Arsen Markarian: Biografía e foto

Vegetarianismo chegou a Rusia do Occidente por un longo tempo. Moitas persoas unirse a este tipo de alimento para manter a saúde. Alguén está intentando perder peso, desistir da carne, outros non están comendo por mor consideracións éticas, reclamando sobre o inmenso amor e compaixón para cos animais, e para algúns, é unha especie de unha moda nos últimos anos. Si, ao longo da última década e vexetariana dieta de alimentos crus tornáronse unha especie de tendencia, o que equivale a. Moitos famosos actores, músicos, cantantes e atletas comezaron a promover un estilo de vida saudable, e con el, e vexetarianismo. O calendario veu un día especial, que se considera unha festa de todos aqueles que deixou de comer carne. Esta data - 1 de outubro. Entre os fans máis ardentes dun estilo de vida saudable e os que promove fortemente a idea de unha nutrición adecuada, sen proteínas animais e graxas, e videobloger atleta Arsen Markarian.

O enfrontamento eterno entre os comedores de carne e vexetarianos

De feito, hai unha oposición silenciosa de dúas coalicións de persoas, divididas de acordo co principio da oferta: os vexetarianos e comedores de carne. Cada unha delas está argumentando a favor da cultura de uso ou desuso de determinados produtos para consumo humano. Os médicos cada vez máis actuar no lado dos que non podería desistir da carne, crendo que é fácil de gañar problemas de saúde sen graxas animais e proteínas. apoio médico só aquelas situacións adopción do vexetarianismo en que mostran o home, enfermidade cardíaca coronária, aterosclerose e outras. Na medicina, aínda cuñou o termo sobre desvíos humanos no comportamento alimentario - é ortoreksiya. É aquí que Rango médicos dos que mudaron para un vexetariano, dando-se produtos de carne.

Como substituír a carne sen consecuencias para a saúde?

Arsen Markarian dixo que o carne pode ser facilmente substituído por mestura de proporcións iguais de xerme de trigo e feixóns. Con tal proporción dos produtos, segundo o atleta e videoblogera, as persoas non van sentir calquera influencia negativa sobre o fracaso do produto desexado. Na súa entrevista, sinala que existen tres tipos de vegetarianismo:

1. Dar-se carne e optar comidas vexetariano, a fin de perder peso, é dicir, como unha dieta.
2. Non comer carne por mor razóns relixiosas.
3. Vegetarianismo como unha renuncia dos asasinatos.

El trasladouse a este tipo de alimento, porque quería mellorar o rendemento atlético, e era unha solución experimental no ámbito da nova dieta. Segundo estatísticas, que están contidas nas súas alegacións, os que non comen carne, vexetariano, cada ano salva da morte certa algo máis de 750 galiñas, pavos, cincuenta, 30 ovellas, 5 porcos e preto de 500 kg de peixe.

Quen é Arsen Markarian?

Unha persoa que ten un gran número de regalia de deportes, un múltiplo vencedor de competicións de nivel nacional e internacional en artes marciais, o vice-campión mundial en Muay Thai en 2011 entre os medio-pesados ata 86 kg. O atleta, que xoga en varias formas de loita, en particular, artes marciais, artes marciais, artes marciais mixtas, kickboxing, contacto karate, Kudo, artes marciais do exército e outros. videobloger exitoso, conseguiu adquirir un gran exército de seguidores. Arsen Markarian - rawfoodist e vexetariano que realiza correctamente webinars sobre o tema do deporte e nutrición, hai conferencia en directo e encontro cos afeccionados, que teñen gran pracer en compartir coas persoas os seus pensamentos, argumentos, coñecementos relacionados coa vida, comida, non hai lugar para a carne Ven, aconsella sobre deportes e só xogar, elevando o humor.

Atleta sobre si mesmo, o seu fillo e familia

A pesar do feito de que a Internet é unha morea de información sobre deportistas vexetarianos, el coidadosamente oculta a súa vida privada, tentando non permitir que fora. Arsen Markarian, cuxa biografía está envolta en misterio, menciona só de paso sobre a súa infancia. Segundo el, medrou nunha familia Armenia moi modesto e cultural, que sempre honrou a tradición. Era un neno pequeno pechado que era difícil de coñecer xente. feitos moi coñecido - unha data de nacemento (21 de marzo de 1995), tiña só 22. Cando neno, moitas veces mal sinusite Arsene e amigdalite. Estas enfermidades teñen tornado crónica para el, pero como un adulto, indo nunha dieta de alimentos crus e vexetarianismo, foi capaz de superar estes males se librar completamente deles. En rolda Margaryan falou do sacrificio dunha ovella - cerimonia de "alfombras", que contou coa presenza, mentres seis anos boy. Así, o rito tan impresionado el que pesadelos sobre iso o asombraba por varios días. El observa que sempre amei animais e compaixón por eles. Antes tornouse independente e pasou de pais nun apartamento separado. Con todo, as súas constantes visitas e conversas coa súa familia. En moitas fontes que podes atopar un atleta apelido dobre, a saber: Arsene Dzhagaspanyan-Markaryan. Con esta variante nomes comezan coa historia das súas realizacións, e entón simplemente cortar ou facer se alternativamente entrar. Independentemente da opción ou espazos de reunión de Internet, cómpre saber que esta é unha ea mesma persoa. Moitos fans con gran interese a vida do deportista popular. Queren saber se ten unha noiva. Arsen Markarian esconde información persoal, deixando cada oportunidade admirador de gañar o seu corazón.

Na súa rutina diaria e dieta

Segundo Margaryan, alimentos - é unha ferramenta coa que podes axustar o corpo. Tornar-se vexetariano, é completamente reformou o sistema de poder e viñeron para o máis correcto da rutina diaria, na cal el sempre se levanta e vai para a cama á vez. O seu día comeza ás 6:00 am e está executado por dúas opcións de desenvolvemento. Primeira - este é cando o atleta está con fame antes do mediodía, non comer ou beber. A segunda opción implica a adopción de un vaso de zume de tres limóns. Como comezar o día, só depende do seu humor, foodists crus atleta. camiño de futuro, pero en vez de comer, sempre segue o estándar establecido. Cada dúas horas Arsen Margaryan recibe alimentos. Ás 14:00, come unha froita aceda. Pode ser un kiwi, unha laranxa ou unha mazá. Logo ás 16:00, come papas de bananas ou pera. Despois de máis de dúas horas a preparar unha ensalada de pepino: rúcula ou tomate, e de novo antes de ir para a cama comer unha peza de froita.

O resultado do axuste poder

Segundo a declaración do campión, que se sente moi ben, enfocada e recollidos. Unirse ao menú, que non se mestura máis de tres compoñentes do alimento de cada vez. Prácticas de xaxún e negouse a comer por ata 16 días. dieta da auga Partidario. El cre que se mastigar uns 150-300 veces, é aprendido, permanecendo aínda na boca. Aínda así, este método permite que coma moito menos comida. Na súa entrevista con Arsen Margaryan comentou que comezou a sentirse home sverhzdorovym. Estou orgulloso de que, mesmo despois de dous días sen comida, auga e sono vai se sentir en boa forma. De feito, fotos atleta confirmar todas as palabras proferidas.

Como chegar a esta decisión?

A consistencia da carne non me gustaba Arsene desde a infancia, el pasou os últimos dez anos non usar sal e, a continuación, decidiu mellorar o seu rendemento atlético, intentando desistir da carne por un tempo. Tras o inicio do experimento, el entendeu que comezou a se sentir moito mellor e comezou a prestar atención á literatura dispoñible naquel tempo na web. Entre os libros que Markarian ler sobre o tema do vexetarianismo, foron obras de Butenko, Herbert Shelton, Arnold Ehret. Agora cre que eses libros non son válidos, dicindo que todo está cambiando, desaparecendo no nada, e abrindo o camiño para novas investigacións e avances, o que, de feito, clasifica os resultados persoais. Markarian moi orgullosos de poder achegar ao vexetarianismo uns 30 amigos persoais e máis de mil amigos virtuais. O blog atleta persoal atopado un gran número de seguidores e apoiadores. A súa sinceridade atrae persoas que comparten os seus éxitos, deixando a Internet só feedback positivo. Arsen Markarian foi capaz de crecer a partir dun neno tímido nun destemido home, que coinciden.

Sobre testosterona e abstinencia

É evidente que un home que se dedicou ao deporte e conseguiu bos resultados nesta difícil xornada, vai escoitar os atletas eminentes e tentar igualar as estrelas mundiais. Muhammad Ali, George St Pierre e Maykl Dzhordan antes das competicións e torneos importantes tentaron cumprir certas restricións sobre o contacto íntimo. A abstinencia sexual Arsen Margaryan considera a mellor preparación para unha loita ou outros deportes. Dedicou testosterona curso enteiro de seu taller, onde dixo que el considera este compoñente hormonal, impulsar os homes a acción. O período mínimo de abstinencia, dixo, debe durar meses, eo máximo - un cuarto enteiro.

Relación con piso bonito

Falando sobre si mesmo, Margaryan mencionado timidez e incapacidade de comunicarse coas persoas. Agora non ten un problema: é fácil entrar en contacto e coñecer. Tamén sinala que a popularidade fixo o seu traballo, e moitos están dispostos a ir ata el mesmo. Arsen Markarian di que as mulleres non son particularmente grande, pero aínda que non numerosas información que ofrece, podemos concluír que a súa visión foi moi influenciado polo ambiente da súa maduración e desenvolvemento. tradición armenia pode ser Rastrexar en súas palabras sobre o lugar das mulleres na familia e relacións. Segundo el, unha muller mantén a familia, que regula o humor interno nas relacións, converténdose harmonioso. Un home axusta unha unidade de contacto da sociedade co mundo exterior.