Polo suculento no forno con arroz

A carne de polo é moi fácil de preparar, así absorbido e é útil non só para a saúde, pero tamén dieta. O contido de potasio da proteína e fósforo e outros nutrientes en carne de polo, permite manter o corpo dunha forma excelente. Ás veces é difícil de escoller para si unha cousa, no incrible variedade de receitas de polo para pratos deliciosos e baratos, como polo ao forno con arroz e verduras, bolas de carne de polo en masa, así como o polo habitual no forno con allo. Varias receitas correctas para a galiña, analizamos paso a paso.

Útil polo ao forno con arroz.

Para preparar a comida, necesitamos:

- 340 ml de arroz de gran longo pulido

- non inferior a un quilogramo de polo pernas frescas

- 220 ml de nata

- 45 ml de crema de leite e maionesa 15ml pulmón

- zume de limón 32 ml

- unha cabeza de allo morado

- ensalada de cebola media

- pementa laranxa Búlgaro

- tomate polposo

- chícharos da base medio enlatados

- sal groso, pementa de Xamaica, especias á terra por preferencia

Describimos como preparar pollo ao forno con arroz.

1. disembowel e limpar o polo, aclarado ben, mergullo nunha toalla de papel e esfregar en todas as partes cunha mestura de zume de limón, allo e sal presionados, para deixar impregnado.

2. Descasque a cebola e algúns dentes de allo, pique groseiramente e frite en aceite ata flush.

3. Descasque e cortadas en rodajas finas non é enteiramente de Bulgaria pementa laranxa, fritas levemente en ambos os dous lados e engadindo auga, poñer o cocido, para poñer o tomate picado.

4. Pon en unha profunda chícharos assadeira, Despeje uniformemente encima do arroz. Cortar o polo en anacos e embebidos en arroz, arriba con cebolas fritas e pemento allo protushennye con tomate, especias e pementón con sal groso. Coidadosamente verter a totalidade da auga de xeito que a parte superior foi levantado lixeiramente por enriba do produto, tape e colocar no forno durante unha hora.

5. cocidos de polo un forno con arroz a unha temperatura 180-200S.

polo suculento no forno con allo.

Para preparar a folla de polo necesario ou manga para a cocción.

ingredientes:

- un pequeno pito

- algúns dentes de allo, sal e temperado a gusto preferencias

preparación:

polo eviscerado, ben enxaguadas, sen pel, toalla de papel húmido e fregar unha mestura de allo presionados e sal con especias de todos os lados. Inserir a manga preparado ou envolto en folla e puxo cocer nun forno selado durante 70-90 minutos (dependendo do tamaño). Esta receita é útil para aqueles que se adhiren á dieta, como toda a graxa e substancias canceríxenas atopa na pel de galiña, o prato xira para fóra dieta.

polo crocante no forno.

ingredientes:

- fresco, pequeno pito

- bloque de pan relado sen aditivos

- 30 g de queixo

- 30 ml de fariña de millo amarelo

- a proteína do gran ovo cru

- algúns dentes de allo morado

- sal groso e pementa

preparación:

polo eviscerado, ben enxaguadas, sen pel, toalla de papel húmido e fregar unha mestura de allo presionados e sal con especias de todos os lados. Cortado en anacos á carta, eliminando a (eventual) ósos adicionais. Bata totalmente proteína. Nun recipiente separado, mesturan a fariña de rosca, finamente queixo relado e fariña de millo.

Franxas en vez mergullado nunha proteína, e entón rolar no panado preparada e espallada sobre unha folla de cocción, na casa previamente alfombra de silicona listo. Na parte superior de todas as pezas Espolvoreo con aceite. Eliminar o polo nun forno pré-Calefacción (ata 220 C) durante 37 minutos, ata que quede crocante. Deste xeito, a preparar incrible para degustar o polo ao forno, coa codia sabor incrible.

A principal vantaxe do polo é que non precisa de moito tempo para cociñar, polo que os pratos de polo receitas dos máis buscados por moitas amas de casa.