Como beber zumes frescos certas: Características, recomendacións e proporcións

Vostede sabe beber correctamente zumes frescos? Sábese que os fitonutrientes de los inmediatamente despois a cocción comezar a evaporar-se. A vitamina C en contacto coas partes de metal do espremedor eo aire é completamente destruído dentro de media hora. É por iso que estes zumes debe ser consumido inmediatamente! A única excepción é a remolacha bebida.

No sur soleado

Mentres estaba de vacacións en Crimea, moitos prestar atención á posta en marcha do froito. Por exemplo, en Yalta, no mercado central, vendedores venden Granada e, á vez inmediatamente no lugar facelo fresco. Persoas lles pedir para facelo o zume desta froita deliciosa, e dentro de un par de minutos da súa bebida. Algúns adquirir e, a continuación, usar a bebida acabada, que estaba no sol enriba do mostrador dunha cantidade descoñecida de tempo.

Existen clientes que compran zume, dicindo que "mañá eu vou a casa e children'll levar como un regalo." Ao parecer, eles non saben como beber correctamente zumes frescos. Despois de media hora todas as vitaminas en los desaparecer, comezan a aceda e tornar-se un terreo fértil para as bacterias. Que traen os nenos? líquido vermello escuro cos microbios?

fresca

Como correctamente para beber zumes, zumes frescos? Consumo destas bebidas proporciona unha forma eficaz e fácil de obter unha dose diaria de vitaminas de froitas e legumes. Xa que non hai ningunha fibra Fréchet, frutosa fóra do que é absorbido polo corpo moi rapidamente, o que pode perturbar o equilibrio de azucre no sangue.

Bebidas preparadas a partir de vexetais (agás as cenorias e as beterrabas), este efecto negativo non ten. Por iso, os médicos aconsellan a comer máis zumes de vexetais e froitas para restrinxir a recepción dun vaso por día.

Sábese que 3-4 das laranxas pode ser preparado un vaso de zume, que na súa composición pode conter ata 8 horas. L. azucre.

experimentos

Non todo o mundo sabe como beber correctamente zumes frescos. Non debe ter medo de probar. A maioría das persoas non están dispostos a usar tales zumes nunha forma mixta. Pero sabemos que combinan o necesario e posible. Non todo o mundo vai ser capaz de beber Roma ou zume de limón por mor da dozura excesiva e ácido. Se mestura-los con outro, ten un delicioso cóctel de minerais e vitaminas.

Por suposto, non todas as bebidas poden ser combinados sen pensar. Moitos destes cando combinados causa da fermentación. By the way, non pode engadir azucre e sal nun fresco. Se o zume é moi azedo para o gusto, engade un pouco de mel nel, e se doce - se non, diluír con auga ou zume.

uso

Vostede está interesado en cuestión de como correctamente para beber zumes frescos? Non tente usalos durante o xantar ou inmediatamente despois del. Fresco é un concentrado de substancias activas. Comeza a vagar, reacciona con alimentos. Como resultado, a persoa ten un inchazo, azia e unha variedade de síntomas adversos da flatulência. Ademais, se pregunta: "O que estou comendo iso?". Esta pregunta ten unha resposta sinxela: debe ser consumido fresco no momento.

Co aumento da bebida acidez tales bebidas precisa dunha hora despois do almorzo, mentres que o frío - unha hora antes dunha comida.

algunhas regras

Non vai ensinar a beber zumes frescos de mañá? Imos tentar entender esta cuestión. Todo zumes de froitas e froitos bebida co estómago baleiro é necesario. Ao final, as froitas son dixeridas no intestino delgado. Se o estómago unha morea de comida está acadando os seus froitos caen na trampa e comezar a vagar.

Non todos poden con un vaso de zume de froitas cítricas para comezar o día. Cada un de nós ten as súas propias enfermidades - unha recepción de mañá da bebida será beneficioso, e outros - complicacións! Por exemplo, persoas que sofren de gastrite ou úlcera, prohibido beber zumes de cítricos co estómago baleiro. Ademais, esta regra se aplica a aqueles que teñen machucar a vesícula biliar ou do páncreas.

Unha das bebidas açucaradas é considerado como zume de ananás. É por iso que é imposible perder peso coa axuda del. Rompe as proteínas no canto de graxas. Con todo, que contén unha gran cantidade de aminoácidos que melloran a dixestión humana.

aprobación do médico

Os médicos din que o zume de beber que non foi sometido a esterilización é prexudicial para a saúde. Eles argumentan que os microbios patóxenos atopados en froitas e vexetais crus, que poden causar diarrea, vómitos e ata insuficiencia renal. Os médicos non recomendan beber bebés svezhevydavlenny zume e embarazadas.

As bebidas esterilizados que son vendidos en tendas, non só non hai microorganismos nocivos, pero tamén "en directo" vitaminas. Pense nisso, que poden permanecer despois do tratamento térmico? Ademais, estas bebidas conteñen varios colorantes, conservantes, promotores de padal e outros aditivos alimentarios.

produto de Apple

Agora, descubrir como beber zume de mazá fresca. Moitos profesionais consideran que o máis útil é unha bebida cóctel de mazá e cenoria. É ben absorbido polo organismo, enriquece a túa caroteno e ferro. froitas azucre en combinación con oligoelementos contidos en vexetais, son de gran beneficio para o home.

En alta corpo de peso é recomendable para usar esta receita: mestura 50 ml de tomate, melón 50 ml, 100 ml de mazá e 25 ml de zume de limón. Este cóctel tamén é consumido coa deficiencia de vitamina.

Se o seu estómago reacciona negativamente sobre o zume, proba diluír con auga na proporción que é para ti ser inofensivo. A receita máis fácil é considerada aceptación da bebida mazá pouco preparada 30 minutos antes do almorzo (preto de media cunca).

Ademais, pode de zume de vexetais para facer calquera cócteles, tomando como base para a Apple.

remolacha

Raramente, onde pode atopar información sobre como beber zume de remolacha fresca. Agora imos falar sobre iso. Remolacha pode ser almacenado por un longo tempo, tan fóra de si durante todo o ano para preparar o zume. Plante esta raíz tamén é útil, e moitos do seu espremer a humidade vivificante. Por bebida medicinal remolacha grao axeitado vermello, que non ten franxas brancas. zume extraído é mantida durante varias horas no refrixerador, é eliminada a partir da escuma e mesturouse coa cenoria nunha proporción de 1: 4.

Remolacha zume puro pode causar reaccións desagradables: mareos, náuseas e diarrea. Así, limpa o corpo. persoas con experiencia están convencidos de que para comezar a beber unha mestura do mellor de sempre, que é dominado polo zume de cenoria. Din que a cota de remolacha debe ser aumentado gradualmente. No canto de zume de cenoria pode ser usado cabaza.

Se unha persoa quere ser tratada con remolacha, un vaso de mestura, debe ser tomado dúas veces ao día. Cando o seu corpo se acostumar con iso, pode comezar a beber zume de remolacha puro. Debe levar ata dúas semanas, a continuación, facer unha pausa para a mesma hora, e despois diso - para repetir o curso de novo.

Se unha persoa é saudable, pode usar o zume de remolacha con limón, cenoria, groselha, tomate, mazá, cabaza. A mestura pode engadir mel, iogur ou kvass.

Algunhas persoas son mesturados con 50 ml de zume de remolacha cunha xema de ovo e 4 horas. L. azucre. Logo pulverizado para un par ralador fino de picles salgado, ea substancia resultante foi engadida á mestura. Ademais sal cóctel a gusto e enche-los medio vaso. Tras pouco engadido zume de tomate e de limón, axitou-se e arrefeceu-se. Enriba da mesa é servido unha bebida, engadindo a salsa encima, xeo e cebola. Este prato sorprendente é comido con unha culler.

produto cenoria

Dixo a miña avoa como beber zume de cenoria fresco? Primeiro ten que lembrar que esta bebida conserva as súas calidades útiles para un tempo moi curto. Polo tanto, é importante para el inmediatamente despois da preparación dunha bebida. Á noite, pola mañá non pode cociñar o zume, xa que non ten sentido para almacena-lo mesmo na neveira. Cociñar debe ser inmediatamente antes da utilización.

Se desexa enviar para o almacenamento de zume de cenoria, pode ser sometido a conxelación. Como resultado, el ha manter toda a súa composición vitamina valiosa inalterado.

O zume de cenoria pode ser combinado con pratos que conteñen aceites vexetais e graxas animais. Así, todos os seus compoñentes beneficiosos son completamente metabolizados no corpo. Pode só beber para engadir un pouco de iogur ou crema azedo. Pero pratos ricos en amidón ou fariña con el non debe ser combinado.

Para o sabor do zume de cenoria mellorou no vaso, pode engadir laranxa, remolacha, mazá ou zume de cabaza.

Toranja

Calquera lugar que non pode atopar a forma correcta de beber zume de Toranja espremer fresco? Imos axudar a entender iso. O zume de Toranja é usado para a prevención de enfermidades, así como no seu tratamento complexo. Se ten prexudicado a dixestión, e intestinos mal de traballo, está sufrindo de hipertensión, esta bebida é necesario engadir un pouco de mel e beber na media cunca 30 minutos antes de comer.

Toranja zume concentrado cura a constipação persistente, e se é diluído con auga, torna-se fácil ter un efecto colerético. Non recomendado para usar esta bebida en gastrite e úlcera péptica. Non precisa beber con alimentos ricos en amidón e froitas doces.

recomendacións

Entón, agora vostede sabe non só como beber zume fresco de remolacha e outras froitas útiles e legumes, pero tamén como usar esas bebidas. Svezhevydavlenny Que zume é o máis útil? Que funciona mellor para vostede caeu como. Entón experimento - inventar as súas propias receitas únicas, mesturar, combinar legumes e froitas. Legumes e zume sen azucre é recomendable beber ata 3 cuncas ó día, e froita doce - non máis que un vaso. Agora incluír as regras para recibir as bebidas máis famosas:

• zume de Damasco pode beber por 2 horas antes dunha comida (está prohibido para os que están enfermos con diabetes);
• zume de laranxa non pode beber co estómago baleiro;
• Ananás tomado con alimentos (non se pode usar para aqueles que sofren de úlcera péptica ou gastrite);
• Bebida Cherry para conectar graxa na comida (Prohibida a persoas que sofren de úlceras de estómago e acidez);
• o zume das uvas levar ata 2 horas antes da comida (está prohibido aqueles que teñen bronquite crónica e diabete mellitus);
• zume de peras consumir 10-15 minutos antes do almorzo ou xantar (é imposible beber para as mulleres embarazadas e os que están enfermos colite);
• cabaza, zume de tomate e groselha pode ser bebido en calquera momento;
• Plum tomada con alimentos para reducir o peso;
• Pataca deben ser consumidos entre horas, excluíndo este período, peixe e carne produtos;
• usando zume de verza pode ser para 2-3 semanas para lanzar un par de quilos e úlceras cura (durante o día ten que beber pequenas cantidades de 1 litro).