Pipas fritas: o dano e beneficio. Se Pipas fritas son prexudiciais?

Quizais, agora hai un home que nunca tentou Torrado sementes de xirasol. Danos e beneficios desta iguaria popular, discutido por un longo tempo, pero a maioría dos fans de aleta nin sequera pensar niso. Por varios centos de anos, o xirasol é unha das plantas máis comúns. E cando a xente probaron o gusto da súa descendencia, el tamén era un dos favoritos para moitos. E agora son consumidos por nenos e adultos. Ás veces semente luzgane se transforma nun hábito e pode ata causar algunhas enfermidades. Librar-se do vicio é difícil de sementes, e non necesariamente porque aínda son útiles.

Cales vitaminas están en sementes

Os científicos descubriron que esta planta é moi útil e contén unha gran cantidade de vitaminas e minerais:

- As sementes teñen unha gran cantidade de vitamina A, que é útil para a visión e pel saudable.

- necesidade diaria de vitamina E é compensada só 50 gramos de sementes. Como vostede sabe, esta vitamina - o antioxidante máis forte e axuda no funcionamento do músculo cardíaco.

- Útil para o crecemento óseo vitamina D contida nas sementes, aínda máis que no fígado de bacallau.

- Moitos deles, e vitamina B, que é útil para a pel, cabelo e saúde do sistema nervioso.

O que máis está contido nas sementes

Ademais de vitaminas, as sementes desta planta é unha gran cantidade de hidratos de carbono e grandes cantidades de graxa vexetal. Máis do 25% das sementes de proteínas valiosa contén aminoácidos esenciais. Ademais, a fonte de xirasol é importante para os micronutrientes organismo, especialmente moitos magnesio nel e cinco. A semente de potasio máis que bananas e moitos outros produtos. Moitos nel como o ácido fólico, calcio, iodo e selenio. Ademais, todas estas substancias nas sementes durante todo o ano. graxas vexetais son unha fonte de ácidos graxos é moi importante para a saúde humana. El foi un debate en curso se Pipas fritas son útiles. Crese que moitos dos minerais son destruídos eo produto se fai perigoso cando cocido. Pero se escolle e frite-os, a continuación, as propiedades son mantidas.

O uso de sementes de xirasol fritas

Este rico conxunto de minerais útiles fai que moitos deleite favorito tamén é moi útil. Son moi ricos en calorías, pero é fácil de dixerir e é completamente absorbido polo organismo. Unha gran impacto positivo na saúde teñen Torrado sementes de xirasol. Danos e beneficios deste produto son estudados por científicos por un longo tempo. Como as sementes actuar en saúde?

- que conteñen antioxidantes e vitaminas inhibición o proceso de envellecemento;

- unha gran prevención ferramenta de enfermidades cardiovasculares;

- contido óptimo de proteínas, graxas e carbohidratos axuda a establecer o equilibrio ácido-base;

- a utilización de sementes de xirasol en un alimento embota o apetito e promove a perda de peso e tamén é útil para a dieta;

- sementes estimular a dixestión, mellora o fígado e das vías biliares limpa;

- eles fortalecer o sistema inmunolóxico e acelerar a cicatrización de feridas;

- o proceso de limpeza propia de sementes é un excelente sedante, relaxa e axuda a combater vicios.

Sementes para pel e cabelo beleza

Pero este produto non só ten efectos beneficiosos para a saúde. Un número tan grande de propiedades positivas desta iguaria fai preguntar: que é sementes de xirasol Torrado útiles para a beleza da pel e do cabelo? O alto contido de ácidos graxos, perfectamente absorbidos polo organismo, axuda a manter a mocidade e beleza. As sustancias incluídas na semente, inhibición o envellecemento, mellorar a condición de non só a pel, pero tamén unhas e cabelo. Por exemplo, a vitamina protexe contra a acne e caspa, loitas de vitamina A contra a pel seca, e E - o antioxidante máis forte, mellora os procesos de rexeneración. Ademais do uso de sementes para comer, pode usalos como externamente. En cosmetologia que foi moi utilizado para crear máscaras e Scrubs para cabelo e corpo. Eles eliminar as células mortas e renovar a pel, mellorando a súa condición.

Nocivo Pipas fritas

Pero expertos cren que todo isto só se aplica ás sementes crúas. Precisan utilizar fresca e limpa antes de comer. Só porque non sofren oxidación e manter todas as propiedades beneficiosas. Din que o dano de Pipas fritas de xeito que non pode haber nin todos. Pero, en realidade, todo depende de como usalos correctamente. As sementes son frescos, a súa casca non está mal, e eles non son máis, as propiedades beneficiosas que están almacenados. Claro que, durante o tratamento de calor prolongado todas as vitaminas son destruídas, e as sementes están formadas mesmo de substancias tóxicas. Ademais, son frecuentemente vendidos xa peladas, entón comezan os procesos de oxidación e útil nesta pequena. Pero na maioría dos casos, se pode comer con seguridade sementes de xirasol frito. Beneficios e malefícios deles dependen da calidade e método de preparación.

O ferida pode traer sementes

Pero se está mal usalos ou escoller produtos de baixa calidade, os efectos nocivos da difícil de evitar. Que advirten os médicos?

- cando lanzando sementes destruídas esmalte dos dentes, dentes dianteiros frecuentemente máis escuras, a apertura pode ser formada entre as mesmas;

- ás veces xirasois crecendo usando un gran número de produtos químicos que son absorbidos na semente e caer cando son usados no corpo;

- as sementes cociñar demais fortemente, poden causar azia e agravamento de enfermidades gástricas. Isto é especialmente malo para os que teñen gastrite e úlcera gástrica ou mal funcionamento do fígado;

- Pipas fritas apenas se manifesta no feito de que irritar a gorxa, especialmente as cordas vocais. Polo tanto, os seus cantantes non teñen recomendado.

Como usar este producto

Para moitos acostumados co espectáculo, cando alguén come Pipas fritas. Danos e beneficios deste produto foi un tema de controversia. Os amantes de sementes aínda continúan a súa roer. Como podería reducir as consecuencias negativas do seu uso?

- Proba mercar sementes, cultivadas en áreas ecoloxicamente limpas, na medida do posible sen o uso de fertilizantes químicos e pesticidas.

- É aconsellable para compra-los en un paquete para non ser visto, no que afirman. Así, pode determinar se o produto é fresco.

- É mellor comprar sementes non tratadas e asa-los a si mesmo, expoñendo tratamento térmico mínimo.

- Non comer moitos deles, especialmente despois das comidas, porque son moi ricos en calorías.

- Para evitar problemas cos dentes e evitar a inxestión de bacterias, limpar as sementes son mellores mans.

Como as sementes de xirasol utilizadas

Ademais de toda a comer o habitual esta iguaria, as sementes son amplamente utilizados na cociña. Son engadidos para asados, ensaladas e pratos principais. Todo o mundo está familiarizado con sobremesa Oriental fabricados a partir deles - Cozinaqui. Pero para entender, útil se Pipas fritas, ten que estudar a historia da súa distribución. Ao final, esta planta apareceu en Europa só o século 16 ea primeira no alimento non utilizado. Un xirasol traída de América, onde os veciños se emprega para a fabricación de colorantes e medicamentos. Agora é tamén as sementes son utilizadas na medicina popular para o tratamento de certas enfermidades.

1. Se a ferver 2-3 culleres de sopa de sementes en medio litro de auga con azucre, este decocção pode curar a tose, bronquite.

2. A partir das sementes inmaturas están preparando a medicina á aterosclerose. Para estes efectos, a 500 gramos de sementes deben ser fervida un par de horas en dous litros de auga e beber o caldo en pequenas porcións.

3. Se as sementes esmagadas mesturado con crema de leite, ten unha máscara facial eficaz, tras a aplicación do que a pel convértese en suave e aveludada.

premendo proceso de sementes

Sexa alí o que se chama de ocupación - mordidela, premendo en grano, limpo ou schelkotit - pero a esencia é. Este proceso chámase e moitas veces é comparado a meditación. Ela axuda a relaxarse e calmar. E se as sementes de mans limpas, a continuación, hai tamén un alcance de masaxe, terminacións nerviosas ricos. Os psicólogos consideran que este proceso axuda a establecer contactos e máis a gusto para comunicarse, así como máis fácil de se librar de malos hábitos. E para perder peso pode axudar Pipas fritas. Danos e beneficios que son inadecuadas, polo que non renuncia dos seus deleites favoritos.