Prepare unha simple ensalada con polo: tres receitas para escoller

Por suposto, unha festa ou unha cea en familia cada ama de casa intenta preparar algo moi saboroso e inusual, pero durante a semana podes deleitar coa táboa máis fácil. Despois dun xantar na súa neveira son os restos de, por exemplo, cocidos ou cocidos ao forno paxaro, pode facilmente tornalos simple ensalada con polo. Que sexa o principal ingrediente para pratos saudables para a cea, os outros compoñentes poden ser seleccionados a partir do que está dispoñible no seu stock: pode usar todos os vexetais (frescos ou enlatados), herbas frescas e ensalada pode encher con aceite vexetal maionesa, crema de leite ou. Neste artigo, imos ofrecer algunhas receitas para escoller, tomar o que é o seu gusto. E despois de 10-15 minutos terá unha comida preparado.

Un simple ensalada con polo e millo

Para el, vai ter:

- 400 g de verza - pode tomar ou col chinesa;
- 2 tomates grandes;
- un bote de millo doce en conserva;
- 200 g de polo - cocido ou cocido no forno;
- 2 ovos;
- maionesa e iogur para recarga, así como sal e pementa.

Repolo pique finamente, engade sal e sove levemente as mans - polo que queda aínda máis suculento. Limpar o polo a partir da pel, corte en cubos pequenos, o mesmo debe ser feito con ovos cocidos. Con tomates, elimina a pel - é legumes deben ser escaldado con auga fervendo, agarde 1-2 minutos, tras o que a pel sae moi facilmente, e despois tamén corte-los en cubos. Con auga de drenaxe de millo. Mestura todos os ingredientes preparados nunha tigela fonda, temperado con unha mestura de maionesa e iogur, mestura ben, temperado con sal e Espolvoreo con pementa negra e outras especias a gusto. Nosa simple ensalada con polo estea listo, pode ser decorado con grans de millo e servir. By the way, se tomar para cubrir maionesa baixo contido de graxa ou mesmo facer sen el, entón este prato vai axudar a dieta. A súa calorías por 100 g cantidade de 102 calorías, isto é, mesmo aqueles que son dieta, pode proporcionar unha gran porción de saborosa mestura vexetal con carne branca.

Como a cociñar unha ensalada sinxela con polo afumado

aves afumado pode dar o seu prato un sabor único e aroma. Se atopou unha perna enteira na neveira, pode ser só como un lanche. Vai ter:

- unha lata de cogumelos en salmoira;
- preto de 200 gramos de polo afumado;
- 80 g de queixo relado nun ralador groso;
- 2 cebolas;
- maionesa, que é necesario para encher o aceite de ensalada, vexetal para fritura.

Pique a cebola, coloque nunha tixola e frite suavemente, a continuación, engade os cogumelos e cociña por uns minutos. Afumado perna enteira clara da pel, eliminar os ósos, corte en cubos e coloque nunha tixela. Tamén opravte frito con cebolas e cogumelos queixo relado. Mestura sal e pementa, e logo, temperado con maionesa. Ensalada simple con polo e cogumelos listo. By the way, xunto cos cogomelos que podes engadir a un prato para 1 botella de feixóns enlatados e millo - neste caso, vai pasar a deliciosa e nutritiva ensalada que é posible aplicar e para a mesa festiva.

Unha ensalada Caesar simple con polo

Este é un convidado regular no menú do restaurante, doado de cociñar na casa, non hai trucos especiais. Elimina do frigorífico:

- 200 g de leituga;
- 300 g de carne de polo - cocido ou á prancha;
- 50 gramos de queixo (todo o sólido);
- galletas con allo sabor.

Á necesidade recheo:

- 2 culleres de té de mostaza ordinaria ruso;.
- 2 xema de cocido;
- 2 culleres de sopa. l. concentrado de zume de limón;
- 70 aceite de oliva - é 4-5 culleres de sopa;
- 1 H L 6% de vinagre, allo, sal e pementa ..

Leituga mans lacrimais, polo cortado en placas de tamaño medio. grella queixo. Para o recheo esfregar coidadosamente as xemas con mostaza, poñelos allo esmagado, mestura ben e, a continuación, Despeje o zume de limón e vinagre, 6%. Agregar aceite e bata (pode Blender) ata o momento ata que a salsa é lisa. Agora xunto a ensalada: unha gran placa plana lay out follas de leituga, encima deles - tarxeta de polo, Espolvoreo con croutons de allo. Despeje a salsa e Espolvoreo con relado "parmesano" en conclusión. O prato vai saír mellor que no restaurante. Así como pode cociñar 3 diferentes ensaladas deliciosas todo dende o polo habitual.