Marshmallows no chocolate - saborosa e saudable!

doces útil ... Será que existen? Acontece, si! Ao contrario da teoría, que afirma que en azucre e os seus derivados non é bo! Na práctica, a vivir sen o doce non é fácil. Segundo a nutricionistas, un doces relativamente útil é un marshmallow.

Esta iguaria aérea extraordinaria foi inventado en Rusia. O seu inventor considérase comerciante Prohorova Amvrosiya. Mentres iguaria chamada "Belevsky", en homenaxe á cidade, que é a casa do comerciante. Zephyr gustaba de todo - desde persoas comúns a realeza e familias reais. O comerciante no momento que o libro foi publicado, ademais, que describe o Consello para a súa preparación.

Zephyr é útil xa que hai case ningunha graxa, e contén compoñentes gelificantes que teñen un efecto beneficioso sobre o corpo. Ademais, esta iguaria é bo porque é baixa en calorías. Composición de marshmallows corrixir - é compota de mazá, proteínas de ovo, azucre e axente de gelificação (ou pectina ágar-ágar).

A última sustancia é capaz de normalizar o funcionamento do fígado e do intestino, e toxinas gran influencia sobre a glándula tiroide. Producir-lo en base a algas. Como parte da masa Agar de minerais útiles - calcio, ferro, cobre, potasio, iodo, e vitaminas B5 e E. Tamén é útil para o cabelo saudable, unhas e pel. Non ten gusto, polo que marshmallows nesta base non azedo, como acontece, se usa na fabricación de pectina. Ademais de tratar comprendendo Agar-agar, ten unha textura densa.

Pectina mellora a circulación e sales de metais pesados excretados. Así como reduce os niveis de colesterol no sangue.

Calor na marshmallow presente nunha pequena cantidade (dun total de 300 kcal por 100 g.), O que fai que este produto un baixo contido calórico. Debido a iso, moitas mulleres que se sentan en dietas, no canto de bolos e doces pode dar o luxo de comer este doce. Baixo contido de calorías e recursos útiles facer uso deste produto é dobremente agradable. Mesmo marshmallows no chocolate pode ser considerada un baixo contido calórico. Efectivamente, en 100 g. Fabricación do produto clásica contiña 396 kcal, 2,2 c. proteína, 12,3 g. de graxa, 68,7 g. carbohidratos.

Grazas á riqueza de marshmallow carbohidratos presente na dieta de atletas, bateristas traballo físico e mental, así como os amantes de produtos alimenticios. Esta é unha poderosa fonte de glicosa. Polo tanto, usalo xunto con outros doces non se recomenda para evitar a alta de azucre no sangue.

Tamén marshmallow permitiu á nutrición en xardíns de infancia. Isto di moito. Ao final, estas organizacións inclúen a composición e calidade dos alimentos, con especial atención.

Con todo, todo é bo con moderación. Entón non se apresuraron para destruír nunha sesión de todo o paquete de marshmallow. Ao final, será útil só se o día que vai consumir 1 ou 2 pezas.

Marshmallow non recomendado para persoas que sofren de obesidade, así como aqueles que foron alérxica aos ingredientes presentes na súa composición. Tampouco hai que esquecer sobre o feito de que o consumo excesivo ameaza a aparición de caries.

Con todo, a pesar dalgunhas contra-indicacións, Marshmallow ten moitas propiedades desexables. Polo tanto, unha dozura pode considerarse non só delicioso, pero tamén útil!