Vexetais útiles multivarka un par

Multivarki enorme vantaxe é que mantén unha gran cantidade de nutrientes e vitaminas nos alimentos. En particular, isto aplícase aos vexetais. Cociñado, son moi útiles e recomendado para persoas que queren se librar dos quilos extras. Vexetais no multivarka unha parella preparado para perdoar e vir moi saborosa. Vexamos algunhas das súas receitas. Necesitamos dos seguintes produtos:

- pataca - 150 g;

- cenoria - 100 g;

- col flor - 50 g;

- brócolis - 50 g;

- auga - 30 ml;

- sal, pementa, especias.

legumes no vapor en multivarka preparado como segue. Para comezar con todos os ingredientes deben ser coidadosamente lavados. Logo limpar as cenorias e patacas. Patacas cortadas en cubos, do mesmo xeito e costeleta cenorias. Brócolis e couve debe ser dividida en pequenas florzinhas. Agora ten que Multivarki tigela, Despeje a auga e engadir ata os legumes. A continuación, engade sal, pementa e as súas especias favoritas. O visor Multivarki selecto programa "vapor". Que hora vai preparar os legumes, que depende da cantidade de auga utilizada. Xa que toda a auga ten evaporado, multivarka cambiar o seu modo de "quentamento". Pode deter o proceso de cocción e comprobar o estado de prontidão de pratos. Isto pódese facer cun garfo ou coitelo. Se son libres para entrar, iso significa que os legumes en un par multivarka listo. Agora podes poñer-los nunha placa para engadir un pouco de aceite de oliva ou aceite vexetal de oliva, e gozar de vexetais útiles e saborosos.

Coa axuda de Multivarki podes continuamente cociñar legumes para moitas ensaladas, como o arenque baixo un abrigo de pel, Olivier ensalada. Ademais do feito de que o proceso de cocción é significativamente reducido, legumes parella multivarka será máis útil do que se cociña-os nunha pota. Agora imos aprender a cociñar legumes no vapor en multivarka, unha receita que tamén é moi sinxelo. Para este prato, necesitamos dos seguintes ingredientes:

- pataca - 600 g;

- cenoria - 300 g;

- Cebola - 400 g;

- courgette - 600 g;

- tomates enlatados - 250 g;

- aceite vexetal, sal, pementa, follas de loureiro, especias.

Agora imos ollar para o proceso de preparación.

Todos os vexetais deben ser coidadosamente lavado e pelado (agás tomates). Agora unha vez máis, lave-o con auga e corte en cubos de tamaño medio. Tomates deben ser divididos en segmentos e zume, cal deles vai destacar, Despeje nunha tixela. Agora necesitamos derramar un pouco de aceite vexetal nunha cunca Multivarki. Pon a cebola, o loureiro, pementa. Capa seguinte - cenoria, pataca adiante. Sal e coloque a metade dos tomates picados. Capa seguinte - squash e tomates de novo. Top Despeje o zume de tomate, que permaneceu no tomate e temperado con sal. O programa "extinción", o tempo de cocción - 1 hora. Cando os restantes 10 minutos antes de fin de cocción, ten que abrir a tapa e todos completamente. Así que escoitar o sinal do fin do proceso de extinción, pode espallar os legumes cocidos e servi-los á mesa.

Usando ingresos presentadas a vostede, pode agradar a si mesmo ea súa familia saboroso, e máis importante, pratos saudables. Vexetais no multivarka unha parella - a perfecta comida para os nenos e mulleres que están a asistir as súas figuras.