Sandía calor e as súas propiedades únicas

Sandía - é baga favorito de todos. Contén unha gran cantidade de nutrientes, fibras e delicioso, o zume perfumado, o que o fai na dieta posicións de liderado verán. Unha sandía de calor é só 35 kcal por 100 gramos. Neste caso, o 80% do que consiste en carbohidratos líquidos - frutosa facilmente digerível. Esta baga contén unha pequena cantidade de glicosa e sacarosa, pero estas doses son aceptables para uso por mulleres embarazadas e lactantes, diabéticos e as persoas con obesidade.

Crese que a sandía contén algunhas vitaminas. Por suposto, se comer só un sandía, pode esquecer sobre o equilibrio de vitaminas. Pero en carne de sandía contén B e B2, pectina, beta-caroteno, ferro, sodio, calcio e fósforo. Ademais, é unha fonte de minerais, tales como o magnesio e potasio.

O potasio é responsable da regulación do equilibrio de auga no corpo e axuda a normalizar a actividade cardiovascular. O magnesio é o sistema muscular necesario, incluíndo osos e tecido cardíaco.

En sandía contén celulosa útil, unha limpeza da parede do intestino e ten un efecto positivo sobre o tracto gastrointestinal. Sandía fibra dietética reducir os niveis de colesterol no sangue, que é moi importante para as persoas que sofren de sobrepeso.

Pero a principal cousa - non é calor sandía, eo seu efecto purificador. A fin de se librar das toxinas que se acumularon no corpo durante un ano, só o suficiente para unha vez por semana para organizar un xaxún días durante o mes. Paga a pena mencionar que non pode ser máis de un día de cada mono-dieta semellante, debido ao risco de sobrecargar os riles.

Contraindicada sandía "dieta" persoas que sofren de enfermidades do tracto gastrointestinal e renal, así como aqueles que teñen sometido recentemente a cirurxía abdominal, por exemplo, cesárea ou apendicectomia.

As únicas propiedades de sandía facer máis doado para retirar o exceso de sal do corpo, aliviar o inchazo na presenza de enfermidade vascular e enfermidades do corazón, aliviar a febre, mellorar o metabolismo de auga-sal e mesmo curar gastrite crónica, que moitas contribúe ao seu baixo contido calórico.

Sandía non debe ser confundido con outros alimentos. Usalo pode ser só co estómago baleiro, porque non é digerido, e só colleu, directamente no intestino. Pero se pre-comida, da sandía retardada estómago e causar reacción de fermentación, que é acompañada por liberación de gases, é dicir, flatulência. O único alimento que pode ser consumida xunto con sandía en pequenas cantidades - é pan.

Low sandía calorías pode engadir lo ás varias ensaladas alimentarios e sobremesas. A partir da polpa pode cociñar deliciosos zumes, smoothies, zumes frescos e mesmo mel sandía. Ademais, se pode comer ata unha casca de sandía, pois verifícase se marmelada deliciosa.

A medicina tradicional utiliza sandía con fins cosméticos para a fabricación de máscaras faciais vitaminas. Son ben afectar a pel, impedindo a súa frouxidão, nivelación cor e integuments dando maciez e suavidade.

Coma sandía pode só durante o período de maduración, ata que teñan as propiedades útiles. É a finais do verán e comezos do outono. Non Tomé os primeiros Melo, que aparecen a finais de xullo - principios de agosto, xa poden conter unha gran cantidade de nitratos. E entón un efecto positivo, o que proporciona un baixo sandía calor e un gran número de oligoelementos, pode chegar a nada por mor de trastornos do estómago e outros problemas.

Escolla unha sandía é moi fácil. Non Tomé o menor, como son na maior parte verdes. Peel unha boa sandía é moi difícil, entón non será capaz de perforar as súas uñas. Moitos son aconsellamos a tomar e espremer unha sandía nas súas mans, din, se madura - crepitante, pero realmente mellor bata suavemente na sandía. Tocando "resposta" ha dicirlle que o mellor sandía.

Non é necesario cortar a sandía ben no punto de venda, como os microbios para chegar a pelar a carne. Mellor na casa, cortar un anaco de carne e levemente amasar-lo nos seus dedos, e, a continuación, mergullo nun vaso de auga. Turba - sandía pode ser comido, pero a cor - é mellor absterse de tales viandas.