Papas de avea na auga: a receita, uso

Para avea pode ser visto como outra cousa negar os seus beneficios ninguén pode. Co lanzamento en vapor produción gusto cereais papas non tan específico, e consistencia - máis suave. En avea ten máis fans, e grazas ás propiedades nutricionais valiosa despois que gañou o nome "avea". Crese que a avea mingau sobre a auga, a receita que será presentado neste artigo, é axeitado como o almorzo perfecto, e como prato principal no manexo e días de xaxún.

Por que non engadir ao leite mingau escoceses?

Primeiro comezou a preparar papas en Escocia, o século 16. Cociña inmediatamente comezou a experimentar coa receita e aínda puido engadir temperado no prato. Para alcanzar o sabor perfecto, no curso foron aínda determinadas supersticións e rituais. Así, críase que era axitación papa de avea só a súa man dereita nunha dirección das agullas do reloxo é necesario durante a cocción. Esta acción é supostamente escorrentados espíritos malignos, acumuladas ao redor. Segundo os cociñeiros dos anos, o leite romper o sabor dos alimentos, de xeito que o mingau se fixo a ferver só a auga. Con todo, o leite ao mingau servido por separado nun prato de vidro para que pode beber.

Receita mingau hercúlea na auga: o mellor almorzo

flocos de avea contén todos os oligoelementos esenciais e vitaminas. Cereais, cereal cocido de Hércules, energizar capaz dunha persoa para todo o día, polo que se recomenda como un almorzo. Para preparar a comida, necesitamos:

• Flocos de avea - 2 cuncas.
• Auga - 4 cuncas.
• Manteiga - 2 culleres de té.
• Salt - 0,5 colher de chá.
• Podes engadir azucre a gusto.

flocos Hercules antes de poñer na pota non necesitan de pre-lavado. Pero, aínda no produto Premium en varios estranxeiros partículas, pedras e casca. Polo tanto, os flocos serán xulgados antes de marcador, para que non saír da súa boca grans simplemente cortada. Kasha de avea na auga, que os lectores ver receita neste momento, pode ofrecer ata 15% da necesidade diaria humana de vitaminas e oligoelementos. Milk nesta situación é visto máis que un produto, especialmente en días de xaxún.

proceso de preparación

Para comezar, coloque auga no lume. Cando a auga ferver, engade sal e despois, gradualmente, vsyplem flocos. axitación adicional cando os marcadores non son necesarios, como os flocos en si son uniformemente distribuídas en todo o líquido sen formación de grumos, á vez. Vai cociñar a lume moderado ata engrosar, mexendo ocasionalmente lento, para non queimar mingau. Tras 7-10 minutos de cereais xa capaces de ferver por completo. Apagar o lume, engadir o aceite, se é necesario, - azucre, cubra coa tapa. É aconsellable cubrir a ola cunha toalla e deixar a continuación, por máis 10 minutos.

Que enviar?

Ás veces quere tratar-se e diversificar a súa dieta diaria. Algunhas persoas comen mingau de avea no almorzo todos os días, e non será superfluo para descubrir o que é mellor quedar o prato rematado para eles. Un bo complemento a papa de avea, servidos na mesa, será pasas anteriormente ben lavadas, mel, anacos de froita fresca. No verán, pode engadir froitas, dos cales o máis primorosamente rematou prato de "amigos" framboesa, amorodo e cereixa. E como composición fermosa e apetitosa vai ollar como mingau, cuberto con algunhas bagas framboesas e follas de menta! O noso papas de avea na auga, a receita cunha foto na que se pode ver, está listo! Despois dun tal almorzo ben decorado con excepción onda de enerxía e un bo humor para o día.

papas de avea na auga: unha receita en multivarka

As persoas teñen moi apreciado todo o encanto de Multivarki: é capaz de salvar hostess tempo persoal e proporcionar un almorzo quente familia inmediatamente despois de espertar. Cando, pola mañá, cada minuto conta, papas de avea na auga na multivarka receita que agora analizar, - unha verdadeira salvación. Ademais, cre que esta unidade é almacenado na orde de magnitude nutrientes máis valioso do que a cociña tradicional.

Como os ingredientes (por porción) tomamos:

• 0,5 cuncas de flocos de avea
• Un vaso de auga,
• sal.

Por exemplo, a taxa para unha familia de 4 persoas vai poñer os 2 cuncas de cereais e 4 cuncas de auga, e para unha familia de 5 persoas - 2,5 cuncas de cereais e 5 vasos de auga. Os sales, en ambos os casos, é suficiente nunha cantidade de 0,5 colher de chá. Como verás, sen manteiga, sen azucre non está aquí. Este avea mingau na auga - unha receita para a perda de peso e corpo esguio!

ingredientes Bookmark

Á noite, estaba en multivarku todos os ingredientes que poden ser mesturados, se o desexa. Expoñer modo "Mingau", a continuación, un temporizador para o momento en que a familia está preparado para vir para o almorzo. Para aqueles que teñen o tempo pola mañá, pode facer un marcador e despois de espertar. Neste caso, só unha dispensa modo "papas". Un aspecto positivo na preparación dun tal método é a falta de leite. Neste caso, o prato rematado non é exactamente prigorit.

Papa de avea con froitos secos

Avea mingau sobre a auga, a receita que desmantelado, listo a perdoar, e calquera ingredientes adicionais engádense ás comidas xa preparadas. Existen opcións para as cales os ingredientes adicionais son cocidos xunto con cereais? Si, hai. As franxas de froitos secos no proceso de desexo ben Apomazado e dar o seu sabor doce e azedo incomparable do prato principal. Para preparar Take:

• flocos de avea 200 g -
• Auga - 400 ml.
• aceite de oliva.
• A mestura foi seca froitas (albaricoques, figos, ameixas, pasas, figos).
• Sal, azucre a gusto.

Receita mingau hercúlea con froitos secos na auga, por veces, pode modificar a cambiar. Por exemplo, en proporcións iguais a tomar auga e leite.

método de preparación

Cando a auga ferve, Despeje flocos e fervura, mexendo lentamente, durante 10 minutos. froitos secos xa neste punto debe ser lavada, escaldadas con auga a ferver e cortado en anacos, con excepción das pasas. É en si é tan pequeno, que non require moenda.

Xa que os flocos son dun zagusteyut pota, engadir sal, azucre, opcionalmente, e unha mestura de mestura de froitos secos. Entón nós abrandar a calor para abaixo, ou desactive e cubra cun pano de prato. tempo anhelo Total - 10 minutos. Pola de manteiga será o uso de aceite de oliva, o que daría raspar para o prato e sabor oriental.

O uso de antenas

Hai persoas que non entenden e non toman as delicias do padal de fariña de avea. Ás veces forzas vitais para facer axustes na dieta, por calquera motivo, a abandonar a comida prexudicial. E iso é cando a xente querendo ou non, dirixe a súa atención a este prato como mingau de avea na auga, unha receita que os beneficios son descritos aquí. Nas mentes de persoas varía idea prometeu dieta monótona de institucións infantís sobre este prato, e eles están descubrindo a fariña de avea dunha nova forma. Se ingredientes alimentarios complementarias apropiados, cada vez máis o gusto de xogar con novas cores.