Ensalada con dieta peito de polo: Receita cunha foto

Imos falar sobre este produto como peito de polo. Esta carne na dieta. É moi útil e á vez saborosa. Simplemente é necesario para poder cociñar ben. Imos ollar para as mellores receitas de ensaladas dende produto dietético.

peito de polo

Peito de polo exerce notablemente o seu sabor en ensaladas. Pode ser usado en forma de frito e cocido e asado. Pode cambiar o sabor de ensaladas, engadindo unha variedade de especias. Notablemente, por exemplo, polo obtido marinado e frito con albahaca seco. A carne vai ben con moitos alimentos: queixo, queixo feta, tomates, olivas, millo, cogumelos, herbas. Hai unha certa noción preconcibida de que este tipo de carne moi seco e sen graza, o que significa que é necesario engadir unha chea de maionesa. Isto non é así. Só ten que comer os seus trucos de cociña, cuxo coñecemento permite facer pratos deliciosos.

Así, a mama saíu moi suculenta, trala súa decocção, en calquera caso, non elimine a partir do caldo. Agarde a deitar-se nel por unha hora ou máis. Fritura ou carnes coze, non esaxere no lume. No primeiro caso, o tempo máximo de cociñar só dez minutos, eo segundo - entre vinte e trinta. Dry só pode ser superenriquecido do produto. receita de ensalada con peito inventou unha morea. Imos discutir o máis delicioso, dieta e fáciles de preparar.

Ensalada de "primavera"

Imos preparar unha dieta ensalada con peito de polo. Chamou a fermosa e poética - "primavera". Para facelo, ten que destes ingredientes:

1. queixo duro - 150 g
2. File de polo - 500 g
3. Tomatoes - 3 pezas.
4. ensalada verde.
5. feixóns enlatados (vermello).

follas de leituga deben ser coidadosamente lavados, a continuación, un pouco seco e escoller o prato. Pique os tomates e queixo nunha moenda ralador groso.

file cru finamente picada e levemente frito a un estado acabado. Fai temperado a gusto. Todos os ingredientes mestura nunha tigela. Frío lanche rematou vestida cunha mestura de salsa e Servimos, galletas top pritrusiv (por exemplo centeo). Aquí e listo Ensalada de dieta con peito de polo. Como verás, é fácil e rápida.

ensalada dietética

A salsa de ensalada con filete? É iso mesmo, maionesa. Con todo, esta non é a única opción que é axeitado para a carne. Aínda que a receita implica o uso de só como un recheo, pode facilmente substituílo por outro. opcións alimentarias ou outro aceite de oliva axeitado. É mellor se é refinado. Tal unha ensalada menos calor e máis útil debido vitaminas. Tamén se pode facer unha salsa de aceite con zume de limón, mostaza, especias, mel. Acontece moi saborosa.

Ensalada dietética con peito de polo e col chinesa

, Mestura os seguintes ingredientes para facer este aperitivo frío:

1. Col - 0,3 kg.
2. Ovos cocidos - 4 pcs.
3. Pickles - 2 pcs.
4. Cebola.
5. Un polo.
6. Maionesa.
7. Vinagre.

repolo nashinkuem moi fina. Pepinos e ovos cortados en cubos. fervura de mama con especias, fresco co caldo e destruír. Cortar a cebola, vinagre vzbryznuv el. Todos os ingredientes son combinados e lubrifica maionesa. Esta ensalada pode ser lixeiramente modificada. Para iso, nós frite a cebola con cogomelos e coloque todos os ingredientes. Ensalada botan moi saborosa, pero un pouco máis alto contido calórico. Con todo, merece a pena.

"César"

"César" - a máis famosa dieta ensalada con peito de polo. Receita preparación é tan sinxelo que non leva moito tempo. Necesitamos dos seguintes compoñentes:

1. File de polo - 4 pcs.
2. Bacon - 250 g
3. Pan branco - 4 franxas.
4. Leituga - 2 pcs.
5. Aguacate - 2 pcs.
6. Un dente de allo.
7. Recheo.

Filetes deben ser cortados en anacos pequenos e coloque nunha assadeira, o pergamiño colocado. especias de carne e polvilhada con touciño. Ás por mellor a través da reixa. Cando file está preparado, é eliminado do forno, nunha assadeira e estender o pan en cubos. A partir del ten que facer flexións. Na parte superior do pan, pode espolvorear con allo e especias picado, Espolvoreo con aceite. E Ás ata dourar.

Leituga e aguacate cortado en franxas. Todos os ingredientes son mesturados e espallados nun prato. A continuación, ten que preparar o recheo. Podes utilizar a receita máis simple. Por cen gramos de aceite engade as xemas de ovo picado dúas culleres de sopa de limón, dente de allo, pementa, unha culler de té de mostaza e sal. Todos os ingredientes que precisa mesturar ata quedar homoxéneo.

Ensalada "Hawaiian"

Moi saborosa ensalada dietética obtida con peito de polo e piña. Para facelo ingredientes necesarios:

1. Un filete.
2. Un bote de ananás enlatados.
3. leituga.
4. chan Walnut.
5. maionesa light.

Fillet ten ferver, despois arrefriar no caldo e corte. follas de leituga mans rvom. Pique ananás. Ademais, todos os ingredientes son mesturados e vestiuse con noces, maionesa. Unha morea de receitas de ensaladas, onde a file combina froitas diferentes. Por exemplo, ademais de ananás, tamén se pode usar mazás, grapefruit, uvas, laranxas. Estas ensaladas son moi saborosa. Eles veñen con lixeiro e fresco.

Ensalada con laranxa

sabor orixinal ten unha ensalada dieta con peito de polo. Con imaxes no artigo vai ser máis fácil xestionar a cociña. É necesario preparar estes ingredientes:

1. Filete - 300 g
2. Dúas laranxas.
3. Aceite - 120 g
4. Un pepino.
5. A cabeza de repolo chinés.
6. vinagre de viño.
7. Manteiga - 1 colher de sopa. l.
8. Sal.
9. Mostaza - 1 colher de chá ..
10. Pepper.

polo cortado con especias fritos nunha pota. repolo shinkuem fina. Pepino cortado en franxas. Logo imos limpar a laranxa e dividídelo en segmentos. Todos rodaxe. De varios dentes Juice. E o resto cortar ensalada. zume presionado usar a marina, mestura con pementa, aceite e sal. Todos os ingredientes da mestura de ensalada e vestida coa marina.

Ensalada "Thai"

Aquí está outra receita orixinal para a froita - dieta ensalada de peito de polo cocido e grapefruit.

ingredientes:

1. Filete - 370 g
2. Salsa de soia - '35
3. Ginger root.
4. follas de menta.
5. aceite de sésamo - 5 g
6. Un Chili.
7. Un cal.
8. Metade dun grapefruit.
9. aceite de xirasol.

Peito de polo é necesario ferver, a continuación, deixar arrefriar no caldo e corte. Grapefruit purificar e desmonte en franxas. Retirar de cada película. Pementón limpa a partir de sementes e metade cortada en. Entón tes que ralar a Ginger root. Elimina a casca de medio limón usando un ralador e esprema o zume no vaso. follas de menta Grind. Pementa mesturada con polo, manteiga, grapefruit, salsa de soia, zume de grapefruit, as raspar e zume de limón, xenxibre. ensalada preparado e Espolvoreo con menta.

Ensalada dos produtos máis fáciles

Esta ensalada é bo na medida en que utiliza os produtos máis comúns, e, á vez que dá un moi nutritivo e saudable. Tal ensalada con peito de polo é bo para todos os días. Vai ter dos seguintes compoñentes:

1. patacas cocidas - 0,4 kg.
2. Filetes.
3. Dous tomates.
4. Un pepino.
5. Un talo de aipo.
6. Pementa doce.
7. Dille.
8. Aceite - 1 colher de sopa. l.
9. Mostaza - 1 colher de sopa. l.

Cortar patacas grandes, filetes frito nunha tixola. A continuación, mestura as patacas con pemento, polo e apio.

Logo preparar salsa: Mestura endro, mostaza. Repintado ensalada. Na parte inferior dos tomates propagación prato en cubos con pepinos, patacas adiante con polo. Aquí e listo dieta ensalada con peito de polo.

"Niño de perdiz"

"Niño de perdiz" - moi orixinal e ensalada ben decorados. Notablemente axeitado para a mesa festiva.

ingredientes:

1. cogumelos en conserva - 120 g
2. Filete - 250 g
3. Xamón - 120 g
4. Ovo Proteína - 3 pezas.
5. pementa moída.
6. Maionesa.
7. Patacas - 3 pezas.
8. Sal.

Para os ovos:

1. Xemas - 3 pezas.
2. Queixo - 120 g
3. Un dente de allo.
4. Dille.
5. Maionesa.

Ensalada é moi fermosa e temático. Ollar grande na mesa de vacacións para a Semana Santa, aniversario e festas de familia. Antes de cociñar precisa ferver ovos e filetes. A grella crúa pataca e frito en aceite. filete refrigerada necesario para desmontar as fibras, xamón cortado en tiras finas. cogumelos shinkuem franxas, ovos cocidos dividir en xemas e brancos. Proteínas fregar nun ralador.

Mesturar nunha pota xamón, carne e cogumelos proteínas. Maionesa, sal. Nunha gran placa plana descompoñer nun niño de follas de ensalada. Coloque o cumio da pataca frita. Logo nós moer queixo ralado procesado, xema de ovo e allo. Todos Unte unha pequena cantidade de maionesa e engadir o endro. Peirao as mans, rolar para fóra da masa resultante das tres Bun, dándolles a forma de ovos. Nós colocalos no medio do slot. Esta ensalada non é necesario prepararse con antelación. É mellor facelo antes do serving, a continuación, as patacas non ten tempo para estar húmido.

Ensalada sen maionesa

Ensalada dietética con peito de polo sen maionesa - unha boa opción para aqueles que non quere levar de alto contido calórico. Ingredientes necesarios:

1. queixo feta - 50 g
2. Tomate - 2 pcs.
3. iogur natural - 170 ml.
4. Dous pepinos.
5. Un filete.
6. Paquete de leituga.
7. Herbas de Provence.
8. Sal.
9. zume de limón.

Como preparar unha ensalada con dieta peito de polo? Pepinos e tomates cortados en anacos. Ensalada moer mans (rvom). Queixo cortado en cubos e mestura todos os ingredientes.

Nun iogur separado conca miksuem (puro, sen aditivos), zume de limón e herba de oliva. Sal a gusto. Mestura a ensalada, temperado con iogur. En franxas finas, frito. Pon a ensalada nun prato con queixo e carne. Aínda é posible decorar con tomate cherry, herbas frescas, franxas de limón.

en vez de un epílogo

File de polo - un produto versátil. É indispensable para os que están nunha dieta ou só un soporte de nutrición adecuada. Ensaladas con peito de polo a ser non só delicioso, pero tamén moi útil. Poden engadir unha chea de produtos que son perfectamente combinadas con carne branda: cogumelos, tomate, ovo, pepino, millo, olivas, xamón, queixo.

Aqueles que non contan calorías, pode ser usado para ensaladas fritos, afumado ou Breast-feito. Con filete ben froitas mesturadas: ananás, ameixa, kiwi, laranxa. Estas ensaladas son incriblemente nutritiva e bonito. Escolla calquera receita para o seu gusto e experiencia. Non hai nada máis fácil do que preparar unha ensalada con unha dieta peito de polo.