Avea papa de avea: métodos de preparación

Fariña de avea - útil saborosa e nutritiva. A base de papas de avea hercúleos son sementes, aquí é outro nome para cereais - avea. Avea inclúen cultivos de cereais, e contén valiosas propiedades que son moi útiles para o corpo humano. Fariña de avea pode ser preparado de xeito tradicional, no prato e na multivarka. Considere dúas receitas dos pratos.

Receita de papa de avea herculean con leite (en placa)

compoñentes necesarios:

• leite (3,5 cuncas);
• flocos de avea (1,5 cuncas);
• azucre;
• noces a gusto;
• amorodos (100 gramos);
• manteiga (culler de té);
• pitada de sal;
• mazá (1 peza).

A tecnoloxía de preparación

Leve unha pota, Despeje o leite de volta. Pon a pota no cociña e esperar por furúnculos. Tras ferver engada Hercules sal flocos. Constantemente trasfega a coller e cando cocido cereal (que debe inchar), engade unha culler de manteiga. Antes de servir, engade o azucre papas (ou mel), amorodos, mazá, noces. Isto é todo o que temos para cociñar unha deliciosa comida de avena, rica en vitaminas.

A receita de fariña de avea en multivarka

compoñentes necesarios:

• avea (2 cuncas);
• sal (media culler de té);
• mel (a gusto);
• auga (4 cuncas).

A tecnoloxía de preparación

Flocos adormeceu no multivarku, encher con auga e temperado con sal. Activa o modo "Mingau" e axustar o tempo para preto de 20 minutos. Como o tempo se esgota, coloque nunha tixela de mingau de avea. Engadir o mel ou leite condensado, todo depende do seu gusto.

propiedades valiosas

O consumo diario de cereais pode favorablemente afectar o crecemento do cabelo, unhas, afectar a cor e condición da pel, promover a perda de peso e mellorar a dixestión. Fariña de avea é tamén rico en compostos orgánicos que facilitan a absorción de ácidos aminas. É moi útil para comer este papas de persoas que son viciadas en exercicio. Sementes de avea - a principal fonte de antioxidantes. Podemos dicir que esta confusión é útil para a prevención oportunas de cancro. antioxidantes contidos no avea atrasar o proceso de envellecemento. Fariña de avea en unha úlcera de estómago é útil debido á presenza de glute. Na avea contén unha proporción suficiente de vitaminas pertencentes aos grupos B, A, E, e minerais. Este conxunto de vitaminas ten un efecto positivo sobre o corazón eo sistema nervioso. Pero iso non quere dicir que só o mingau sería suficiente para compensar as necesidades diarias en todos os nutrientes correctos.

Contra-indicacións para o uso de

Comer papas de Hércules que ser cauteloso. Fariña de avea, como antes descrito, un efecto beneficioso sobre o corpo, pero só cando é o consumo moderado. O consumo excesivo conduce ao feito de que os batentes, por exemplo, a absorción de calcio, e, en consecuencia, aumenta a fraxilidade dos ósos tamén sofren de cabelo e uñas. Mingau pode ser unha das razóns para o aumento acentuado do nivel de azucre, como cando cociñar engade o azucre e mel, diabéticos precisan estar en garda. Polo tanto, teña coidado co mingau hercúlea, come-lo correctamente e con moderación, e, a continuación, que vai traer moitos beneficios para a súa saúde.