Dieta nais lactantes por mes (Komorowski). Dieta despois do parto

Moitos mozos pais sobre o desenvolvemento saudable do neno escoitar os consellos de pediatra coñecido Evgeniya Komarovskogo. E a cuestión de nais lactantes dieta sen excepción.

Komorowski anima os pais a proceder a partir dos principios de sentido común e non probar, porque todo o que comer unha nai de enfermería pasa ao leite materno. A dieta debe ser baseada no produto habitual e simple, como migallas corpo inmaturos recibir novo material, pode ser difícil para a dixestión e asimilación.

alimentación

O alimento debe proporcionar o corpo con todo esenciais de saúde nutrientes - é a lei da natureza. Se adulto nutrición necesaria, a fin de simplemente manter a condición normal do corpo, as migas de poucos, e para o crecemento e desenvolvemento axeitados que precisa de nutrición adecuada. Todos os adultos entenden isto e está a usar activamente o principio de "o mellor -. Para os nenos" Pero moitos pais amorosos moitas veces cometen o erro de crer que o mellor é que é realmente prexudicial.

O corpo do neno debe metabolizar os alimentos que precisa neste momento no tempo. E, por suposto, non ten que demostrar que non é un produto deste tipo, que a utilidade é equivalente ao leite materno. Polo tanto, a aleitar un bebé e chámase natural.

Os beneficios da lactación

Escritas moitas páxinas sobre os beneficios da lactación. Con todo, a necesidade de levar a principal evidencia de que a lactación - é unha condición necesaria para o bo desenvolvemento do neno.

1. O leite materno ten sempre a temperatura ideal, é perfectamente limpo, contén substancias que axudan o organismo a dixerir a comida do neno, o neno recibe inmunidade de leite materno, que a protexe de infeccións.
2. Naturalmente vskarmlivaya neno, gardar o orzamento familiar, como a fórmula infantil non é barato.
3. El aforrar tempo. aleitar máis rápido que en primeiro lugar vai á tenda, a continuación, ferver a botella, verter a mestura para quentar, trasfega, poñer arrefece, lavar - e todo o tempo.
4. El evita a contaminación do neno con unha infección intestinal. E garantir a perfecta pureza na preparación e almacenamento de mesturas, especialmente no verán, non sempre é posible. Cal é o fin? enfermidades infecciosas do Hospital Infantil.
5. Alimentar o bebé en calquera momento, onde queira que estea.
6. Co paso do tempo hai un cambio de composición do leite materno, que combina perfectamente co corpo adulto bebé.
7. Subestimando os beneficios da lactación, non odaete consciente do feito do número de problemas que poden ocorrer se un neno desenvolverá intolerancia ao leite de vaca. Debería canto gasta nervios e medios para alimentación das migallas?

A lactación: a favor ou en contra?

A falta de leite da nai hai moito deixou de ser unha traxedia. Psicoloxía, unha nai non entende isto como un problema ou infelicidade, e non fai ningún esforzo para preservar leite. E todo por mor desa experiencia suxire que é posible e sen el, levar.

Pero lembre-se de unha cousa: a saúde do neno durante a lactación é mellor preservada. Iso non significa que o bebé vai certamente estar enfermo sen leite dunha nai, pero a dificultade xurdirá necesariamente.

herdanza

Como regra xeral, as novas nais teñen leite, pero a cantidade non pode fornecer neno. Non é regulada por medicamentos, dieta, estilo de vida. Hai un factor na determinación da cantidade de leite - unha predisposición xenética. Isto significa que as hormonas que estimulan e son responsables da produción de leite depende herdanza. Entón, se a súa nai creados vostede aleitar, non será capaz de xustificar a súa preguiza, referíndose ao factor hereditario.

modo de vida

Ademais de predisposición xenética, leite influír a produción emocións negativas, estilo de vida (sono, actividade, fatiga), dieta.

Eliminar as emocións negativas dunha nai nova é moi difícil, pero un modo de vida préstase a axuste. Cómpre organizar o día para que as accións desagradables e innecesarios foi o máis curto posible. E canto menos tempo vai dedicar pasar, limpar, cociñar, para que, e, polo tanto, o seu fillo vai ser mellor. Non será capaz de aleitar correctamente, se non poder durmir, relaxarse ou traballar con outras cousas non relacionadas co recentemente nado.

O neno - un membro da familia. E non pode traer o seu amor a el dolorosamente. Atenha-se a media de ouro. E se comezar a ir cara arriba no medio da noite para o neno favorita cada 5 minutos, entón corre o risco de perder todo o leite. Non se esqueza de si mesmo, porque aínda é unha única unidade!

dieta

nais lactantes dieta (Komarovsky funcionou) consiste nun número suficiente de produtos seguros para a muller eo bebé. Por iso, é imposible probar sobre esta cuestión. O bebé sería mellor se limitar o uso de cítricos, chocolate (cacao), amorodos, café e outros alérgenos. Se non, por suposto se arrepender, porque o neno creceu cuberta con erupcións e coceira será acordado de madrugada despois de comer chocolates. É esta limitación inclúe dieta despois do nacemento.

nai que aleitar debe aprender o seguinte: todo o que come, de algunha maneira entra no leite. Na súa palatabilidade afectar salgado, azedo, comida picante, o cheiro - Allo. Por iso é necesario para evitalos. Algúns alimentos, como feixón, repolo, pode causar a diarrea bebé.

Debe lembrar que, canto maior sexa o contido de graxa do leite esixe un gran gasto de enerxía na succión do bebé e dixestión, e miña nai sería difícil para decantar. Polo tanto, conscientemente aumentar o contido de graxa do leite non é necesario. dieta posparto para nais lactantes, é o rexeitamento de produtos, como carne de porco, crema, cremas de mantequilla t. D., ea inclusión na dieta de graxa vexetal (aceite de xirasol e aceite de millo).

Se non o houbera problemas con exceso de peso, é útil para comer a cea semolina. O corpo precisa de unha variedade de froitas e legumes frescos, que debe consumir 500 gramos por día. De alimentos enlatados deben ser descartados.

Dieta nais lactantes por mes bebé depende da reacción do organismo ás innovacións. Se ten calquera dúbida: comer un ou outro produto ou non, probalo en unha pequena cantidade. O neno non aparecer reaccións alérxicas como erupcións cutáneas, feces soltas ou sono de mala calidade? Despois comer a súa saúde!

inxestión de líquidos

A pregunta sobre o número de inxestión de líquidos durante a lactación é controvertida. Os científicos afirman que a cantidade de líquido que bebe non afecta a cantidade de leite a nai dicir o contrario.

Komorowski dixo que, se a cantidade de leite a roupa do bebé, a nai non debe beber nada contra a súa vontade. Pero se o leite non é suficiente, entón tes despois de cada mamada, despois de poñer o bebé para durmir, ir á cociña, onde ten que esperar capacidade cunca de 0,3-0,5 litros. Á noite, tamén ten que seguir este réxime. Polo tanto, é desexable preparar con antelación nunha compota botella térmica de froitas ou té, a continuación, para evitar o problema.

Dieta lactantes para meses suxire a inxestión de líquidos:

1. té doce de leite (preferentemente negro verde).
2. Caldo de froita (pasas, Damasco secos, mazás).
3. Para os mellores zumes de mazá, uvas, cenorias.
4. Cocida ou leite fervido, produtos lácteos.

Algúns médicos recomendan noces, unha decocção de estrugas, leveduras e drogas, como "pirroksan", "Apilak", glutámico e ácido nicotínico, con cantidades insuficientes de leite, pero non hai que esaxerar a súa importancia.

Cren que o corpo durmindo tranquilamente nai noite capaces suficiente para desenvolver a cantidade desexada de leite.

nais dieta de enfermería por mes (Komarovskiy)

O sistema dixestivo dun recén nacido require tratamento particularmente coidadoso. Polo tanto lactantes dieta (1 mes despois do nacemento) debe consistir de leite azedo, requeixo, cereais sen glute, sopas se incline contén repolo branco, carne fraco na asados, cocidos ou cocidos. As froitas son presentados só na dieta de mazás verdes, pode comer secou-se (agás pasas). O uso de pan que pretende limitar, hai só centeo ou farelo. nais lactantes dieta (1 mes) non debe conter cocción. Manteiga (manteiga ou vexetal) só se engaden ao prato.

Que máis suxire dieta nai que aleitar durante meses? Komorowski recomendado para enriquecer a dieta de froitas (excepto cítricos e vermello) e vexetais frescos, como pepinos, cenorias, herbas incluídas no menú e masas nos primeiros tres meses. Unha ou dúas veces por semana pode comer un ovo cocido, variedades de baixo contido de graxa de peixe, podes engadir nata para ensaladas, sopas de caldo de carne secundaria. améndoas permitido.

Ademais modificado dieta para as nais lactantes meses. Komarovsky mostra que, no cuarto mes, pode pagar galletas, marshmallows e geléias, leite. A dieta inclúe zumes, marmelada, cenoria, cereixas, amoras, mazás, uvas.

Tras 6 meses de peixe ou fritos pode aparecer no menú.

Despois do primeiro ano despois de dar á nai nacemento vai para a súa dieta normal, por suposto, se está en conformidade coas normas dunha dieta sa e equilibrada.

Tal nai que aleitar dieta durante meses. Komorowski formulou unha regra, novos produtos teñen que ser administrados pola mañá e un de cada vez, para que poida ver a súa reacción ao bebé.

Dieta adecuada para diathesis

Os recentemente nados son máis propensos a sufrir diathesis. Esta enfermidade se desenvolve erupcións na pel. A presenza de tales síntomas é un argumento serio de reconsideración da súa dieta, ao final, comido súa nai, reflíctese na saúde do seu bebé.

Dieta nais lactantes con diátese é eliminar froitos no exterior, chocolate. Non hai necesidade de comer ovos, pratos de leite, polo, tomate, cebola, allo e especias. Debe ser coidadoso de millo, cenoria, verza, froitas vermellas, feixón, uvas, ameixas. É importante observar como o produto provoca unha reacción no neno.

Pode comer produtos de baixo contido de graxa produtos lácteos, cereais, legumes, sopas, caldos de carne de tenreira delgada, mazás, verdes, dí tés de herbas. Diátese alérgeno provocando pertence á composición de leite de vaca. Esta é unha razón convincente para eliminar o leite, a carne de vacuno dende o menú.

Exemplo de menú para o día

Dieta nais lactantes día describe o menú diario. Debemos comezar cunha recepción mañá de iogur ás 6h. Para o almorzo pode cociñar papas de arroz con leite, pan con manteiga e queixo, e té. Antes do xantar, comer unha mazá e beber té.

Comida consiste de pan, leituga, cenoria, Damasco, arandos con aceite vexetal, que consta de repolo, pataca gratinados guisado, compota de froita.

A mediodía pode beber o zume de mazá, comer un biscoito ou cracker.

Para a cea, pode cociñar ensalada de pepino con verdes, aderezado con aceite vexetal, cocidos en salsa de leite, peixe e ensopados de legumes, beber té con leite.

alimento hipoalergénicas

dieta especial para as nais lactantes baséase nunha dieta hipoalergénicas. É moi importante nos primeiros 3 meses despois do parto estean en conformidade coas restricións. Entón, como norma xeral, o médico resolve a introducir novos produtos, pero non máis que 2 veces por mes. Debe seguir as regras:

1. Comer froitas e legumes cultivados localmente única, excluíndo exterior.
2. Pratos que son cociñados ou no forno, non afectan negativamente a membrana mucosa das nais estómago, conteñen vitaminas.
3. Probe variar a dieta dos alimentos permitidos e non comer o mesmo.

en conclusión

Sobre a dieta para nais lactantes existen diferentes respostas. Non hai consenso sobre o que se pode comer, o que non. Komarovsky aconsella a consumir o alimento que é habitual para a súa latitude, no exterior tamén é posible, pero de forma gradual. Conservación deben ser eliminados debido ao seu contido de aditivos artificiais. Ollar para a composición do produto, que debe non ser xeneticamente modificado aditivos - están presentes en patacas fritas, iogur. As dúas primeiras semanas despois do nacemento absterse de alimentos alérgenos. Non é necesario usar os ovos xa que provoca a constipação migallas. E o máis importante - non comer de máis!