Polpa: calor, composición, propiedades útiles

Cabaciñas están entre as marabillosas vexetais que teñen a capacidade para saturar rapidamente o corpo, mantendo-se un produto dietético. Eles non causan alerxias, tan utilizados na alimentación de nenos pequenos. Propiedades útiles de abobrinha fai indispensable na dieta de persoas maiores, porque que teñen efectos beneficiosos sobre a composición do sangue, redución do contido de colesterol no sangue, mellorar a operatividade do fígado e riles.

Squash, que é calórica mínima, utilizado con éxito como parte de moitas dietas. Ademais, a súa capacidade de eliminar o exceso de líquido no corpo pode reducir significativamente o volume do corpo. Con tales toxinas saída acción diurética activos acumulados, sales, colesterol e outros produtos residuais. Marrow efecto beneficioso sobre as mucosas, polo tanto, benvido na dieta de persoas que sofren de enfermidades gastrointestinais. Son útiles para pacientes con diabete, obesidade e disbiose.

Da polpa, que calórico (100 g fresco) de non máis que 27 kcal composición química son ricos. Potasio, calcio, fósforo, ferro, sodio, xofre, litio e moitos outros minerais poden ser atopados neste excelente vexetal. É digno de nota que son máis de 90 por cento de auga. ácido nicotínico, ácido ascórbico, vitaminas B e outros conteñen tales abobrinha útiles. baixo contido calórico permite que usalos como parte da dieta por un longo tempo. Todas as substancias en bares, promover a absorción de proteínas do corpo e normalizar os procesos metabólicos no corpo.

Recoméndase a utilización de un vexetal en forma inmatura cando a concentración de nutrientes é maximizada. Ten que comer todo: a casca e as sementes. cabaza novo, calor, sabor doce e unha propiedade impresionante, que permite usalos frescos, como incluso nenos. Este produto pode ser usado como un compoñente adicional para a ensalada vexetal. Sorprendentemente, o gusto dos novos abobrinha ten un ton de noz e vagamente reminiscente de aguacate.

No noso país temos feito abobrinha despois do tratamento térmico. Nós telos fritas, ferver, cociñar os ovos de los usando sopas, salsas, etc. Por suposto, a teoría das propiedades nutricionais do vexetal inmediatamente posta en dúbida, pois cando usamos aceite de cociña. Se decide para cociñar cabaza ao vapor, o contido calórico de non moito aumento como resultado de cociñar, pero a condición de que o aceite que usa nunha cantidade mínima. Se encher o prato rematado con maionesa, pode inmediatamente dicir adeus a composición da dieta.

Decidiu cociñar abobrinha fritas? Calor-los de inmediato triplicou. Isto é debido ao feito de que durante a cocción eles absorben unha gran cantidade de aceite. Polo tanto, se aspira a realización das formas ideais de este método de preparación é necesaria para rexeitar. É mellor deixar este proxecto a toda a celebración ou unha festa e dieta diaria máis preto do menú de dieta.