Cal é a utilidade da auga e como beber correctamente

Durante moito tempo, os médicos lembrar da necesidade de consumir unha certa cantidade de líquido para o funcionamento normal do corpo. Hoxe, os nutricionistas din que o alimento líquido e bebidas non compoñen a necesidade necesaria para a auga regular, que non pode ser substituído por café ou té. Cales son os beneficios e como auga para beber?

deshidratación

Un adulto, o 60% formado por auga, con súa perda e violación do equilibrio de auga-sal está experimentando molestias e real malestar manifestado:

• presenza de debilidade;
• dor de cabeza e mareos;
• aumento da frecuencia cardíaca e da deterioración da saúde;
• a aparición de secura na boca;
• diminución do número de micções e urina escura;
• a aparición de constipação;
• aumento da presión.

Estes efectos poden producir deshidratación de só 1-2% do peso corporal. O desexo de saciar a súa sede - é evidencia da aparición do problema, para que non debe ser guiada só pola súa presenza polo uso da auga. Persoa ao día é necesario beber uns dous litros (30-40 g por 1 kg de peso corporal) para contrarrestar a aparición de enfermidades graves asociadas á deshidratación.

O uso de auga para evitar a enfermidade

O risco dalgunhas enfermidades pode ser significativamente reducida por comer a cantidade correcta de auga pura?

• Científicos da busca de seis anos comprobada para reducir o risco de enfermidades cardiovasculares en 41% co uso dun líquido de cicatrización suficiente.
• Mellorar o funcionamento do sistema dixestivo e reducir a acidez do estómago axuda na prevención de enfermidades gastrointestinais. 45% redución do risco de cancro de estómago.
• Nun ambiente alcalino, o crecemento de células cancerosas están suspendidos, de xeito cancros de todos os órganos (especialmente da vexiga), é directamente dependente do uso de líquido. A redución do risco de ata o 50%.

Ademais, o uso de auga é para aumentar a enerxía, a eliminación de toxinas e limpeza do corpo, incluíndo a pel. Cosméticos promover a hidratación do lado de fóra, pero máis importante facelo dende o interior. Auga - unha ferramenta esencial para a perda de peso. En usalo antes de comer, un home reduce moito apetito. Substituíndoo o bebidas, priva-se das calorías extras. auga de curación especial nos permite deducir o exceso de líquido que se acumula no corpo.

Cru, nin cocido

Respondendo a unha pregunta sobre o tipo de auga que pode beber, hai que recoñecer que debe ser seguro, que non contén impurezas prexudiciais. É aquí que: cru ou cocido? A auga fresca son necesarios para os microelementos de corpo: potasio, sodio, magnesio, así como os gases solubles: osíxeno, nitróxeno. O fervida están ausentes, transformándoo en un morto e árido, incapaz de disolver calquera cousa e facendo que o inchazo. Tal auga non é regar as flores non son Explique acuarios para peces. Moitas veces, cando é quentado, non fervendo, encóntrase unha escuma branca - este é o osíxeno, non tendo a levantar-se para o fin da auga. É por iso que os peixes non viven no líquido fervida: é imposible respirar e comer.

Para desinfectar auga fresca (para eliminar as bacterias e os virus que causan a infección), é necesario para pasar a través do filtro. No seu defecto, debe recordarse que a auga da billa sometido descontaminación de fabricación - ozonização, de tratamento de cloración ou raios UV, polo tanto, pode non causar danos. Pero beber da billa non debe ser só deixar ir. Para a desinfección na hora de solucionar isto posible omitir unha culler de prata. Conveniente para mercar ready-made de auga engarrafada, preferindo refrixerante. Isto é debido ao feito de que a auga na botella de plástico ten unha certa vida útil e pode ir mal. Gas dos mesmos pratos que sempre pode liberar.

ben-auga

Extrovertido naturalmente na superficie das augas subterráneas e augas subterráneas son chamados sucos. Moitas veces son necesariamente considerados como tendo acción medicinal de fontes. En realidade, a auga nas resortes sobre a composición e propiedades químicas non é diferente da auga de pozo ou furado. Aínda que dependendo da situación e composición, pode ser un efecto beneficioso sobre o corpo humano, a normalización da presión ou eliminar as dores de cabeza. Cal é a utilidade da auga da fonte?

É o máis pura de todas as variedades de auga que pasa a través dos filtros naturais: capas de grava e area. Tal tratamento non impide o fluído na súa estrutura e non viola a composición hidroquímico, permitindo o uso sen purificación adicional, preservando todas as propiedades naturais.

Como beber auga dereito

Para evitar danos ao corpo, é necesario observar certas regras para o uso de líquido medicinal, que inclúen o seguinte:

• Non recomendamos o uso de auga durante as comidas ou inmediatamente antes da súa recepción. O ácido clorhídrico en liberdade no estómago durante a dixestión, reduce a concentración, o que fai difícil dixestión.
• Bebida deben ser pequenas porcións varias veces ao día. Nos meses cálidos, e durante deportes activos Levante a recepción de auga.
• Líquido debe estar a temperatura ambiente, mentres que no verán.
• Permite o uso de auga, diluír-se zume de limón ou mel, o que mellora as súas propiedades.

Como auga útil con limón?

Tal bebida debido a vitamina C mellora a inmunidade, e normaliza a presión reforza nervios. estimula mellores peristaltismo intestinal, saldo da base aliñadas, efectivamente elimina as toxinas, a pel é limpa e alisada. Esta bebida ten un lixeiro acción diurética, facilita o traballo dos riles.

Como auga útil con mel?

Culler de mel disolto en auga, vai alimentar as células cerebrais, actividade causa (de mañá), para calmar e relaxarse (durante a noite). O mel é indispensable para os residuos da dixestión de alimentos non digeridos e soltar o intestino. Isto leva a un anti-envellecemento eficaz do organismo.