O tempo de cocción neste pozo é reducida, porque cociñar non toma parte no forno. Para un lanche e un almorzo, así como para abastecer a mesa festiva é perfecto para unha sobremesa chamada "Froito do arco da vella".

• Unha gran melón.
• Acio de uvas.
• nectarina vermella.
• mazá verde.
• laranxa laranxa.
• Amorodos.
• Kiwi.
• Med.

O papel das placas pode desempeñar un media melón. Antes de conectar as froitas nunha tixela, debe ser cortado polo medio e elimina dunha parte do contido. Nunha tigela mesturar as laranxas e mazás picadas. Pon as bagas para uvas e nectarina finamente picado. Encha con mel. Unha boa mestura. Pon recheo de froitas coidadosamente no melón "tarxeta". Decorar o prato pode ser un Raminho de menta.

Doces de froitos secos

Amo doces, pero quere comer dereito? Logo ofrecémoslle doces sen azucre, feitos a partir de froitos secos e migas de porco. Estes doces pode levar con vostede para a escola ou traballo, poñer no coche para ter algo para comer nun longo engarrafamento.

• Cen gramos de Damasco secos.
• O mesmo número de ameixas e pasas.
• Trescentos gramos de datas.
• Cento cincuenta gramos de noces ou améndoas.

Foi purificada a partir das sementes de figos e cortado en pequenos anacos. Poñer nun mesturador: datas, Damasco secos, ameixas secas, pasas. Mestura-se ata unha masa uniforme, viscoso. Coa axuda dunha culler de sopa de formar contas. Noces ou améndoas que primeiro pique. Este migas porca doces esfarelar. Elimina a sobremesa na neveira durante tres horas. doces delicioso preparado sen azucre. Bo apetito!