Alaska pollack cocido

Pollo horneado moi saboroso pode prepararse de acordo coas receitas que se detallan a continuación. Vai atender ás amantes máis inexpertas.

Peixe - un produto moi útil, polo que os pratos dela deben estar necesariamente na dieta de todos os nenos. É mellor para os nenos cociñar os peixes do mar, porque ten un número moito menor de ósos que no mesmo río. O peixe máis popular pode chamarse pollock. Emprégase habitualmente para alimentarse en xardíns de infancia. Moitos pratos diferentes pódense cociñar a partir de Pollock. Por exemplo, pollola cocido con verduras.

Sobre a utilidade do pollock de Alaska

Por algún motivo, a nosa xente desenvolveuse unha actitude bastante mala cara ao pollock. Pero en balde, porque a súa utilidade é enorme. Ten un efecto positivo sobre o funcionamento da glándula tireóide, regula a cantidade de azucre no sangue, ten excelentes propiedades antioxidantes. Ademais, o pollastre cocido é simplemente necesario para o sistema dixestivo e nervioso, toma parte na respiración celular. E non hai necesidade de falar sobre a enorme cantidade de vitaminas e oligoelementos contidos neles. Pollock é moi útil para a vista, fortalece os ósos e os dentes, apoia o traballo do sistema cardiovascular e do fígado.

Agardamos que estes argumentos te convenceu da excepcional utilidade do Pollo e queres preparar Pollo cocido, a receita que se dá no artigo. O artigo ofrece dúas receitas. Ambos pratos son de baixo contido calórico e moi útiles e, polo tanto, axeitados para persoas que queiran perder peso.

Alaska pollack cocido en papel de aluminio

Ingredientes:

- 5 pezas de filetes de pollo ;

- unha zanahoria;

- 6 culleres de sopa de crema agria;

- 100 gramos de queixo duro;

- unha cucharada de manteiga;

- Verdes e sal (a cantidade que necesitas persoalmente).

Preparación:

Pelar as zanahorias e retirala nun ralador. Lavar os tomates e cortalos en círculos, frotar nun gran queixo ralado, cortar o eneldo.

Patea suavemente o filete de peixe cunha toalla de papel para eliminar calquera exceso de humidade. Saltar cada peza de Pollo e poñer no medio unha pequena cantidade de verdes e cenorias. Despois diso, rolo o peixe nun rolo.

Fai un anel de rodajas de tomate, eliminando suavemente as sementes e a carne.

Inserta roles de peixe nun anel de tomate, recollendo os adecuados.

Agora lubricar o prato de cocción con manteiga e colocar os rolos preparados nel. Desde arriba é necesario facer unha malla agria e espolvorear con queixo rallado. Cubra o formulario cunha folla ou unha tapa e colócase nun horno precalentado a 180 graos.

Hornear o pollock debe ser de aproximadamente 25 minutos, despois retire a folla ou a tapa e cocer na parte superior do forno durante cinco minutos máis.

Alaska pollack cocido con verduras

A súa atención é ofrecida unha receita máis para cociñar pollock cocido. Esta vez, o pollastre na manga e coa adición de verduras.

Este prato é moi fácil de preparar. Ademais, combina o aderezo eo peixe ao mesmo tempo. As verduras, cocidas con peixe, resaltan notablemente o sabor do Pollo.

Ingredientes:

- 2 pezas de Pollo (uns 650 gramos);

- dúas cenorias;

- dúas cebolas;

- medio limón;

- Un tomate;

- pementa, sal, azucre, aceite de oliva e perexil.

Preparación:

Limpar o pollack das escalas, cortar a cabeza. Despois diso, lave con auga e seque cun tecido. Mesturar azucre, sal, pementa, perexil e reixar a mestura resultante con peixes tanto no exterior como no interior.

Pincel e enxágüe cebolas e cenorias. Este último debe ser ralado nun gran ralador, cortar a cebola en pequenos anacos. Agora lavar e cortar en cubos de tomate, sal todo, espolvorear con pimienta e mesturar.

Poña as verduras preparadas na bolsa para asar. Empuxe ligeramente para colocar o pollastre nunha soa liña. Despeje aceite de oliva (se non hai tal, entón vexetal) aceite, espolvoreo con zume de limón, corte o manga e coloque nun horno precalentado a 200 graos. O tempo de cocción é de aproximadamente 40 minutos.