Flocos de millo sen azucre: o contido calórico por 100 gramos

Almorzo - é a comida máis antigo e máis importante do día. Polo tanto, é importante pensar sobre iso. Para a maioría da xente, pode ser equilibrada, pero pola mañá para pasar o tempo de cocción non quere, e moitas persoas prefiren comer cereais, poñendo-os con leite ou iogur.

Para aqueles que seguen a figura nas prioridades Flocos de millo sen azucre. Pero de aquí Comentarios nutricionistas non son alentadores, xa que estes produtos son considerados para ser ousado e absolutamente inútil para o ser humano.

Que conversa?

Enriba da mesa do home moderno, moitas veces aparecen flocos de millo sen azucre. É un lanche versátil, nutritiva e deliciosa con unha morea de macro e micronutrientes. Pero, xeralmente, nós escoller non é de consideracións de beneficio, e guiada pola publicidade. Normalmente no vídeo hai nena de sorrisos fino, para o cal os flocos son, quizais, o mellor amigo eo principal "cómplice" na perda de peso.

Pero os produtores tamén argumentou que o consumo de cereais axuda a manter un equilibrio de vitaminas no organismo e reducir o peso. Desafortunadamente, as cousas non son tan sinxelo como parece. Polo tanto, antes de comprar que considerar seriamente a racionalidade de tal adquisición.

tecnoloxía

Cales son os cereais? Este kruglyashi fina de fariña de millo. tecnoloxía de produción de cereal pertence americanos - irmáns Kellogg que accidentalmente fritos de masa no aceite e interesados no resultado de hóspedes pasando pensión. hype xurdiu foi excelente publicidade e vendas pronto comezou a crecer. Pero o prato parecía creadores branda, e emprendedores aderezados con flocos de azucre.

A tecnoloxía é tal que, antes da transformación en flocos de millo pasa por varias fases de tratamento, tras o que fabricado syrup-salgado e torrados nunha invernadoiro. Xa no final, é mesturada con axentes de recheo ou pintura.

Para aqueles que están nunha dieta

A cuestión máis importante para quen gusta de flocos de millo sen azucre - calorías. Se é alto en un produto deste tipo? Inmediatamente necesario para asustar os fans flocos - out duns 360 calorías por 100 gramos. E 80 gramos de este importe - carbohidratos. Por suposto, a dieta é un deleite con tales indicadores non son bos, e é necesario limitar significativamente. Especialmente que as proteínas nos flocos e case non hai, así como graxa.

Polo tanto, é seguramente posible para refutar a afirmación de anunciantes que pode incluso ir nunha dieta nos flocos. En tal teoría, hai un millón de reservas. En primeiro lugar, unha recepción comida diaria substituír flocos de millo sen azucre. contido de calorías por 100 gramos non permite a comer unha gran parte, entón ten que se contentar con unha cea que consiste 50-60 gramos de cereal con leite desnatado. Con tal oferta non é raspolneesh!

En segundo lugar, os flocos non saturar, eo home logo se sente como se non comer nada. Sensacións enganosa, e, polo tanto, nós mesmos provocan ao aumento de peso. Paga a pena sufrir unha dieta semellante? Dificilmente!

Na composición de

A composición nutricional é posible e non discutir. Despois de todo, durante a preparación de case todos os vitaminas son eliminados, ea saída do consumidor recibe o produto "baleiro" atado con conservantes, intensificadores de sabor, aromatizantes e estabilizantes. Que este miúdo discordan amantes un rápido. Para eles, os flocos de millo sen azucre, foto no envase que atrae asociacións con saúde e natureza parecen o epítome da pureza, naturalidade e alegría.

Beneficios e malefícios

Entón, o que é bo eo que é malo para a nosa saúde traer flocos de millo? A lista de cousas positivas pode ser escrito de cocción rápido, aroma apetitoso, a capacidade de conectar o produto con leite, cacao e marmelada. Se o seu fillo come cereal con zume natural, auga mineral ou anacos de froita, tal cóctel é sempre útil. Máis vantaxes do produto non ten!

fai flocos de millo sen azucre non promover a perda de peso, pero, pola contra, levar á obesidade. Así, o uso fútil do produto provoca un aumento do apetito, así como a aparición de reaccións alérxicas. By the way, a alerxia pode ocorrer absolutamente todos, se hai unha parte de aceite de palma. As persoas con saúde debilitada hai un risco de desenvolver enfermidades crónicas de limpeza, sistemas respiratorio e cardiovascular. Interrompeu o estómago, e toda unha galaxia de médicos de acordo en que flocos de afectar o sistema endócrino, a glándula tireóide.

Desafortunadamente, os flocos poden provocar oncoloxía! Todo debido ao feito da substancia acrilamida está formado durante a torrefação. Isto é unha forte canceríxenas que se acumula nos tecidos, a formación dun tumor canceroso. Moi non debe ter medo, porque este resultado se pode alcanzar co uso excesivo de flocos.

A súa saúde!

Considerando todos os elementos anteriormente, cómpre traer un exemplo de polo menos unha marca, fabricante de flocos. Que o azucre ofrecer aos consumidores flocos de millo "A súa saúde"? Os fabricantes están a colocar o produto en forma de simbiose de grumos de millo naturais, azucre, mel. Todo isto con base de vitaminas e minerais. A marca ten catro variedades: vitrificada con azucre, sen lustre, Miodowa e substituto do azucre. Recoméndase utilizar o produto durante almorzo con iogur, leite e iogur.

Moitos pais desexa comprar o seu cereal neno azucre de millo "A súa saúde." Opinións doutros clientes, á vez entendida como unha boa motivación ou antimotivatsiya para mercar. Para probar a flocos practicamente sen queixas. Nenos din que o produto é unha deliciosa, doce e á vez sinxelo. Con estes flocos son felices a beber leite e iogur, así como cacao, beber, aínda cando non quere. Pero aquí está a dozura excesiva non sempre parece relevante, e así os nenos non puxo o produto nun culto. consumidores adultos responden bastante neutro. Confuso con dozura excesiva, eo feito de que despois do xantar eu quero comer de novo.

Consellos de compra

Entón, se o seu fillo (ou mesmo) aínda realmente quere tratar-se e mercar flocos de millo sen azucre, a continuación, seguir algúns consellos simple de nutricionistas, para mercar o produto como inofensivo.

En primeiro lugar, ler a composición e elixir o produto, sen aditivos artificiais, e contén vitaminas.

En segundo lugar, non poña o cereal como un alimento saudable e falar co seu fillo sobre os perigos do consumo excesivo.

En terceiro lugar, non alimente o cereal do bebé nun estómago baleiro, e botou-se dunha sobremesa, coalhada acompañados, iogur, zume. Así produto útil debe ser maior que flocos. Se dar ao seu fillo un prato de millo, os outros doces pode ser eliminado, se non, será moito azucre. Así, a principal cousa - moderación, e calquera produto non pode danar!

Bo apetito!