Como facer delicioso manga pataca? Para cocer precisa?

Hoxe fixo un prato sorprendente útil e baixo contido de graxa chamada "pataca na manga." Cocer verduras e especias necesarios. Se prefire, pode engadir carne magra ou polo, cogomelos e verduras. Isto é especialmente importante para aquelas persoas que se adhiren a unha dieta correcta e equilibrada.

Luva para a cocción - é un paquete especial, que puxo os produtos e cocido no forno no seu propio zume, sen aceite. Como tal, no prato mantén todos os nutrientes, contén poucas calorías. Ademais, é diferente riqueza e excelente sabor.

patacas de baixa calor no burato

A receita comprende a seguinte serie de produtos: patacas frescas (cinco pezas), cenorias, cebolas, coentro, pasta de tomate (30-50 g), sal e pementa negra.

Procédese ao proceso: primeiro limpar e debe cortar as patacas en círculos finos. Cubes - cebolas e cenorias en anacos pequenos ou franxas (unha cuestión de gusto). RUB non se recomenda, xa que é totalmente ferver a supresión e xirar a Mushi. Os vexetais son mesturados, aderezada e herbas picadas.

A continuación, engade o cartafol de tomate e un pouco de aceite vexetal (opcional). Pola contra, poñer un pouco de pasta tomate pelado. Agora todos os produtos son inmersos nun paquete (vendido na tenda), para establecer, como indica nas instrucións, facer pequenos buratos na parte superior e lugar no forno durante unha hora (200 ° ^C).

Gat e servido con greens e ensalada vexetal. Excelente sabor lle dará as patacas no burato. Para a cocción, como ve, non require dispositivos especiais e viandas no exterior.

Patacas con polo nunha luva

ingredientes:

• polo (kg);
• kg de patacas;
• metade dun limón;
• tomate fresco;
• salsa;
• cebolas;
• un vaso de auga, sal e pementa.

carne en anacos finos en cubos, temperado con sal e pementa a eles. Patacas e tomates cortados en rodajas. Cebola e limón - metade aneis. Levar a manga e dobre-lo en capas de produtos, na seguinte orde: aves, patacas, tomates, limón e cebola. Completa a beleza da salsa picada.

Nós verter a auga, un pouco de sal e mergullo paquete para unha hora no forno pre-Calefacción. pataca moi gratificante, suculento e baixo contido de graxa vira cara arriba súa manga. Para a cocción (se non está nunha dieta), pode utilizar crema ou nata - o resultado vai superar as expectativas. Este prato non é vergoña para solicitar unha mesa festiva.

Peixes e patacas no furado

Forno vai ter: un quilo de patacas, dous caballa fresca con cabezas, cebola (cabeza), limón, maionesa, temperado (sal, pementa).

Lave o peixe e poñelas nunha toalla para secar, e neste momento Préstamos a outros produtos. Imos cortar as patacas en anacos, mestura con maionesa e temperado. Lima - en franxas. Vai cortar aneis de cebola.

Voltar á caballa. Facendo os cortes na carcasa coitelo neles Nós empurrado ½ da cebola con limón, a outra metade zafarshiruem na barriga. Desprazar o peixe no saco, poñer sobre os bordos da pataca - deixar no horno durante 40 minutos. Aproximadamente 5 minutos antes do final do proceso de cocción para romper o saco e deixar por uns minutos, non había unha fermosa cortiza dourada.

Antes de servir, Espolvoreo con coentro. Esta é a forma de cociñar as patacas no burato, sen ningún esforzo extra. Proba - e non vai decepcionar!