"Iceman" Wim Hof: biografía, libros, métodos, feitos interesantes

Wim Hof - un residente dos Países Baixos, para o cal a capacidade de soportar o frío extremo é xeralmente chamado de The Iceman, ou "home de xeo". Naceu o 20 de abril de 1959 na cidade de Sittard. Ademais del, a familia tivo oito fillos: seis nenos e dúas nenas. Agora Wim Hof ten cinco fillos: catro do seu primeiro matrimonio, e naceu en 2003, fillo do actual esposa.

inicio da estrada

Ata o momento en que Wim acadar a puberdade, non tiña ningún incomodidade en particular foi descalzo na neve. Era o inicio dunha gran serie de enfrontamentos co frío, en que cada vez establecidos novos límites das posibilidades humanas, sorprendendo ao mundo enteiro. A estadía máis longa no xeo non é o único rexistro que estableceu Wim Hof. "Iceman" ten o seu crédito 21 Guinness marca mundial nas áreas máis sorprendentes.

Grazas aos exercicios e adestramento, el alcanzou o seguinte:

• En 2007, Wim aumentou 6.7 km ao longo da costa do Everest vestindo só shorts e zapatos. Chegar ao cumio non funcionou por mor da agravou unha lesión na perna de idade.
• En 2008, el quebrou a marca mundial anterior e bater o Guinness Book of Records, pasou nun baño de xeo durante 1 hora, 13 minutos e 48 segundos.
• En febreiro de 2009, Hof en shorts para dous días chegou ao cume do Monte Kilimanjaro.
• O mesmo ano, a unha temperatura próxima de -20 ° C, Hof realizar totalmente lonxitude maratón de 42,195 km, estendéndose no círculo ártico en Finlandia. Vestido só de shorts, mantivo dentro de 5 horas e 25 minutos. Durante a proba, seguido polos seguintes operadores que traballan para canles de televisión, como a BBC, Channel 4 e National Geographic.
• En 2010 e 2011, Hof novo rompe o seu propio récord de estar nun baño de xeo, a súa última vez: 1 hora e 52 minutos e 42 segundos.
• En setembro de 2011 o Hof realizar totalmente unha maratón no deserto de Namib , sen unha pinga de auga.
• Media maratón no Círculo Ártico, Wim correu descalzo e shorts.
• Segundo informacións oficiais, Hof flutuaba dunha vez baixo o xeo 66 metros, marca extra-oficial é de 120 metros.
• Colgado nun dedo a unha altura de 2000 metros.

Todo isto pode parecer irreal, pero, segundo Wim Hof, a metodoloxía que ofrece, é moi sinxelo: "Tom, o que podo facer, todos poden aprender" programa de benestar, que se chama "fago con Wim Hoof" é visitado por moita xente, a maioría en idade de xubilación. A maioría vén só para aprender a vivir un estilo de vida saudable.

Xestión da natureza humana interna

Wim Hof, habilidades incribles que non pode bater, aprendeu só a controlar o seu pulso, respiración e circulación sanguínea. Todas estas funcións son reguladas polo sistema nervioso autónomo. A ciencia di que este sistema non depende da vontade do home, pero Wim conseguen controlar o seu hipotálamo, é dicir, a zona do cerebro que regula a temperatura corporal. Se unha persoa inexperto baixo a influencia dunha temperatura corporal fría cae valores perigosas, Wim é capaz de manter sempre a uns 37 graos Celsius. Mesmo despois de sentar xeo 1 hora, 52 minutos, mantén unha temperatura normal. Científicos de todo o mundo foron simplemente atordoado por este fenómeno.

Ciencia considera un misterio

A profesora María Hopman Medical Center da Universidade de St Radbod na cidade holandesa de Nijmegen estudou respostas fisiolóxicas Wim. Durante as probas, o último expostas ao frío, sendo inmerso no pescozo cheos con cubos de xeo bandexa. Segundo o científico, desde un punto de vista científico, a capacidade de Wim pode ser considerado como imposible. En tales circunstancias, unha persoa inexperto é probable que morrese de hipotermia. Con todo, Wim absolutamente ningún risco; a temperatura do corpo permanece constante a uns 37 graos. Os resultados experimentais levaron os investigadores a considerar a probabilidade de que esa persoa é realmente capaz de influír no sistema nervioso autónomo, que regula, entre outras cousas, a frecuencia cardíaca, respiración e circulación. Moitas cuestións que aínda non foron resoltos: como pode unha persoa dúas veces para aumentar o seu metabolismo sen aumentar a frecuencia cardíaca; como é que Wim non treme, aínda que esta sexa unha reacción normal cando expostos ao frío? Maria Hopman continúa estudo dun organismo Wim para atopar respostas a estas preguntas.

Nos últimos anos, este home extraordinario observado por moitos científicos. estudos de endotoxinas conducidos por María Hopman compañeiro profesor Peter Pikkersom mostrou resultados sorprendentes, mostrando que Wim é capaz de controlar o sistema nervioso e do sistema inmunitario. Tamén recolleron mostras de sangue durante meditación e exercicios respiratorios, tecidos adiposos examinou o corpo, e tamén estudada a reacción físico a unha temperatura baixa.

resultados excepcionais mediante exercicios

A tarefa gastar case dúas horas nun cilindro con 700 quilos de cubos de xeo parecer case imposible. Ten que ser un superhome, para escalar a montaña máis alta e máis fría do mundo, mentres vestindo só shorts. E sobre a media maratón descalzo na neve e no xeo? Incrible, é verdade. Pero o máis importante, de xeito que todos poden! Hai varios conxuntos de exercicios respiratorios e formación co uso de auga fría, pode axudar a acadar os mesmos resultados. técnicas do propio autor é Wim Hof. Libros por moitos autores recomendan que primeiro aprender a respirar correctamente, non é ningunha excepción, e un dun tipo, pódese mesmo dicir que a escrita "home de xeo" único, excepcional e única dunha obra autobiográfica Fágase o Iceman, referida máis adiante neste artigo.

Estar baixo a auga, Wim dispensa facilmente con aire durante seis minutos. Pode alcanzar cada un, só precisa aprender técnicas de respiración especiais. Con exercicios de respiración adecuada e pode aprender a soster a respiración por moito tempo e para establecer contacto consciente co seu corazón, e cos sistemas nervioso e inmunitario autonómicos. Isto tamén ten un efecto positivo sobre a circulación sanguínea.

O enfrontamento co frío

Despois de respiración e meditación exerce o seu corpo e mente vai estar preparado para soportar o frío. Expoñendo o seu corpo para certos tipos de exposición ao frío, vai facelo máis forte. Comezar a practicar pode agora. Por exemplo, tomar unha ducha fría inmediatamente despois quente. Isto vai axudar a adestrar os músculos son pequenas veas, converténdose os máis flexibles. Progresando, vai mesmo ser capaz de sentir, camiñar ou correr na neve e no xeo. Pero máis importante, no futuro vai axudar o seu corpo para resistir a enfermidade.

A formación do "home do xeo"

En novembro de 2011, Vin Hof eo seu alumno Dzhastin Rosales publicou un libro Fágase o Iceman ( "Formación do Home de Xeo"), que describe un modo de vida, Wim, e ofrece recomendacións para adestramento, técnicas exclusivas e exercicios utilizados para alcanzar a capacidade de soportar extrema temperatura. O libro di que calquera pode controlar a súa propia temperatura corporal.

Realidade ou ficción?

28 de xaneiro de 2012 nun dos canles de televisión estadounidenses chegaron programa de televisión episodio "realidade ou ficción: Paranormal" dedicado a Wim Hofu. Ademais de Hof, na proba foi un empregado da canle de televisión chamado Austin. Ambos foron colocadas en tanques cheos con xeo. Austin sentou-se por uns 20 minutos. Cando se está fóra da auga, os outros membros da tripulación a través da superficie medida térmica da súa temperatura corporal. O dispositivo revelou un total de catro graos Celsius. A temperatura corporal Hof, así como a súa frecuencia cardíaca en todo momento mantívose inalterada. Foi capaz de gastar máis de noventa minutos no tanque.

En 2016, Wim Hof foi acusado na morte de catro persoas que se afogaron, facer exercicios de respiración na súa técnica. Con todo, Wim repetidamente avisado seus seguidores que a práctica debe estar nun lugar seguro, non no auga xeada.