Lentellas: Receita cea

Por que temos que amar lentellas? Porque é - un dos poucos produtos que o sistema dixestivo das persoas adaptadas a nivel xenético. A ensalada de costume con lentellas ou sopa de que contén todas as sustancias que o noso corpo precisa. Que consta dunha terceira lentellas de proteína non é inferior á composición de carne, pero é asimilado máis facilmente e máis completo.

Lentellas son ricos en nutrientes, pero unha cousa é a calidade dos alimentos fai único. Estes grans non son capaces de acumular calquera substancias tóxicas. Creceu aínda no campo con alta radiación ou miríade fertilizado de pesticidas, planta é ambientalmente amigábel e, polo tanto, seguro e produto útil.

É por iso que os ingresos con lentellas gañando popularidade no noso país entre tendas lyudey.V coñecedores hoxe podes atopar moitas variedades desta planta útil.

Para preparar todos os pratos axeitados lentellas? A receita de calquera prato de se pode atopar nos medios de internet e impresión. Estas receitas son variadas e numerosas. Tentaremos cociñar unha comida deste produto útil.

O primeiro - sopa, con base en lentellas. sopas ingresos son diferentes, pero me gusta máis sobre iso.

feixón lavado debe ferver nunha pota, despexado continuamente auga fría. Separadamente, fritir a cebola e allo. lentellas preparados eliminadas a partir do caldo, a mestura, engadir especias, cebola frito con aceite. A continuación, Despeje unha pequena cantidade de crema e, a continuación, colocar o lume. Xa que a sopa ferver, Espolvoreo con greens picantes e elimina do lume. Gústame esta sopa aderezada con menta, tomiño, gardada.

A base do noso segundo curso tamén lentellas. Receitas tan diversos pratos: carne ou verduras. Nós escoller o último, porque a composición da carne coas lentellas son similares, e comer carne coa carne non ten sentido.

Polo tanto, prepare arroz pilaf con lentellas. Para comezar, ferva os grans. Cando cocido ao medio, estender os de arroz, ralado, cenoria condición frito con cebolas, especias. Tape. Pouco a pouco, subtraindo o lume, cociña ata que a auga evapora. Wraps, dar-se repousar durante media hora. Tal pilaf pode ser solicitado como un prato separado, ou utilización como un adorno.

Ensalada útiles lentellas vermellas enlatados. Ingresos dos primeiro e segundo cursos non anticipar o uso de carne, é dicir, eran practicamente dietético. Seguimos esa tradición.

Frite nunha cogomelos pan e cebola, drenar o exceso de aceite. Cebola, menta, tomiño, coentro e outras herbas finamente picado, mesturado con cogomelos. Polo menos, poñer nunha ensalada enlatados lentellas. Agregar especias, zume de limón ou especias gota de vinagre.

Para sobremesa, probe as empanadas cociñeiro preguiceiro con cenorias, cebolas e lentellas. Separadamente, ferver cenorias, lentellas. De saneamento millo en conserva. Pon en un liquidificador cenorias, cebolas, millo, lentellas (eles deben ser iguais), e transforma todo en un puré. Engadir a fariña, especias, pementa, sal a gusto. A partir da masa para esculpir preguiceiros bo bolos, pero pode utilizar os moldes para recortar figuras. Ás ó forno nun papel untada preto de media hora.

Pola compota zapem noso lentilha comida bebida enerxética, feita a partir das mesmas lentellas.

Para esta feixón (culler con base en un vaso de líquido) na tixola seco ata a cor castaña escura. Pasamos por un moedor, fabricación de cervexa, como un café común. A bebida lixeiramente de refrixeración engade unha culler de mel, caldo de menta, un pouco de xenxibre relado. Tapa, dar fresco, filtro. Esta bebida é moi boa para beber frío: o seu sabor picante e refrescante, e mel e lentilha dar enerxía ao corpo.

Por suposto, unha comida de lentellas - é demasiado monótono. Pero a comida pode ser incorporada no menú en momentos diferentes.

O uso constante de pratos de lentellas normaliza o corpo permite a perder peso, elimina toxinas e permite que o corpo a unha incrible fluxo de enerxía. Proba - e vai esquecer as súas doenzas.