Coliflor con polo: as mellores receitas, especialmente cociñar e recomendacións

Todo propietario está intentando alimentar as súas familias non é só delicioso, pero tamén saudables pratos. Un deses coliflor con polo. Receitas de cociña que aprender o artigo de hoxe.

cazola

Para crear este golosinas inusual e moi útil coa que tratar incluso un cociñeiro inexperto, vai ter:

• 800 gramos de coliflor.
• Unha libra de carne de polo.
• Dúas culleres de sopa de baixo contido de graxa crema de leite.
• 400 mililitros de leite morno.
• Dous ovos.
• 150 gramos de queixo.

Ademais de que obteña unha galiña moi saborosa con coliflor no forno, cómpre completar a lista enriba dun bulbo, allo zubochkom, sal, pementa negra, Aneto, aceite vexetal e manteiga. A cantidade destes compoñentes depende do seu gusto.

Primeiro, ten que facer repolo. É separado en florzinhas e recupérase nunha pota Explique ebulición, auga lixeiramente salgada. Tres minutos despois, verduras cocidas nun recline coador. Mentres drenos exceso de fluído, pode pique a cebola e enviá-lo nunha tixola quente, untada con unha mestura de aceite de xirasol e manteiga. Mentres está bronce, pode ser cortado en cubos de polo, e enviá-lo para a mesma ola. Tamén engadir crema de leite e cocido en lume baixo por media hora. Logo deste tempo, a cebola e polo son enviados repolo, sal e deixar no forno por máis de tres minutos. Mentres legumes e ensopados de carne, poden ser mesturados nun pote un pouco de sal, pementa, dous ovos, leite cocido e pasado a través dun espremedor de allo.

Olla contido desprazarse nunha assadeira, Despeje a salsa preparado na hora, Espolvoreo con queixo ralado e finamente picado verdes e recuperación no forno. Vinte e cinco minutos de alí tomar o prato rematado e deixar para infundir. polo delicioso e saudable con coliflor no forno é servido nas partes da táboa.

Costeletas: Xogo dos ingredientes

Ofrecémoslle outra receita de pratos saudables. Esta vez, coliflor con polo será servido en forma de albóndigas. A base de vexetais picados son só para que el recibiu unha invulgarmente suave, amable e sinxelo. Para este trata de dieta que vai ter:

• 600 gramos de coliflor.
• Dous ovos.
• 300 gramos de carne de polo.

Ademais, é necesario tomar coidado para que os seus armarios de cociña atopou unha pequena cantidade de aceite vexetal, fariña de trigo, sal, pementa, endro e perexil.

A secuencia de preparación

Vista analizado en floretes repolo cocido en auga fervendo, auga lixeiramente salgada por cinco minutos. chan polpa de polo en picado cun picador ou procesador de alimentos. O mesmo está feito con fervida e dobrar nunha peneira e col.

Entón, todos os produtos, incluíndo pementa, sal, fariña, picaduras verdes, ovos, polo e carne vexetal, combinados nun prato e completamente arrugaran para obter unha masa homoxénea. A continuación, a mestura resultante formar pequenas tortas e fritir en ambos os dous lados sobre unha tixola quente untada.

Preparado comida, que inclúe o polo coliflor, pode ser alimentado á mesa en salsa de crema con herbas frescas. Vai ser un gran complemento para case calquera adorno.

Receita dos primeiros pratos

Para preparar un moi útil, fácil e deliciosa sopa de coliflor con polo, vai ter:

• baldas de pataca.
• Unha forma de cenoria.
• Unha libra de coliflor.
• 500 gramos de carne de polo.
• Un par de lámpadas de tamaño medio.
• Unha pementa doce.

Ademais, a lista de ingredientes necesarios para completar a herbas, mestura de sal e pementa, auga, folla de loureiro fresco e manteiga.

Para cociñar realmente delicioso coliflor sopa con polo, precisas ferver condición lavados e carne picada. Para iso, é colocado nun recipiente plástico con dous litros de auga e sal, colocadas sobre a tarxeta e en espera ata que o líquido entra en ebulición. Despois diso, o file debe ser cocido por vinte minutos. Tamén enviou folla de loureiro e chícharos pementa de Xamaica.

Para cociñar rapidamente a sopa, que está presente na composición de coliflor con polo, é necesario, sen perder tempo, para facer legumes. Vista lavou-se, peladas e cortadas cebola, cenoria e frite pementa doce Stir nunha pota cun pouco de manteiga. Passer ata que as verduras poden ser picado patacas.

Fabricado e extraeu-se a partir de caldo de carne dissociados en fibras. O pote no que está preparado, coloque os cubos de pataca e permitiu a ferver durante dez minutos. Logo deste tempo, o caldo se engade zazharku, anacos de polo e col inflorescencias. Despois de cinco minutos de fervura un pote é eliminado do lume e encher con herbas cortadas frescas.

Polo asado con coliflor: unha lista de produtos

Esta receita será unha verdadeira descuberta para quen gusta de carne de aves de curral e legumes. Para preparar este prato que vai ter:

• coliflor quilo.
• Oito patacas medianas.
• Seis coxinhas de polo.
• Tres culleres de sopa de maionesa.

Ademais, na súa cociña, necesariamente, ser atopada aceite, salsa de soia, pementa doce, mestura de pementa, curry, sal e follas de apio. Se prefire, este último pode ser substituído con salsa ou endro.

A tecnoloxía de preparación

Entón comeza unha cazola moi saborosa e saudable, que inclúe a coliflor con polo, ten que observar claramente o seguinte procedemento. O primeiro paso é comezar a preparar as canelas. Precisan de lavar e secar. Se prefire, elimina a pel deles, pero é unha cuestión de gusto. Preparada deste xeito é a carne marina nunha mestura de especias. Para estes fins, o mellor sal, colorau, caril. Esfregar as canelas, para recuperar a salsa de soia, maionesa e salsa picada. Todos boa axitación e deixar por media hora.

Mentres tanto, pode facer legumes. patacas lavadas cortadas en catro partes, e desmontar en floretes col. Forre o assadeira con papel aluminio e Unte con un pouco de aceite de oliva. Estender unha capa de arriba de patacas, non esquecendo o seu sal e pementa. Logo tamén recibe repolo. Top colocado baquetas marinados, moi densamente cuberta con papel aluminio e enviar ao forno. No primeiro prato cocido en dous centenares de graos. Corenta e cinco minutos, a temperatura diminuíu. A continuación, cociñar por máis dun cuarto de hora a cento oitenta grados. Como resultado, recibe un prato excepcionalmente saborosa con auga na boca legumes.