Como poñer o bebé para durmir: as regras de sono saudable

Moitas veces, os pais son confrontados con problemas de sono nos seus fillos. A razón é que, curiosamente, a maioría deles simplemente non saben como poñer o bebé para durmir. Moitas veces, as tentativas de comprometida heroicamente pais, esgota-los moito máis rápido, que non só leva á fatiga, pero tamén a irritabilidade. Pola súa banda, o neno é transferida ao humor de nai ou pai, e se fai aínda máis difícil adormecer.

Para evitar unha serie de problemas non só co bebé para durmir, pero tamén coa súa saúde, ten que tentar furar a certas regras, e problema, entón ferida de como poñer o bebé para durmir deixará de existir. O sono é moi intimamente asociado con unha variedade de aspectos da vida, como alimentación, o vestido, calidade do aire, natación e outros. El, como todo o demais, tamén esixe coñecementos específicos, habilidades, tempo e ganas.

En primeiro lugar, hai que entender que un soño bebé saudable - é esencialmente un sono saudable toda a familia. Tamén é moi importante priorizar. Esta é unha das regras máis importantes. Cómpre pensar sobre o feito de que a utilidade, felicidade e eficiencia de toda a familia está directamente dependente da capacidade dos pais para relaxarse e pasar o sono, polo menos, oito horas ao día. Ademais, o neno máis na necesidade de un saudable e ama-lo e os pais un do outro.

Antes, como un bebé poñer a cama, os membros da familia se necesario determinar a modo de suspensión. Isto quere dicir que o dereito será antes de durmir e prepararse para el un neno, e vostede mesmo. O xeito máis doado de identificar un específico cómodo todo o tempo, cando noite de sono comeza. Ademais, é un pouco máis complicado, ten que esforzarse para mellorar o cumprimento do réxime establecido.

Unha importante regra de sono bos fillos é determinar o lugar onde o bebé vai durmir. Ata a data, moi común é a compartida soño do neno e os pais, pero en realidade ningún dos pediatras non vai aconsellar a práctica. A mellor opción é un berce separado, e, dependendo da idade do neno, a súa situación. Escaso un ano de idade debe durmir no mesmo cuarto cos pais eo neno máis vella recoméndase ter o seu propio, aínda que pode compartir espazo coa nai eo pai e nenos ata tres anos.

Cando un neno comeza a durmir durante a noite, as restantes membros da familia tamén pode ser un bo descanso. Pero para iso é necesario respectar as normas de sono durante o día. Por exemplo, un bebé de tres meses debe durmir preto de 20 horas ao día, seis meses - unha media de 14,5 horas, un ano de idade - unha hora menos. Así, para que haxa tempo suficiente para unha noite de descanso, non debe dar migallas de durmir durante o día, máis do normal.

Un factor moi importante dun bo sono un neno son os pais acostumar el comportarse. Por exemplo, un bebé pode chorar, non só porque quere comer, pero tamén porque esixe atención. Tamén pode ocorrer durante a noite tamén. Neste caso, ten que tentar non ir sobre as migallas, ou comportamento semellante vai peor aínda máis. Non é necesario que cada grito para dar a comida para bebés, xa que comer de máis necesariamente provocar problemas dixestivo e espertar frecuente durante a noite. Antes de poñer o seu bebé para durmir, na medida do posible que alimento-lo un calor, lixeiramente subalimentação tempo anterior.

pasatempo activo durante o día - unha promesa de bebé sono profundo e saudable. Recoméndase estar xa en movemento, para durmir no aire fresco. Os pais son importantes para entender que non hai que poñer o seu bebé para durmir, a fin de facer a súa empresa, e pasar tempo con el, xogar e desenvolvemento de xogos móbiles. Nunha pequena idade, o neno necesita atención constante ao redor dos seus familiares, e, por suposto, ser feliz, sentindo o amor da súa parte.