É útil se a dieta de alimentos crus? comentarios

Agora fai-se moi popular varios dieta newfangled. O obxectivo é a mellora do corpo só, e outros - para se librar do exceso de peso. Unha desas tendencias é a dieta de alimentos crus. Comentarios de persoas intentou imaxinar ese tipo de comida é moi inconsistente. Cal é o significado de consumo de alimentos só en forma bruta, sen someterse a comida tratado termicamente?

Cal é a dieta de alimentos crus - ben ou mal?

Inicialmente, ela se orixinou en Occidente durante os anos 60-s do século pasado. A idea básica - un estilo de vida saudable eo consumo de produtos, "en directo" naturais. De feito, o desenvolvemento de novas técnicas de preparación, produtos siderúrgicos conservas son amplamente utilizados varios conservantes, colorantes e suplementos. Estes compoñentes químicos contidos en grandes cantidades, por exemplo, en produtos como salchichas, cachorros quentes, hamburguesas, refrixerantes, doces, levar a un aumento da morbidade. O home come constantemente só produtos artificiais ou tratado termicamente, non recibe a cantidade necesaria de vitaminas, enzimas e microelementos. Debido ao mal costume de consumir unha grande cantidade de alimentos de alto contido calórico, a media de idade sofren de hipertensión, diabetes, obesidade, cancro diminuíu ata 30-40 anos. Mesmo entre os nenos non é enfermidade rara debido a trastornos metabólicos. Paga a pena pensar sobre a calidade ea utilidade dos alimentos. Entón, moitas persoas se preocupar coa súa saúde, decidiron comer dun xeito completamente diferente. Unha entre - unha dieta de alimentos crus. Comentarios axudar a xente a entender as vantaxes e principios. Tales alimentos poden ser de varios tipos:

- materia omnívoro alimentos. Permite consumir os produtos de orixe vexetal, así como carne, peixe, leite, ovos e produtos do mar, non tratados termicamente, é dicir, en forma bruta ou seca.

- Vegan alimentos crus. Case equivalente ao vexetarianismo, pero non se permite ningún tratamento térmico. O alimento debe ser cru. Comer vexetais, froitas, grans, noces, legumes, aceites vexetais (prensado en frío), mel, pole, herba.

O principio da oferta poden ser mesturados e monotrofnym. O primeiro significa que dunha vez permite o uso de varios produtos, como ensaladas. Monotrofnoe exclúe alimentos crus mestura. Se gosa premetir a usar a comida só un produto. Por exemplo, no almorzo pode comer unha mazá para o xantar - bananas, e para a cea - laranxas.

Por suposto, a comida é innegábeis beneficios na medida en que contén unha enorme cantidade de vitaminas, oligoelementos. Pero, á vez, sobre todo para un crecente corpo require proteína, que se atopou só en produtos de orixe animal. Polo tanto, paga a pena considerar, é útil para monotrofnoe dieta de alimentos crus, moitas opinións contraditorias. O que dá ao corpo a comida vexetal cru?

Monotrofnoe dieta de alimentos crus: Comentarios

1. O corpo perde o exceso de peso "malo". Mellora a aparencia, a condición de cabelo, unhas e pel. Pero, usando unha transición brusca para unha dieta de alimentos crus, pode obter o "estrés" para o organismo en forma de perda de forza debido á perda de peso.
2. A dixestión é totalmente reconstruída. O estómago gradualmente acostumar unha dieta diferente eo seu volume menor.
3. O aumento da resistencia, especialmente cando combinada novo tipo de nutrición e actividade física.
4. Cambiar gusto. agudo sentido de percepción dos produtos debido á súa naturalidade e falta de temperado.
5. Sono faise máis curto saudable.
6. Ela fortalece o sistema inmunolóxico. Desaparecen enfermidades como a dermatite, acne, hemorróidas, alerxias, cancro. Aínda aguda moi perigoso co corpo feble.

Ir nunha dieta de alimentos crus - un paso moi importante. Só ten que saber todos os riscos, preparar-se mentalmente e logo etapas, pode decidir intentar este novo tipo de poder.