Mitos sobre os perigos de proteínas.

A pesar do gran número de grandes levantadores de peso soviéticos, deportes de enerxía, que viñeron do oeste ao final dos anos 80 ao comezo da reestruturación non se enraizou no noso país. A maioría da xente non entenden a aparencia fisiculturismo, eo desexo de base 200-300 kg demasiados parecer estraño. De feito, unha tal falta de comprensión da esencia de deportes de forza e leva a unha existencia estable e mitos en torno a ela coa proteína. Aquí están os principais:

• "A proteína é prexudicial, e esteroides e todo artificial."
• "El é saudable, porque bebidas de proteína, e como unha parada para beber, entón todo inclinación."
• "Todos os seus músculos artificiais e irreais" (existen aínda algúns compañeiros talent afirman que "a principal cousa a saber loitar, non músculo." Pero iso é un caso clínico)

Co fin de non cubrir a metade deste artigo absurdo ir brevemente a través dos elementos.

Esteroides - e drogas hormonais, dunha certa maneira inflúen na actividade do corpo, por exemplo, para alteracións no metabolismo, a taxa de síntese de proteínas , e máis. A proteína palabra - unha proteína só nunha lingua estranxeira. E que é unha proteína probablemente non é necesario explicar. En xeral, gustaríame observar que a proteína nedoponimaya feito de 50 por cento está asociada á falta de coñecemento de idiomas, xa mesmo as persoas que están lonxe de ser o deporte pode ser aconsellamos a comer alimentos ricos en proteínas, á vez ser adversarios feroces de proteínas. Só os aromas que se engaden a calquera alimento de proteína artificial. E se mercar unha proteína do soro de leite en masa, non hai nada artificial, xa que obtense a partir de rutina de soro de leite por Ultrafiltración, sen engadir calquera outra cousa.

É saudable, non só do feito de que a proteína do soro de leite adquirido por 1.000 rublos, e de súpeto "inchado". Fisiculturismo tan grande e forte, porque sabe como adestrar correctamente, comer e limitar-se de moitas alegrías das persoas comúns, tales como azucres e graxas. E se aumentar o compoñente proteico da dieta da persoa media usando unha proteína, que, por unha banda, os beneficios, sen dúbida, pero tamén pode non ocorrer ningún cambio, pero para aumentar a graxa corporal.

Persoas falando sobre músculos artificiais, eu costume ir 9 escola, onde as cuestións tratadas coa estrutura do corpo, para refrescar a memoria (se está dispoñible, por suposto). porque Todos os músculos son o corpo con base de proteínas que consome a partir de alimentos, e os músculos artificiais - é só o resultado da operación realizada persoas gravemente traumatizadas.

Por que é a proteína do soro de leite.

Normalmente usado no deporte de soro de leite proteínas, ovo e soia. Con todo, hai varias razóns polas que soro tornouse tan popular. En primeiro lugar - esta é a velocidade da dixestión. proteína do soro de leite xa está dentro de 30 minutos despois da inxestión de aminoácidos comeza a saturar. Si, a composición de aminoácidos é perfecto para o deportista. Se xa sabe algo sobre nutrición deportiva, probablemente xa penso sobre como mercar os aminoácidos esenciais BCAA, que son esenciais nos deportes de forza, protexendo os músculos do catabolismo e proporcionándolles enerxía durante o exercicio. Con todo, xa están contidos na proteína do soro de leite e unha gran cantidade de moi boas proporcións e, polo tanto, pode aforrar diñeiro en este suplemento a través da compra de outra cousa.

En segundo lugar, un prezo moi baixo de proteína do soro de leite é a máis ampla gama no mercado continúan a facelo máis popular cada día que pasa.

Con todo, lembre que todo o que proteína que non compra, consumo-lo nas cantidades que son realmente necesarios para o corpo (uns 2-2,5 g. Proteína por 1 kg de peso corporal), a pesar do feito de que é imposible substituír o peso de proteína en proteínas, xa que . o corpo debe continuar a recibir a porción de material a granel é fóra da alimentación normal. Unha proteína só permite que "dopoluchit" a cantidade que precisa.