¿Que é un smoothie? Saúde do liquidificador

Se se considera unha persoa moderna vivindo no estilo europeo, todos os días, facendo jogging, facendo a apertura dos chakras e da busca de luz interior, e beber fresco para o almorzo, vostede sabe - está terriblemente atrás dos tempos. Beber banal fresco - é certamente útil. E aquí está a interesantes e útiles - para gozar smoothies. ¿Que é un batido? Smoothies, ou smussi - unha bebida marabillosa que conquistou os corazóns de todos os gourmets, as súas famosos bebida e da elite, e aínda é doado de preparar e dispoñible para todos. O noso país xa está en pleno curso na franxa de smoothies exército de seguidores.

E, con todo, que un smoothie?

Smoothies - feitos a partir de vexetais picados ou cóctel de froitas e unha base líquida. Como base pode usar iogur, leite, iogur, soro de leite, té de herbas, café ... mesmo a auga mineral - todo depende do gusto e do desexo de probar. ¿Que é un smoothie - coñece cada surfista. Foron os primeiros atletas tempo comezaron a usalo, e por boas razóns, porque nunha porción - un impulso de enerxía, minerais e vitaminas para todo o día. De feito, smussi ten moitas vantaxes: é doado en termos de calor e, polo tanto, é satisfactorio; pode cociñar ata un neno; non limitarse a unha selección de produtos. E, sen dúbida, cócteles smussi - moi saborosa! Só deixe abaixo os ingredientes nun liquidificador, moer preto dun minuto (todo depende dos propios produtos), e - listo - diversión megapoleznoe set!

smoothies dieta baseada

Outra vantaxe smussi - perda de peso natural. A palabra "dieta" pode asustar, pero esta dieta - é unha boa nutrición. Padecen monotonía non: smoothies vexetais, froitas, baga, con cereais, con base en produtos lácteos, zume ou xarope. Basta substituír o almorzo e cea estes cócteles marabillosos. bebida algo mañá doce, como smussi con mel e bananas. Particularmente relevante na estación de gripe será groselha negra, e ser forte durante todo o día, tomar cereais. Á noite, dar preferencia aos vexetais: desintoxica apio e remolacha en combinación con tomates será moi harmoniosa. Pode perder ata dous quilos por semana, en combinación co exercicio vai dar un efecto impresionante. Con todo, se precisa recuperar, smoothies veñen para o rescate: Engadir un shake de proteína ou en po.

beneficios smussi

Asumir smoothies armas, e se só manter unha saúde ocular: é un alimento líquido que contén todo o necesario para o funcionamento normal do corpo. dí smoothies resultados non pasou moito para esperar: está cheo de enerxía, o corpo é limpo. E isto significa: pel clara, a dixestión perfecta, as substancias nocivas non son mantidas. Ademais, non ten nada que temer cando todos os seus compañeiros estaban caendo por mor do frío.

Batidos nun mesturador. Receitas para todos os días

Todo tipo de combinacións - centos! Só ten que seleccionar os que máis lle interesen a gusto. Abaixo é só unha pequena fracción de ingresos smussi cócteles.

Insomnio: sésamo, aceite de améndoa, cereixa, bananas, leite de améndoa.

O almorzo ideal: améndoas, cereais, cereixa, bananas, leite.

queima de calorías: mel, manga, té verde, xeo, iogur.

Manga mojito: manga, kiwi, limón, menta, xarope, iogur.

crecemento vexetal: tomate zume, apio, espinaca, remolacha, tomate. Entón descubrimos que tal smoothie. Comer ben e permanecer saudable!