Frustración - non é unha enfermidade!

Frustración ... ¿Que é iso? Este estado de insatisfacción que se produce cando o incumprimento do esperado eo real, isto é, no camiño para o obxectivo desexado hai algún obstáculo intransponível, o que leva a unha experiencia forte.

Home frustrante descobre os seus sentimentos ou a través de agresión dirixida a outros, ou desistir e pechado, se culpa.

Estudando o fenómeno de estudiosos implicados, como Simon, Maslow, Freud, moitos behavioristas. Foi dada a definición das necesidades identificadas e as expectativas que lles están asociados. As necesidades son biolóxica, social, ideal (espiritual). Se unha persoa non pode atender a calquera necesidade, ten un estrés mental, o que leva á frustración. Noutras palabras, a frustración - é o estrés emocional.

efecto

Frustración - é un gatillo para o inicio do conflito. comportamento destrutivo dirixido a outra persoa ou dun obxecto (tales persoas son esmagamento, rompe). individuo resistente, capaz de analizar a situación e auto-control, proba a usar o ambiente externo ea súa forza interna, a fin de atopar as mellores opcións para fóra da situación. Pola contra, unha persoa que non pode controlar-se, no momento de frustración a situación torna-se impulsivo, perde auto-control, irritado, escándalos, insultos, pode usar a forza física.

Ás veces unha persoa reacciona á situación de saír. A agresión non aparece é aberta e as barreiras compensado psicolóxicos, como a sublimación (agresión - deportes, sexo - creatividade); Fantasy (soño, o mundo ideal); racionalización (xustificación intelectual polo seu comportamento). Nalgúns casos, unha persoa comeza a retroceder, é dicir, difícil, tarefa inalcanzable substitúe máis fácil. Fixación ocorre cando o individuo lazos en obxectivos perdidas, o que resultará parálise completa das actividades (non pode pensar en calquera outra cousa, non pode facer nada).

As principais causas de frustración

relacións interpersoais:

- Relacións na familia (problemas domésticos, diñeiro, nenos).

- Relación do traballo (incompatibilidade de traballo despendido recibir unha recompensa levando á insatisfacción superiores, compañeiros, etc.).

- As relacións sexuais (excitación non atopa saída, descarga).

Frustración - unha situación traumática. Isto fai que certos comportamentos:

- destrución e agresión;

- apatía;

- duración de excitación;

- un comportamento fixo (estereotipia);

- Regresión.

Frustración. tratamento

Frustración - non é unha enfermidade, e non pode ser curada. Co fin de comprender a situación, o que levou a unha insatisfacción, decepción, o colapso de esperanza, debemos ter a capacidade de auto-exame. Terapéutica aconsellan "percorrer" a situación de volta como unha película, e proba imaxinar todos os eventos en outra forma, que é debuxar unha imaxe diferente cun final positivo. É necesario que a saída precoz do estado de frustración.

Nas relacións sexuais, a frustración pode levar a neuróticos disturbios, sono, histeria, disfunción sexual. Se o tempo non recorrer a un psicólogo ou un psicoterapeuta, pode haber consecuencias graves, ata impotencia nos homes e frialdade sexual de mulleres. Máximo parellas romper.

Co fin de superar o estado de frustración é necesario desenvolver unha resistencia, capacidade de analizar a situación e tomar isto como unha outra experiencia e non un golpe de sorte.