Ensalada con repolo e millo: unha variedade de sabores

Científicos do noso país hai moito chegado á conclusión de que os produtos máis útiles que nos chegaron de América, foron patacas e repolo.

A cor de ámbar de grans ricos en fibras naturais, azucres nela unha pluralidade de minerais, incluíndo selenio, cobalto, cromo, molibdeno, titanio e outros elementos vestigiais.

Millo - unha excelente ferramenta para a prevención do cancro, anemia, psicose, depresión, epilepsia, distrofia muscular. Ademais, os vexetais enlatados mesmo frescos máis útil.

É por iso que unha ensalada con couve e millo, así como outros pratos con millo pode ter o tempo, pero en cantidades razoables.

Os amantes de peixe pode recomendar a cociñar ensalada picante con mexillóns e millo. Para iso é necesario tomar

• mexillóns -500g
• Millo - Banco 1
• Guisantes conservados - 1 bote
• Cogomelos frescos - 100g
• pementón ou colorau - 1 peza
• Leituga - 1 cabeza
• Lima - metade
• aceite
• Allo - a gusto
• maionesa
• salsa
• Manteiga - 20 g

No primeiro, todos os produtos son sometidos a tratamento previo: lavados, triturados, pelados.

Despois diso, cómpre preparar un recheo de allo, sal, aceite, pementa. É mellor para mesturalo los nun liquidificador.

Ao cubrir arrefría, pode cociñar legumes. Os cogumelos cortar tiras, pemento son fritos en manteiga de 4 minutos. Mexillóns cocidos ata quedar brando e, a continuación, colocar no recheo para 3-4 horas.

Cando promarinuyutsya, nunha tigela fonda mestura todos os ingredientes de leituga, puxo-o sobre un prato, poña primeiro recheo, a continuación, maionesa.

Menos lento para preparar unha ensalada de arroz e millo. A base para iso é fervido arroz, millo, pepino. Pero o resto dos ingredientes que dan un sabor picante especial, están suxeitas a cambios. Sofisticación presta engadidos á ensalada de xamón levemente frito. Obteña máis ensalada de polo tradicional. E repolo se engade a unha ensalada, se fai máis doado, dietética.

By the way, unha ensalada con couve e millo tamén ten unha variedade de opcións. Para a preparación dun simple o suficiente para mesturar arroz cocido, un pote de millo, pepino, Espolvoreo con zume de limón. Penso pode iogur, aceite vexetal, maionesa.

Outra ensalada con repolo e millo máis complexo, que se prepara capas. Quizais sexa por iso moitas veces é chamado torta vexetal.

Todos os compoñentes deste leituga son pre-mesturados con iogur ou maionesa, e só entón son colocados nunha ensalada.

Primeira capa - col picadinha. É mellor para fregar as mans para dar suculência, maciez. pila repolo cenorias cocidas, picado, mesturado con allo. A seguinte capa - cocidos de polo, a continuación, o ovo, millo, queixo, o cal é seleccionado de acordo co gusto. Arriba ensalada vertida capa de noces picadas, ameixas decorar.

Ensalada con repolo e millo se pode facer de forma diferente. Para cociña-lo ten que repolo picado, arrugaran á man, unha mazá, Bank of millo, varas de caranguexo embalaxe. Todos os produtos son mesturados nunha tigela fonda, encher con crema de leite, iogur ou maionesa. Para engadir sabor a ensalada pode engadir pementa, zume de limón.

Delicioso, ensalada saudable obtense a partir de repolo vermello, millo, polo afumado. Para prepara-lo, ten que finamente picado polo afumado, costeleta (máis fino - o mellor), repolo vermello, unha boa moenda con azucre. Repolo debe ser suave, para poñer unha morea de zume. Pique espárragos, endro, cebola verde, mazá pelada. Mestura todos os produtos, temperado con zume de limón e aceite de oliva.

Crear unha ensalada de produtos acabados baixo a forza de calquera propietario. Só ten que estar disposto, un pouco de imaxinación, non teña medo de probar.