Tasty neno menú anos

1 ano - un período moi importante para calquera neno. El xa non se considera a ser moi pequeno, é hora de se acostumar a vida case "adulto". En gran medida, isto tamén se aplica á dieta do neno. Por 10-12 meses a un menú bebé consiste en moitos pratos adultos. A comida principal - non puré, e alimentos sólidos, o que require certas habilidades. Un bebé está acostumado a un alimento líquido, é hora de desmamados-lo deste hábito, para ofrecer unha consistencia máis densa de comidas e ensinalo a comer cunha culler no canto de mamilos. Nesa idade o neno xa ten dentes e pode comer alimentos sólidos. Polo tanto, é necesario poñerse no neno year-old menú. Pero primeiro ten que ser pequenos anacos de 2-3 cm, para aprender a mastigar máis fácil.

Cales son os produtos que deben ser incluídos no menú para este neno idade?

Neno menú year-old ten que incluír froitas e legumes. Este vitaminas esenciais, fibras, necesarias para o bo desenvolvemento do bebé. Desde o ano de selección de froitas ofrecen ao neno, mellore gradualmente. Silenciosa pode ser dada Damasco, pexegos. Necesitamos comezar lentamente - norma é de preto de 100 ml de zume de froita ao día.

É útil para engadir froitas e vexetais nunha variedade de mingau - á vez que diversifica o menú. Por exemplo, na figura, pode engadir mazás e avea - a cabaza. Ver aquela neno máis ao seu gusto.

Moi útil para o seu bebé nesa idade, cereixas, groselhas, cranberries, groselhas, cranberries, framboesas, amoras. Pero as uvas destinadas a nenos maiores, porque Contén moitos carbohidratos e vitaminas nel é relativamente pequeno.

Os produtos lácteos tamén deben ser incluídos na neno menú anos, conteñen proteínas, vitaminas, graxas e minerais. Pero o leite enteiro bebé aínda é moi cedo para dar - debido ao aumento da incidencia de alerxias, moitos nutricionistas aconsellan a entrar nel só dous anos.

Kefir non só mellorar a dixestión do bebé, pero tamén ten un impacto positivo sobre o seu sistema inmunitario. Contén bifidobactias e bactias do ido ltico.

Nesa idade, é moi cedo para ofrecer os nenos tenda de iogur. Hai tamén moitos conservantes e colorantes que son alerxias pode ocorrer. Polo tanto, agora é mellor limitado a iogur especial para nenos con unha vida útil curta.

Só neste século, a taxa de produtos lácteos non debe ser superior a 200 ml por día. Eles caracterízanse por unha elevada acidez e corpo do bebé aínda non é capaz de xestionar unha grande parte.

Coalhada é necesaria como unha fonte de calcio e proteína. Pero contén unha gran cantidade de proteínas, xa que non é facilmente digerível produto. Tamén esperan a súa parte, a taxa para o neno non exceda de 50 gramos por día.

Unha crema de leite, queixo e crema é mellor introducido de forma gradual e lentamente.

A utilidade dos diferentes cereais cereais é innegable. O máis valioso deles no menú neno year-old - trigo e avea. Non todos os cereais son creados iguais. Por exemplo, un semolina tan popular non é rico en vitaminas, minerais e contén glute, que pode causar alerxias. Polo tanto, non deixarse levar por ela. O arroz é facilmente digerido e absorbido, e millo - unha fonte de selenio, pero é necesario para cociñar completamente ben.

neno anos xa pode producir costeletas de vapor de carne magra, polo, pavo, carne de coello. anacos enteiros de carne aínda é difícil de mastigar, polo que os pratos preferidos de carne. Ademais, a carne é mellor dar na primeira metade do día, de asimilar un neno necesita un período máis longo. peixes delgados poden ser cociñados unha ou dúas veces por semana, e un ovo debe estar nun Kid menú cada día. Alerxia á proteína do polo ovos de paspallás axeitado. 1-2 ovos pequenos substituír completamente polo.

Incluso os nenos lles gusta moito de doces, pero nun ano aínda é moi cedo para comer chocolates, bolos, fígado gordo. É mellor chamar a atención sobre geléias, doces e compotas, que se fixeron de produtos máis naturais.

E para comer bebé nesa idade debe ser 5 veces - de almorzo, xantar, cea, té da tarde e cea.