Bocadillos saborosos e saudables para o almorzo

Quere preparar bocadillos no almorzo? Esta é unha boa idea. Ofrecemos algunhas receitas de bocadillos - con ingredientes distintos. Pode escoller calquera das opcións, e, finalmente, intentar todo. Desexamos-lle éxito na cociña!

bocadillos de queixo no almorzo

ingredientes necesarios:

• pan - 1 PC ;.
• Allo - un par de dentes;
• media maionesa graxa - a gusto;
• 200 g de queixo duro;
• aceitunas negras (sen gran) - 7-10 pezas.

A parte práctica

1. Coloque sobre a mesa todo o que vai preparar bocadillos para almorzo. Imos comezar co básico - pan. Oval corte-lo en anacos (espesor - 2 cm). Necesitamos pan seco. Para iso, usan aerogrill ou forno.
2. Queixo pasados mediante un ralador. Para iso, engade o allo picado. Mexa. A masa resultante Espolvoreo con anacos secos de pan.
3. Agora precisa para derreter o queixo, poñendo bocadillos na aerogrill grill. Non hai outra opción. Basta mesturar o queixo, allo e maionesa. Neste caso, ningún fusión non é necesario. Nós estender o recheo sobre o pan.
4. As olivas traxe como decoración bocadillos. Corte-os en anacos e coloque nunha masa de queixo-de allo. Acontece moi ben. Agora podes probar a nosa creación a gusto.

bocadillos orixinais e saborosos para o almorzo

ingredientes:

• dous tomates;
• tosterny pan - 16 pezas;
• 4 ovos;
• queixo - 100g suficiente;
• herbas frescas;
• xamón - 8 placas;
• 200 gramos de cogomelos (preferentemente cogumelo).

instrucións detalladas

Paso № 1. Desde entón imos comezar? Tome as 8 franxas de pan destinados a brindar. De cada un deles retire o miolo. Debe permanecer unha pequena bordo. Os outros 8 bits estender sobre unha assadeira. Iso non é todo. En 4 deles poñer o pan, a partir do cal foi eliminado o miolo.

Paso número 2. Os cogomelos lavados e triturar. Enviar a pota. Fry usando manteiga. Cando os cogomelos teñen arrefecido un pouco, nós enche-los con o corte de miolo de pan. Temple con sal. Espolvoreo súas especias favoritas.

Paso №3. Os tomates deben ser lavados e cortados en anacos (non moi fina).

Paso número 4. Que debo facer cos restantes 4 franxas de pan (con migas)? Poñelos dous pratos de xamón. A continuación, vén a bordo sen o miolo. No seu círculo de masa de tomate.

Paso número 5. bocadillos futuros Espolvoreo con queixo ralado. Vista quenta o forno. temperatura recomendada - 180 º C. Antes de enviar os bocadillos no forno, en cada un deles romper un ovo. A xema debe permanecer intacto.

Paso número 6. Preparar as franxas de pan con encher ata que o queixo é derretido e ovos non son agarrados. El normalmente leva 3-5 minutos.

Paso número 7. Os nosos bocadillos para o almorzo preparado. Resta só decora-los con Raminho de salsa ou coentro. Desexamos un ao outro apetito bon!

bocadillos quentes

Variant № 1 - microondas

Lista de produtos:

• tomates - 2 pcs ;.
• sal de herbas picantes;
• pan para Torrado - 4 franxas;
• queixo - 100g suficiente;
• maionesa - a gusto.

proceso de preparación

1. Franxas de pan revestidas con maionesa. A capa debe ser fina.
2. Os tomates son lavadas con auga da billa. Corte en franxas finas. Colocalos no pan, estender con maionesa. Espolvoreo sal picante mesturado con herbas.
3. Queixo cortado en franxas finas. Nos puxo-os enriba dos tomates.
4. bocadillos capacidade poñer no microondas. Comezar o instrumento por 60 segundos. Todo dependerá do queixo. Algunhas variedades son derretidos por 30 segundos.
5. Bocadillos quente no almorzo é decorada con as herbas picadas. Este prato vai amar e nenos, e os membros adultos da familia.

Variant № 2 - no forno

ingredientes:

• salchichas - 4 pcs ;.
• 1 colher de sopa. l. maionesa medio contido de graxa;
• Allo - un par de dentes;
• 3 culleres de sopa. l. ketchup;
• pan de trigo - 10 franxas;
• un tomate;
• queixo - 120 g;
• verduras frescas.

preparación:

Paso número 1. O lavadas baixo auga corrente descompoña cubos de tomate. Cambiamos para un recipiente. Ata que elimina ao lado.

Paso número 2. salchichas fóra do paquete. Corte en cubos. Buque en un recipiente con tomates picados. Tamén engade as herbas picadas e dentes de allo, pasaron pola prensa. Despeje ketchup e maionesa. Mexa.

Paso número 3. franxas de pan poñer nunha assadeira. En cada porción poñer no 2 culleres de sopa. l recheo. Alise a superficie do bocadillos. pementa Sprinkle (opcional).

Paso número 4. Cocción co contido é enviado ao forno pre-Calefacción. A 180 ° C nosos bocadillos será cocido durante 15 min. Son servidos na mesa quente.

almorzo saudable

Anteriormente falamos de como preparar bocadillos para almorzo. Todas as receitas de suxerir un pratos sans e saborosos. No curso son produtos como manteiga, fiambre, maionesa e ketchup. Pero todo isto non poden pagar a xente a seguir unha dieta saudable e Vixiantes do Peso. Con todo, non se preocupe. Ao final, non son útiles para bocadillos. Abaixo son interesantes e simple na execución de ingresos.

Bocadillos con queixo de coalhada

Queres unha comida saborosa e obter unha carga de vivacidade para todo o día? Logo esta receita é para ti. crema de queixo (por exemplo, "Hochland") se pode mercar na tenda. Pero é mellor cociña-lo na casa. Para iso, ligamos 200 g de iogur sen graxa, 2-3 dentes de allo, 100 g de crema de leite e herbas picadas. Todo este buque nun mesturador para moenda posterior.

As franxas de pan pasta de graxa resultante. Pode decorar o cumio con cebola picada e franxas de tomate. Se pensas que o produto se fixo un líquido, é posible engadir un pouco de amidón de millo para el. Isto vai salvar a situación.

Receita con peixe vermello

Quere ter o seu corpo na mañá recibiu unha porción suficiente de graxas saudables e minerais? Para iso, comer un par de bocadillos con caviar vermello. Só ten que mercar un pequeno peixe (salmón, rosa salmón e Chum salmón) eo seu propio temperado con sal. Aínda que pode mercar un produto listo. Pero lembra: peixe salgado é moito máis saudable que fumar.

Agora imos ir á preparación de bocadillos. Cada pan lubrifica a callada de queixo. A capa debe ser fina. En franxas maiores de venda de peixes vermellos. Ademais, pode servir-se verduras frescas (rabanetes, pepinos, tomates).

bocadillos doces

Lista de produtos:

• 300 g framboesas ou outras bagas;
• Mel - 2 culleres de sopa. l .;
• 200 gramos de queixo (contido de materia graxa durante o período de 5-9%).

preparación:

1. Tomé un vaso de profundidade. Estender-se queixo. Engadir as bagas lavadas. Non importa o que escolle - framboesas, amorodos ou amoras. Na mesma cunca introduza o mel na cantidade correcta. Mesturar os ingredientes.
2. O buque masa resultante nun mesturador para a moenda.
3. queixo cottage e pegar Berry aplícase ao pan. Top cada bocadillos decorar bagas enteiras. Aquí está o que iso significa, e saborosa, e útil.

Opción con ovo cocido

Esta receita vai apreciar competidores. Despois dun ovo é unha das fontes máis importantes e accesibles de proteínas. É frito, cocido e sobe. Tamén se usa para a preparación de bocadillos minerais no almorzo. Tres ovos cociñar cocido. Este é o mellor feito á noite. Pola mañá, elimina a casca. Ovos cortado en lonxitude en franxas finas.

Na folla metade ensalada de pan ou unha porción de pan de centeo lugar. Top poñendo varios puntos de ovos cocidos. Queda para decorar unha Salsinha bocadillos. Isto é todo. Parece un almorzo moi apetitoso.

en conclusión

Agora pode facilmente preparar bocadillos no almorzo en diferentes variacións. A principal cousa - siga as instrucións publicadas no artigo. E entón o seu agregado familiar sempre satisfeito e feliz. Como vostede sabe, un bo almorzo é a clave para un día exitoso.