Yuri Popov e os seus métodos de curación do corpo

A saúde humana depende da súa columna vertebral e en que condicións. A maioría dos problemas de costas resolto coa axuda de exercicios especiais. O autor dun dos métodos para a recuperación da columna vertebral é Yuri Popov - científico, biólogo, dedicouse a estudar as enfermidades da parte do corpo.

Baseado no que técnica Yuri Popov?

No centro do complexo de exercicios que son deseñados Yuriy Vasilevich Popov, é a afirmación de que todas as enfermidades están asociadas coa actividade cerebral. Transmite sinais para outros órganos mediante fibras nerviosas situadas en canles separadas vértebras. Cando a deformación ocorre calquera redución no nivel do impulso transmitido ao corpo correspondente, e esta é a causa da dor.

O cume da columna vertebral serve como protección para as fibras nerviosas. Polo tanto, hai que prestar especial atención para unha boa saúde. Yuri Popov cre que a causa de todas as enfermidades é de forma vertical de vida que leva a xente. En perfecto estado da columna vertebral debe haber curvas e curvaturas. Un bebé recentemente nado en liña recta. Un bebé saudable non ten deformidades da columna vertebral. Durante a vida adulta aparece 4 variedade de curvatura: cervical, lumbar, torácica, pélvica. Os dous primeiros son chamados lordose. Torácica e pélvica chamado cifose.

Efecto de curvatura da columna vertebral sobre os órganos internos

Todas as curvas da columna vertebral ocorrer baixo a influencia da gravidade, e xorden do feito de que a xente se mover un pouco. influencia nociva traballo físico con sobrepeso e difícil. De longo alcance curvatura provoca a compresión das fibras nerviosas, subministración de sangue para o deterioro ea aparición de enfermidades crónicas. Yuri Popov afirma que a curva da columna cervical leva a enfermidades cardíacas, problemas de memoria, a aparición de dores de cabeza, inchazo da cara e do pescozo.

Cifose da columna torácica está causando Neuralgia intercostal, enfermidades cardíacas e trastornos pulmonares na actividade do sistema dixestivo, do fígado. Lumbar e curvas pélvicos causar nos riles e glándulas supra-renais, enfermidades levar á infertilidade e órganos reprodutivos, e radiculite, ciática, artrose.

Os principios de tratamento de sistema de Yuri Popov

Curado de moitas enfermidades como posible se unha persoa é columna saudable. Para este científico veu cun complexo de 19 exercicios físicos simple. Permiten o alongamento da columna vertebral, Aliñar curvas, fortalecer espartilho muscular. Yuri Popov argumenta que para a recuperación e exercicio rexuvenecemento por si só non son suficientes. É necesaria a realización doutras recomendacións:

• Almorzo debe ser máis cedo do que 11,00, a cea - o máis tarde 18,00.
• Unha vez por semana precisa para organizar unha fame "seca". Neste día, non pode comer ou beber auga.
• Repita procedemento dúas veces ao día por 15-20 minutos.
• Fai correr a diario por 20 minutos ou unha hora. Ás veces funciona substituír curta deportes.

Co fin de trazar a dinámica do cambio, debe facer un caderno no que celebrar a presión diaria arterial, frecuencia cardíaca, a temperatura do corpo e peso.

Exercicios para a columna e todo o corpo

Os tres primeiros exercicios do complexo que ten como obxectivo as voltas de aliñamento en todas as partes do cume. Eles operan nunha posición horizontal no chan. Durante os exercicios que ten que tentar estirar todos os músculos non prenda a respiración, respire con calma e uniformemente. A carga debe ser seleccionada individualmente. Así, ten que facer o seguinte:

1. Para o exercicio, ten que mentir sobre o seu estómago, pernas endereitarse. brazos estirados estendido cara a adiante e concentrarse na súa condición de espiña. Membro superior tomar dedos da outra e tentar estirar nunha cadea. Ao mesmo tempo, forzando cada músculo do corpo. Nesta posición, facer curvas corredeiras suaves no lado esquerdo e dereito. O exercicio é repetido ata 8 veces.
2. Necesitamos rolar en súas costas. Mans e pés son deixados na mesma posición que cando o primeiro exercicio. Medias pode ser levado para os saltos foron adiante. Facer rolos vigorosas alternativamente sobre os ombreiros esquerdo e dereito. Cando a cabeza é xirada ata a parada na dirección onde o rolo está feito. Unha posible crise non precisa prestar atención para as articulacións.
3. O exercicio fai deitado de costas. brazos rectos están nos seus lados. Estirar os músculos do corpo, pernas e brazos e xirou a cabeza todo o camiño para a dereita e esquerda. Este exercicio simple pode librar da enfermidade dexenerativa do disco cervical, alivia dores de cabeza, inchazo da cara. Cando a crise, transformando forza pode ser reducida.

O simulador Yuri Popov

O médico de medicina tradicional desenvolveu un complexo de adestramento especial, onde facendo, pode dar a man a función da columna vertebral. É composto por unha estrutura ríxida e baldas. O ángulo de inclinación pode ser modificada en función do peso e nivel de formación dunha persoa. Na armazón hai varas especiais para pernas e brazos. Poden traer á posición que desexe e protexidas con un accesorio especial. Para manter o corpo en posición inclinada no simulador ten un cinto.

Primeiro faga a extensión do cume eo seu aliñamento. Para este home é colocado de cabeza para baixo. Baixo o peso da columna vertebral é estirado e aliñado. posterior consolidación do sistema muscular é alcanzada na posición horizontal durante o complexo exercicio. A carga sobre o simulador escollido individualmente. A pesar do feito de que durante a ocupación non foi observada casos de deterioro, comezar a adestrar só logo de consultar o seu médico.