Nais lactantes dieta

Os últimos nove meses, todos os seus pensamentos estaban centrados en torno ao futuro bebé. Pero aquí o neno naceu, e agora ten que pensar non só sobre si mesmos. Do seu alimento dependerá do estado de saúde do bebé, xa que o leite materno - o único alimento nos seus primeiros meses de vida. Polo tanto, é importante seguir todos os consellos do médico sobre nutrición, tan importante unha dieta especial de nais lactantes.

Existen diversas variacións de dietas, e todos eles difiren na composición dos produtos permitidos e prohibidos. Dieta para un lactación depende da súa condición e saúde do bebé, así como coa presenza de reaccións alérxicas.

Sexa cal sexa a opción de enerxía non é utilizada a nai debe saber que a introdución de novos tipos de alimentos na súa dieta debe ser un e cun intervalo de polo menos 4-5 días, o tempo observando o comportamento, cadeiras de bebé e pureza da súa pel.

Dieta nais lactantes ata a execución do mes o neno elimina completamente o uso de:

• calquera caldo de carne,

• leite de vaca (casa e tenda)

• café e té negro, bebidas alcohólicas,

• calquera asados feitos con fariña branca,

• nata

• pasas,

• todas as froitas e verduras na súa forma bruta (agás bananas e mazás cocidas).

Na primeira década de vida das nais lactantes dieta require comer mamá seguintes produtos:

• fervida carne magra ,

• sopa de verduras,

• asados mazás e plátanos,

• varios papas de trigo sarraceno, avea, millo, cebada, grumos de trigo ,

• aceite de oliva, aceite de millo, aceite de xirasol e non máis que 15 gramos de manteiga ao día,

• auga mineral, té verde, cadros caldo de carne, froitas cocidas.

No décimo primeiro día despois de nais lactantes dieta nacemento suplementadas con algúns produtos, para entrar a ser en pequenas porcións e gradualmente:

• cocción con farelo e pan integral ,

• cocidos ou asados, patacas

• cocido, asado ou cocido de peixe nun par,

• ovos e queixos non afiadas sólidos,

• kefir, leite fermentado cocido, queixo cottage,

• cocidos ou asados, patacas

• pequenas porcións de masa,

• verduras frescas,

• cocidos, fritos ou cocidos ao vapor legumes (de cabaza e nabos, cenorias, cebolas, cabaza e remolacha, brócolis e coliflor).

Ademais de té ou como un lanche pode ser usado ameixas, Damasco secos e datas. secado axeitado, ou galletas, galletas, biscoitos, panqueiques, torta abobrinha e galletas.

Así que o neno tiña un mes e 60 días da súa vida, a dieta para a lactación é reabastecido, aumenta a lista de produtos autorizados e diminuír inibições. Con todo, non pode beber alcohol, té negro e leite integral, e comer pasas. se pode engadir ao menú diario:

• caseira cereixa, mazá e marmelada de ameixa ,

• nata como unha limpeza de pratos,

• froitas e vexetais crus, dependendo da época,

• carne de coello, galiñas e codornas, así como tenreira,

• calquera porcas (cacahuetes e regra pistácio)

• sopa de verduras con adición de zume de tomate ou tomate,

• zume de Arandeira, groselhas, cranberries ou cereixas, sen gran.

Ata seis meses de nai vida deben ser excluídas das súas bebidas dietéticas e leite, e á composición anterior de produtos poden ser engadidos:

• cebada e papas de millo,

• mel, melaço, e própole,

• cebola, apio, albahaca, estragão, tomiño, menta, orégano, Melis, salgados,

• zumes frescos de beterrabas, cabazas, mazás e cenorias.

Cando o neno chega seis meses no menú da nai pode incluír pequenas porcións de peixe, allo fresco e feixón. Non esqueza que cada persoa ten o seu organismo particular e responder a varios produtos. Toda nai debe ser administrado con precaución na súa dieta cada novo produto, sempre concentrarse no seu bebé. Dieta lactantes só dar consellos xeneralizada na nai nutrición durante a lactación. Polo tanto, pequenos desvíos ás regras.