Mingau de cebada como cociñar auga e con leite

Cebada papa de avea - non tan comúns e dun produto ben coñecido, como, por exemplo, trigo mouro ou semolina. Pero sen éxito! Beneficio do seu corpo terá nada menos e gusto, pode ser tan bo. Por iso é necesario, polo menos para un cambio para tentar cociñar este prato como mingau de cebada. Como a ferver a auga, este produto ten que coñecer cada muller.

grans de cebada

grumos cebada chámanse grans de cebada esmagados. A diferenza de cereais cebada non é pulido, para que non perde os seus stocks valiosos de fibra. Ademais, grumos de cebada (yachke) contén un gran número de diferentes elementos de trazo, tales como o fósforo, fluoruro, cinco, potasio, ferro, manganeso, calcio. Moitos nel e vitaminas: A, B (practicamente todas as vitaminas do grupo), D, E. contido en yachke e vexetal proteína, a cal é absorbida polo corpo humano é significativamente mellor que o animal. Feito a partir deste cereal cebada mingau por un longo tempo para dixerir, o que permite un longo tempo para calmar unha fame obsesiva. Polo tanto, os nutricionistas recomendan usalo para as persoas que están preocupadas co seu exceso de peso. Se diabetes é unha enfermidade tamén mingau de cebada. Como cociñar - na auga ou no leite, os valores, neste caso, non se permiten.

Como cociñar mingau de cebada con auga?

Para preparar yachku, non precisa de ingredientes caros ou manipulación difícil. Todo é sinxelo e rápido. Por exemplo, cebada papa de avea na auga, a receita dos cales é dar a continuación, que estará listo nuns vinte minutos. Para a súa preparación vai ter:

• grans de cebada, suficiente unha copa;
• formando auga, dous vasos;
• un pouco de sal, a gusto.

Grits debe ser lavado con auga fría, para encher dous vasos de auga, deixe ferver. Cociña demasiado elevado calor ata engrosar, axitando de cando en vez para evitar queimada. Leva preto de 10 minutos. Aquí e listo mingau de cebada! Como a ferver a auga nun prato recordo moi fácil.

outros ingresos

Se tomamos os grans e auga en proporcións determinadas (vidro yachki dúas cuncas de auga), papa de avea obter friável. Que é un viscoso, fluído precisas máis, ata catro cuncas. Pode preparar este prato con leite. Para iso, que os produtos, como de costume mingau friável, ferva-a á desolación, e logo, engade un vaso de leite e traer o produto de volta a ferver. Cociña algo literalmente 2-3 minutos. Moitas veces o mingau acabado engadir aceite (manteiga ou vexetal, para decidir o que máis a gusto). Moitas amas de casa feliz para diversificar este prato como mingau de cebada. Como ferver a auga, eles coñecen ben. E no mingau acabado engadir froitas, como corte a banana en anacos pequenos. Entón ela se vira perfumado e doce, e non ten que engadir azucre.

Mingau de cebada pode moi ben ir almorzo. Para a súa elaboración é necesario, polo menos nos produtos. E o tempo que vai levar un pouco. Pero mingau de cebada en auga (que é o contido calórico medio duns 315 calorías por 100 g de produto) dan unha sensación de saciedade por un longo tempo. E non terá moitas ganas de morder algo esperando para a cea.