Cookies para nais lactantes - prescrición. Galleta, avea, galletas de cuajada para nais con lactancia materna

Non é un segredo para calquera que unha nai que ama a lactancia debe seguir unha dieta, xa que a saúde xeral do bebé depende directamente do que consome. E non se trata de contar calorías, senón sobre o dereito, unha alimentación saudable que é tan necesaria durante a lactación. Unha dieta equilibrada asegura que o corpo recibirá todos os nutrientes necesarios para a nai e para nenos sen prexudicar a saúde.

Neste artigo imos dicir que tipo de cookie para unha nai de enfermería é axeitado para. A receita, ou máis ben varias opcións para a súa preparación, non require que teña ingredientes únicos e tecnoloxía sofisticada. É moi sinxelo, pero non é menos sabroso e útil.

Que tipo de biscoito é adecuado para mamás de enfermaría?

Entre as nais dos bebés, o mito de que a cookie da dieta debe ser completamente descartada porque contén manteiga, ovos e azucre. De feito, estes mesmos alimentos son fonte de graxa e carbohidratos rápidos, que contribúen á produción de enerxía no corpo. Polo tanto, non necesita abandonalos por completo, pero non debe abusar deles. A excepción é a biscuit da tenda, na que, ademais destes ingredientes, hai margarina, sabores, tintes, recheos, moitas veces causando alerxias nos recién nacidos.

A diferenza da tenda, as galletas caseras non só poden ser saborosas, senón tamén moi útiles na lactancia materna (HS). Grazas a algúns ingredientes que se usan na súa preparación, por exemplo flakes de avea, sementes de liño ou herba-doce, froitos secos, non só pode satisfacer a súa fame, senón tamén mellorar a lactación e a dixestión. , а также галетного, кукурузного, творожного, постного, не требуют много времени на приготовление. As mellores receitas para as galletas de avea para as nais lactantes , así como para galletas, millo, manteiga, magra, non requiren moito tempo de cocción. Pode ser cocido con antelación, pero gardado nun frasco de vidro cunha tapa.

Gallet Cookies at Home: Receita para cociñar

Gallet - unha das poucas galletas que a nai pode comer case inmediatamente despois do nacemento do bebé. Nas tendas, a miúdo véndese baixo o nome de "María". Pero a composición deste produto aínda deixa moito que desear. галетное печенье в домашних условиях. Por iso, é moito máis útil para as nais lactantes preparar unha biscuit galletas na casa.

A súa receita asume a seguinte secuencia de accións:

1. O azucre (30 g) e unha pizca de sal se combinan nunha tigela seca e vertemos auga quente (60 ml).
2. Engadir aceite vexetal (10 ml).
3. Por separado, a fariña é tamizada (130 g), a maicena (20 g) e o polvo de cocción (1 cucharadita).
4. Nun recipiente con líquido, introdúcese gradualmente unha mestura seca e ao mesmo tempo mestúrase unha masa suave cunha culler. Ademais, debe ser envolto nunha película e enviado ao frigorífico durante media hora.
5. Desenrolar unha delgada capa de masa. A continuación, dobre 4 veces e volva rodalo. Repita o procedemento dúas veces máis. Debido a este modo de rodadura, o produto acabado será laminado.
6. A última vez que arroxa a masa a un espesor de 1 mm, cortábaa cun molde e perforouna cun garfo varias veces.
7. Ás galletas durante uns 20 minutos. Ao principio será suave, pero despois do arrefriamento completo adquirirá a textura habitual da biscuit biscuit.

Galletas de avea para nais lactantes

Ofrecemos unha receita para unha deliciosa galleta de avea. Pode comer a partir da idade de dúas semanas do bebé. Contén leite, pero se o seu fillo ten unha alerxia a este, este ingrediente pode ser substituído por auga.

As mellores receitas para as galletas de avea para as nais lactantes inclúen o avea como o ingrediente principal, ás veces nunha determinada porcentaxe de fariña de trigo. Na nosa receita, a fariña é completamente substituída por escamas "Hercules" (3 ¼ ª.), Que antes de que a preparación se vexa no leite (150 ml). Despois dun tempo, os ovos batidos engádense aos flocos de avea (3 anacos) inflamados, o azucre (5 culleres de sopa), o aceite de oliva (3 culleres de sopa), a vanilina.

Na tixola con masa de pergamino se suaviza cunha culler de sopa. A cookie é cocida a 20 minutos a 180 grados. As galletas de avea con GW, a pesar de todos os seus beneficios, non deben consumirse en cantidades ilimitadas. O número ideal é 4-6 pezas por día.

Galletas de avea con datas sen ovos

Nalgúns casos, a nai de enfermaría, debido á alergia do bebé aos ovos, non pode comer pasteis que conteñan este ingrediente. Neste caso, é necesario que escolla outra receita para as cookies de avea.

As cookies para as nais lactantes sen ovos prepáranse coa adición de datas (150 g). Primeiro eles deben ser liberados da pedra, e despois deixe auga fervente durante 10 minutos. Neste momento, preparar a fariña de avea a partir de flocos (1,5 elementos). A continuación, engade canela (1/2 cucharadita de té). Nun recipiente separado, combine o aceite vexetal (150 ml), o azucre (5 culleres de sopa) e un pouco de auga, nas que se empaparon as datas (4 culleres de sopa). Por último engade fariña (6-7 culleres de sopa) e sosa (1/2 cunca). Forme unha cookie cun tamaño aproximado cunha noz que precisa de mans. A masa non se pega nas mans, necesitan ser amortiguadas en auga fría. Ás a unha temperatura de 170 grados 25 minutos.

As galletas de avea con HB, preparadas segundo a receita anterior, contribúen a un aumento da produción de leite, satura o corpo con potasio e magnesio, necesario para a prevención da depresión. Despois de tres meses de idade, podes engadir os Damasco secos ás datas.

Galletas de avea con queixo cottage

Moi sinxelo de cociñar e deliciosas galletas a base de fariña de avea e queixo cottage será moi útil para a ración da nai de enfermería. Na súa composición hai azucre, que pode ser substituído polo substituto do azucre ou ata reducir a súa cantidade ao mínimo. Os ovos na receita, se fose necesario, tamén poden ser substituídos por media cunca de puré de mazá ou 1 banana. Resultan moi sabrosas as cookies para a nai de enfermería, a receita das cales preséntase a continuación.

Secuencia de accións:

1. Nunha tigela seca e limpa, conduce 2 ovos.
2. Engadir un pouco de azucre a gusto (3-4 culleres de sopa) e vanillina.
3. Engade a fariña de avea (3 cucharadas) ou flocos de avea moída e po de asado (1 cucharadita).
4. Por último, introduza o queixo cottage (250 g). Mestura ben.
5. Coloque unha masa espesa dunha culler nunha bandexa e enviala a un horno precalentado durante 25 minutos (180 graos).

Galletas de cuaresma coa lactancia materna

Nos primeiros días despois do nacemento do bebé, a dieta da nai será a máis estrita. Só despois de dúas semanas o menú pode comezar a se expandir. Non obstante, ademais dos pratos principais, na dieta pódese utilizar só as cookies magra para a nai de enfermería.

Para facelo, debes amasar a masa de fariña (240 g), po de azucre (50 g), po de asado e vanilina (1/4 de colher de chá), aceite vexetal (75 ml) e auga fría (60 ml). A masa é rolada cun rolo nunha capa delgada e un círculo é cortado por un molde. Durante a cocción, podes engadir a fariña.

As cookies para as nais lactantes, cuxa receita aparece anteriormente, son cociñadas por só 15 minutos a 180 grados. Segundo a súa estrutura resulta crujiente, como unha galleta.

Galletas de queixo cottage con GW

O queixo cottage é moi útil para as nais lactantes, porque é unha fonte de calcio valioso para o corpo. Pero o máis útil é o queixo que foi tratado térmicamente, como nesta receita de galletas.

Para a súa preparación, o queixo cottage (200 g) é mesturado con manteiga líquida (100 g) e unha cucharada de azucre. Fariña agregada: trigo ou arroz, que pode cociñar, moer o arroz nunha moedor de café. Despois, a masa, dividida en 2 partes, debe rodearse nunha capa de 5 mm de espesor e coidadosamente cunha xanela ancha e larga torce-la nunha "salchicha", que despois cortarase en círculos de 0,5 cm. Poñer os produtos nunha tixola con pergamino.

As galletas de curas para as nais lactantes son asadas só 20 minutos a unha temperatura de 180 graos. En estrutura vólvese crujiente, desigual, moderadamente doce e moi sabroso.

Cookies de millo: unha receita para nais de enfermaría

As galletas deliciosas e máis importantes poden ser feitas non só a partir de fariña de avea, senón tamén a fariña de millo. É ideal para non só alimentar á nai, senón tamén para nenos de 1 ano.

As galletas de millo para as nais lactantes prepáranse segundo a seguinte receita:

1. Manteiga moi suave (180 g) é batida cun mixer con xemas de ovo (3 pezas) e azucre en po (1 vaso).
2. Inclúense fariña (2 cuncas) e amidón (50 g). A masa é mesturada.
3. As proteínas son batidas cun pouco de sal a picos exuberantes e inxectados na masa.
4. Usando unha bolsa de pastelería ou unha culler, a masa esténdese nunha bandexa de forno con pergamiño.
5. Cociña o tempo entre 8-10 minutos a 180 grados.

Todos os beneficios desta nutrición para mamás e nenos son que a fariña de millo, a diferenza do trigo, non contén glute, que adoita ser alérxica aos bebés.

Biscoitos para aumentar a lactación

A tecnoloxía de facer esta cookie é semellante a unha curta masa. Os produtos acabados resultan ser crujientes e desmenuzados, o fiúncho, que está incluído na súa composición, proporciona unha lactancia maior. Se isto non é necesario, non se pode engadir ás galletas da nai de enfermería (a receita debaixo da foto).

Secuencia de accións:

1. Manteiga de manteiga (3 cucharadas) con azucre (120 g) e ovo.
2. Engade a harina (100 g) e grita nun semente de fiúncho de café (1 cucharadita).
3. Amasar a masa, formar unha "salchicha" dela, envolvela nunha película e enviala ao frigorífico durante 2 horas.
4. Cortar a preforma en círculos de 0,5 mm.
5. Envía as cookies ao forno durante 15 minutos a 180 grados.