Apio - receitas de pratos dietéticos deliciosas

Sobre as beneficiosas propiedades de apio son amplamente coñecidos. A capacidade deste vexetal marabilloso para retardar o proceso inexorábel de envellecemento ou virilidade encantados! Pero e se o sabor deste produto útil parece inusual ou simplemente non lle gusta? Haberá unha actitude seria para cociñar, que inclúen apio.

Receitas impresionante diversidade. Instalacións: se usa ou talos de apio, ensaladas e sopas feitas a partir deles conteñen un conxunto único de sustancias valiosas necesarios ao organismo. As células do corpo vai funcionar de xeito estable, se incluír regularmente na súa dieta apio.

Receitas con apio verde proporcionar a recuperación despois do sistema nervioso fatiga. A composición das raíces e talos inclúe un aceite esencial única que estimula o tracto gastro-intestinal, o aumento da secreción de zume gástrico. Para pacientes con uso diabetes apio faise unha necesidade.

Gustaríame estar no incrible capacidade desta potencia planta estimulante valioso. Como médicos, nutricionistas, o consumo regular de fresco raíz de apio, picados en conxunto con mazás, obtendo mellora do sistema reprodutivo.

Para os que queren levar unha vida saudable e asistir o seu peso, hai unha chamada "dieta apio." 100 g deste vexetal contén só 18 kcal, de xeito sopa dietético Thereof durante dúas semanas pode afectar significativamente o peso extra. Esta dieta pode ser chamada con seguridade a terapéutica, como notado que ten efectos beneficiosos en pacientes con alerxias, inflamacións, fríos, que sofren de enfermidades do aparello geniturinário e do sistema endócrino (tiroide). Recentemente creada propiedades anti-cancro deste vexetal.

O apio é un vexetal de raíz, talos e talos.

Normas de cociña apio

• Canto máis fino o corte, o prato máis perfumada é.
• Cociña apio debe estar baixo o capó, e descargada para dentro da auga en ebulición para preservar as vitaminas.

Durante a dieta, pode cociñar unha variedade de ensaladas de baixa calor con polo e apio ha facer o truco - despois dun tempo faltaba moitos quilogramos.

ensalada Inglés

As proporcións de produtos para este leituga pode incorporarse por conta propia, en función do número de porcións.

• Apio (uns 60 g) foi cortado en tiras (tan fino como sexa posible).
• Polo (uns 80 g) foi levada á ebulición e cortar.
• Un pepino en conserva e pique.
• cogumelos fervura (50 g) e cortadas en cuartos.
• Todos os compoñentes do mix, sal a gusto e temperado con mostaza e maionesa light.

ensalada lixeiro

• Ferva un peito de polo e picado en cubos.
• Apio (3 pezas.) Corte en anacos.
• Un bote de ananás enlatados, e un paquete de galletas de centeo mesturado con polo e apio.
• tempada de ensalada con maionesa baixo contido de graxa.

Ensalada de talos de apio con verduras.

• Mestura os talos picados de apio, couve chinesa, pepinos frescos, tomates e pementos.
• Engadir un pouco de sal ou salsa de soia.
• Encha con aceite.

Ensalada dietética para as mulleres embarazadas, que tenden a engordar

Para unha porción necesitará 3 talos de apio.

• cenorias grella e mazá.
• Corte o apio.
• Receitas xeralmente ofrecen para engadir un pouco de mel (media culler de té), pero pode facer sen el.
• Todos derramar un vaso de crema de baixo contido de graxa ou iogur.

Este prato non é só o amor para embarazadas, pero tamén nenos.

Probe substituír todos os seus pratos, especialmente sopas, patacas, apio, e mira por si mesmo como beneficioso será o seu efecto sobre o seu corpo. Apio, receitas culinarias que son listados enriba pode axudar a xestionar o exceso de peso.