Ingresos de espinaca e beneficio para o organismo.

Todo o mundo sabe que o verde é de gran beneficio para o corpo humano. Se pensas fatiga, letargo, malestar, ten que tentar incluír na súa dieta, como espinaca. É agradable ao padal dos verdes, que é rico en varios oligoelementos, minerais e vitaminas. Se usar ingresos de espinaca de moitos pratos poderá diversificar a súa mesa.

Espinaca apareceu no noso país, grazas aos británicos, que o cultivan no século 14. Está crecendo moi rápido e ten unha morea de propiedades útiles para o corpo. Británica e agora feliz en usar espinaca con que os ingresos son variadas e moi saborosa. Este verde fortalece os vasos sanguíneos, estimulando o proceso dixestivo, mellora a agudeza visual, o páncreas. Espinaca é moi útil para os nenos, así como aqueles que sofren de hipertensión. Foi nomeado como parte de dietas, así como aqueles que sofren de insomnio, e certos trastornos do sistema nervioso. ingresos espinaca, que son axeitados para cada día, e ten un número de contra-indicacións para o uso de alimentos: fígado, ril, vesícula biliar eo duodeno.

Recentemente, tornouse popular amorodo espinaca. Receitas cociña-lo moi saborosa e saudable. A pesar do feito de que moitos consideran unha espinaca híbridos, amorodos e framboesas, é só un vexetal decorativo, ten un aspecto atractivo. O resultado máis común de tales espinaca preparación - kvass. Debe recoller espinaca tras a choiva, e non precisa de lavar. Logo amasar as bagas. Se tes metade dun balde de espinaca, entón tes que engadir a el un balde de auga fervida quente e 2 kg de azucre. Todo isto Despeje nunha botella grande e pechar o principio cun cotonete. Kvass debe vagar por tres días, entón é necesario para drenar e coloque na neveira. Se fai iso dereito, vai madurar perfumado, cava, madura, vermella, que vai sentir o cheiro de noces e malta.

sopa de espinaca, a receita do que é coñecido por moitos amantes, tamén vai decorar a súa mesa e encanto familias. Para preparar dúas porcións, vai ter para embalar espinaca conxelado, cinco franxas de pan branco, 200 gramos de crema de leite, 50 gramos de queixo parmesano, 2 dentes de allo, especias e sal. Agora esmagar herbas en anacos pequenos, sen descongelar-lo, Despeje auga fervente e coloque sobre o gas. Ferva debe ser de cinco minutos. Mentres tanto, cociñar croutons de allo, por primeira allo frito picada en aceite e despois ir as pezas fritir na mesma pota ata dourar. O contido da pota con espinaca é necesario sacudir o liquidificador, engadir o sal, crema, especias, e logo poñer de volta o acelerador e deixar ferver. Antes de servir a sopa encima esfregar os croutons de queixo e allo engadidos.

ingresos de espinaca usar moi diferente. Con el, pode incluso facer un bolo. Para iso, tomar 500 g de masa follas, 300 gramos de cebola verde, espinaca kg, aceite vexetal vaso, endro dous feixes, sal, pementa, e noz moscada. Dille, cebola e espinaca debe ser pique finamente e mexa, a continuación, engade o sal, engade a noz moscada, pementa e medio vaso de aceite. A masa que precisa para rolar para fóra en dúas capas, un poñer nunha assadeira untada, enriba del para poñer o recheo, cubra e todo iso debe ser o segundo exame depósito. Agora conectar os bordos do bolo e facer un par de buracos. O bolo é cocida no forno durante aproximadamente unha hora.

Anfitrioa pode compracer os hóspedes e unha ensalada de espinaca. Inclúe un puñado de verdes, leituga rasgado deixa a gusto, unha morea de rabanete picado, pepino en cubos grandes, o zume de medio limón e tres culleres de sopa de aceite de oliva.

Usando ingresos de espinaca, vai diversificar significativamente a súa dieta.