Vitamina ensalada. Cociñar en rápida casa e sabor.

Na primavera do corpo humano é tan exhausto que é evidente incluso do lado. Onde a luz vello e bo humor? Máis e máis destacado parte do malestar e letargo. Pero de calquera situación poderá atopar unha saída. En tal situación, pode obter axuda de alimentos que compensará o poder perdido e traer de volta a alegría da vida. Un bo anfitrioa sempre recorda del e intenta compensar a dieta diaria da súa familia para ser obrigado a presentar a maior cantidade posible de vitaminas e outros nutrientes.

Os primeiros medios de loita contra a enfermidade estacional - vitamina ensalada. Se é necesario elixir os produtos certos, este prato pode facer marabillas. Durante o inverno, o corpo está canso dunha alimentaria grave calorías. Ten dificultade para xestionar a súa misión, o que leva a unha deterioración do aparello dixestivo e disfuncións intestinais. Manexar estas enfermidades é moito máis fácil do que parece a primeira vista. Ten un marabilloso ensalada de vitaminas, que consiste só de 3 legumes. El facilmente restaurar o metabolismo, limpar o intestino e permitir a se librar do exceso de peso.

Para preparar unha parte deste "milagre-alface" vai ter:

2 cenorias, beterrabas de medio porte 1, ¼ repolo, sal, eo vexetal, pementa.

Preparando unha vitamina ensalada rapidamente e simplemente:

1. Repolo debe ser cortado en tiras finas, temperado con sal e mans lixeiramente puré.
2. Nun ralador groso ralé as cenorias.
3. Remolacha e moer a usar un ralador groso, coloque nunha tixela e regue con un pouco de aceite.
4. Todos os ingredientes son ben mesturados preparados.

Tal vitamina ensalada de limpar completamente o corpo de todo superfluo. Se este prato é comido polo menos unha vez ao día, o resultado será visible inmediatamente. Está equipado con facilidade, vivacidade e boa marea humor.

dieta de verán varía considerablemente. Non hai ganas de comer pratos de carne pesados e sopas quentes. ensaladas de verán son o prato principal. Tomemos, por exemplo, leituga e tomate, pementa e herbas.

Para cociña-lo precisa dos seguintes produtos:

100 gramos de leituga, 1 pementos doces en amarelo, vermello e verde, unha cebola (cebola), 10 partes de pequenas tomates, unha culler de sopa de sementes de cabaza pelados, sementes de xirasol e aceite de sésamo, unha culler de aceite vexetal.

Recargas tomar 1 colher de chá de salsa de soia e aceite de sésamo, 1 colher de sopa de mel e vinagre balsámico, sal, zume de limón 3 culleres de sopa, media culleres de sopa de aceite de oliva.

Cociñar inicio con verduras:

1. Aclarado e secar a ensalada.
2. Pique media aneis e frite a cebola nun pouco de aceite quente.
3. Pementos cortados en tiras e fritir lixeiramente, tamén.
4. Nunha tixola separadamente, sen adición de aceite para quentar as sementes de xirasol e de cabaza. Cando o produto é brillante o suficiente, engade as sementes de sésamo e, a continuación, elimina a ola do lume.
5. Todos os materiais iniciais que se preparan para establecer nunha tixela de ensalada, regue con salsa preparado e mestura.
6. Agora, a Espolvoreo prato rematado co resto sementes quentes e pode traer á mesa.

O aroma deste prato é difícil de describir. A combinación orixinal de vexetais e sementes cunha afiada follas derramando un sabor agradable grella. Ensalada é moi saudable e perfectamente adecuado para a mesa a calquera hora do día.

receitas orixinais de ensalada que pode vir ata con vostede mesmo. Nós só precisa un pouco de medo de probar. Pode tomar como base os tomates con herbas e engadir-lles un pouco de queixo para o seu gusto.

Preparar unha ensalada segue:

1. Verduras lavadas e romper anacos de tamaño medio.
2. Cortar os tomates en anacos.
3. Greens pique arbitrariamente. Como verde, pode utilizar cebola verde, novo allo, perexil, endro. En suma, o que quere.
4. queixo duro cortado en anacos pequenos.
5. O produto foi recollido nunha saladeira, temperado con maionesa e Espolvoreo o cume xenerosamente con queixo.

Esta ensalada non é aburrido. Pode comer unha e outra vez, alteración ou adición de compoñentes cada vez que algo novo.