Coliflor nun vaporizador

Cada vez máis común en fans de alimentos saudables obter un dobre caldeira.

É unha cousa indispensable na cociña, a casa ten un fillo, ou alguén da familia ten unha enfermidade do estómago, ou é só un soporte dunha dieta saudable.

Para prepara-lo atender calquera produtos - peixe, carne, marisco, verduras, ovos, cereais.

Para a maioría dos produtos, potaxes - o mellor método de cociñar, porque preserva o valor nutricional.

cociñar o repolo en con-maria - é delicioso, rápido e moi útil.

Se intentou cociñar de forma vexetais diferentes, e entón a coliflor nun barco que vai adorar.

Para preparar este prato que vai ter:

Col, cebola 3 culleres de sopa de sal, de 200 ml de crema de leite, pementa moída.

Coliflor ser dividido en inflorescencia individual e ben lavado con auga fría. A continuación, coloque nun barco de vapor e cociña por media hora.

O crema de leite debe engadir pementa, sal e bata na masa magnífica suficiente. A continuación, engade a cebola verde picado e mestura delicadamente.

gomos acabados ten que poñer o repolo nun prato e Despeje o preparado crema e salsa de cebola.

Por suposto, esta non é a única forma, como preparar a coliflor en un barco. Por exemplo, pode preparar deliciosos bolos

Isto require 150 gramos de col. Dividídelo en florzinhas, e, a continuación, para reduci-los en auga salgada durante 15 minutos, enxaguadas con auga fría e limpa. E poña a ferver en auga e sal. Cando é suave, é necesario para obtelo e aclarado con auga fría, a continuación, limpe con repolo cocido a través dunha peneira. Podes usar un liquidificador.

Dúas culleres de sopa de galletas Despeje 2 culleres de sopa. l. auga quente, a continuación, engade a couve. Mesturar ben. A esta mestura, engade unha culler de sopa de verduras e unha culler de sopa chea de fariña de unha culler de aceite. Unha vez máis, mestura ben e logo, formar os rissóis e poñer-los no vapor.

Despois de 15 minutos, as costelas pode ser alimentada, regada manteiga previamente derretida e Espolvoreo con endro picado ou calquera herbas ao seu gusto.

A cea é un marabilloso coliflor opción con allo gusto con cámara, que pode ser preparado en multivarka.

Coliflor no cociña función multivarka prepara moi rapidamente.

Vai ter (por porción):

200 g de verza (pode usar a crema de xeo), 12 partes de cámara, allo cabeza e dous grandes culleres de aceite, unha pitada de salsa seca, unha pequena pementa de Caiena.

Pour auga quente 360 ml para o recipiente Multivarki-cociña, a continuación, colocados nunha inserción de barco, en conxunto con coliflor, previamente divididos en florzinhas individuais, salpique sal preto multivarku, selecciona o modo "Vapor" durante 5 minutos.

Preparado coliflor nun barco, logo repolo cru é necesario definir un tempo de 15 minutos e para conxelados - 10 minutos.

A continuación, ten pique finamente pemento e allo, nunha pota recipiente limpo coloque 2 culleres de sopa de aceite de oliva, seleccionar o menú desexado por 5 minutos. Cando o aceite se quenta o suficiente, é necesario engadir pementa e allo, frite levemente e engade a salsa e cámara, algo de fritir, engada a coliflor, mestura ben. Elimina a ola e desconecte o menú.

Ademais, parece moi saborosa aerogrill coliflor.

Para iso vai ter:

Unha pequena coliflor kochanchiki, 3 culleres de sopa de fariña, 300 ml de leite, tres cuartos vaso de queixo relado, 4 culleres de sopa de manteiga ou margarina, pan relado ½ vaso.

Repolo debe ser desmontado en floretes individuais e cociña en auga fervendo con sal durante uns 5 minutos, a continuación, darlle un pouco de fuga. Tamén é doado de cociñar coliflor nun barco.

Derreta a manteiga nunha tixola 3 culleres de sopa, engade a fariña e cociña por un minuto.

Pouco a pouco, Despeje o leite. Simmer salsa ata engrosar.

Fai media cunca de queixo, mestura ben, temperado con pementa, sal e elimina do lume.

Nunha tigela, mestura o queixo e pan relado restante.

Coloque o repolo nunha pota, cubra con salsa de queixo e Espolvoreo con fariña de rosca.

Pon a bandexa de grill no aerogrill. Pon enriba dunha pota.

A temperatura debe ser axustada de 165 graos, cociñar 20 minutos, ata dourar.