Vexetais Ingresos smoothies para Blender

Smoothies representa unha bebida granizada que é preparado a través da mestura de bagas, froitos ou zumes de vexetais, ou produtos lácteos. Estes pratos foron moi popular no noso país. Esta bebida que ten un nome raro, pero está preparado comida sinxela mediante un liquidificador ou mixer. A principal cousa - é totalmente Bata todos os ingredientes do prato e facelo útil para o organismo. Non hai só froitas, pero tamén smoothies vexetais. Receitas esta bebida non é tan complicado.

Bebida a perda de peso

Smoothies son xeralmente preparadas só a partir de produtos sans e naturais. Ao final, estas bebidas son moitas veces utilizados para a perda de peso. Para facer deliciosos smoothies, engade mel, compotas, froitos secos, chocolate, azucre e crema. Con todo, as bebidas dietéticas tal, non pode ser chamado. Adelgazamento smoothies vexetais cocidos. Ingresos esas bebidas son variadas, poden incorporarse no seu gusto. Se prefire, pódese preparar unha bebida a base de iogur natural ou kefir. Os principais ingredientes utilizados cereais, gramíneas, herbas e legumes. Para un sabor máis brillante, pode engadir temperado.

smoothie de vexetais con apio en kefir

Smoothies preparados en base a kefir, teñen un sabor agradable e son menos útiles do que o froito. A bebida máis popular é preparado con salsão. Isto requirirá:

1. Kefir - 300 mililitros.
2. Apio picado - un vaso.

Esta bebida é perfecto para aqueles que desexan diversificar os seus menús e perder peso.

como cociñar

Vexetais batidos, receitas , que poden incluír varios compoñentes tipicamente preparado mediante un mesturador. É sinxelo o suficiente. No recipiente dun mesturador é necesario establecer apio triturada, e botan iogur. Todos os compoñentes deben ser chicoteado nun mollo espeso e homoxéneo.

Os produtos poden ser engadidos, se prefire, no canto dun mesturador. Primeiro a cunca pode derramar o apio e corte-o en mingau. Despois diso, a masa resultante debe derramar iogur. Resta só mesturar coidadosamente os ingredientes.

Se o sabor da bebida acabado non bater lle gusta, entón podes engadir xarope de froitas ou mel.

Smoothies "cóctel verde"

Canto máis lle pode cociñar un smoothie vexetal? Esta bebida ingresos calquera pode aprender. Despois de preparar todo moi sinxelo. "Cocktail verde" - é outra smoothies populares. Para a súa elaboración é necesaria:

1. Cilantro - feixe.
2. Salsa - feixe.
3. Basil - feixe.
4. Dille - feixe.
5. queixo cottage baixo contido de graxa - 100 gramos.
6. Leite - 150 ml.
7. ½ pepino.

proceso de preparación

Para comezar a preparar os verdes. Para a preparación esixida polo paquete medio de cilantro, perexil, Aneto e albahaca. Cómpre limpar completamente todos os talos. Pepino debe cortar en cubos pequenos.

Na conca dun liquidificador é necesario cambiar as herbas preparadas e queixo. Aquí é necesario para derramar o leite e pepino colocado. Todos os compoñentes deben ser mesturados nun mesturador. Como resultado, debe obter unha masa homoxénea.

"Zelenka", ou "verde batido"

Hai unha luz e smoothies vexetais refrescantes. Receitas con fotos deixar ver non só o proceso de cocción, pero o resultado final. Un ollar atractivo tales bebidas. Para preparar "smoothie verde", será necesario:

1. Un pepino.
2. ½ cal purificado.
3. Culler de mel.
4. Algunhas follas de menta fresca.

Todos os compoñentes necesarios para pasar a un vaso de mesturar e mesturar con coidado. O resultado é un delicioso e aromático bebida que é moi refrescante e elimina sede.

smoothies de froitas e vexetais

Para a preparación da necesidade extraordinaria bebida:

1. Unha mazá.
2. 250 mililitros de zume de laranxa.
3. 80 gramos de espinacas.
4. 4 brócolis picado.
5. Unha cenoria.

Para preparar esta bebida, é necesario poñer no vaso liquidificador todos os compoñentes sólidos e Moe-los. No puré resultante é necesario engadir o zume e mestura de novo. Como resultado, debe obter unha masa homoxénea con un sabor único.

Ensalada e mazá

Este batido prepárase na base de auga mineral. Por suposto, esta bebida non é para todos os gustos, pero paga a pena unha tentativa. Para preparar o que precisa:

1. Ensalada verde - 4 follas.
2. ½ mazá.
3. Honey - unha culler de té.
4. auga mineral - 400 ml.

En primeiro lugar, na copa do mesturador necesita mesturar todos os ingredientes, excepto o líquido. O puré obtido pode ser vertida auga mineral e axita-se de novo. Se tal batido non gusta de algo nunha receita, pode facer algúns cambios. auga mineral pode substituír o iogur natural.

smoothies italianos

Hai un máis refinado batidos vexetais. Blender ingresos permiten que cociñar rapidamente unha bebida saudable. Aderezada batido vexetal é máis perfumado e delicioso. Para preparar esta bebida vai esixir:

1. Fennel - 1 raíz.
2. polpa de cabaza - 3 anacos de tamaño medio.
3. folla de ensalada - 150 gramos.
4. zume de limón - dúas culleres de sopa.
5. auga mineral - 1/3 cunca.

Para preparar smoothies italianos, cómpre moer todos os compoñentes sólidos coa axuda dun liquidificador. Ao final do cocción sopa de verduras que engadir auga mineral e zume de limón. Despois diso, todo o que precisa para preparar de novo. Sirva smoothies preparados inmediatamente despois a cocción, decorar cun Raminho de vexetación.

batidos orgánicos

Se o desexa, pode ser preparado con un iogur batido vexetal, e iogur de auga mineral natural. Pero pode facer sen eses compoñentes. De feito, moitos vexetais conteñen unha gran cantidade de zume. Para preparar o batido orgánica esixida:

1. 6 pepino.
2. 2 remolacha.
3. 2 feixe de espinaca.
4. 1 cabeza de brócolis.
5. Unha cenoria.
6. Un talo de aipo.
7. Xenxibre e allo.

Preparar este prato é moi sinxelo. Todos os compoñentes deben ser limpos e cortados en anacos. Despois diso, ten que poñer-los nunha tigela liquidificador e tritura nun puré. Sirva esta bebida inmediatamente despois da preparación. batidos orgánicos Tapaxuntas pode apio.

Un cóctel de froitas e legumes

Este vexetal smoothies apelar para moitos. Para a súa elaboración é necesaria:

1. 4 tomates.
2. Unha cenoria.
3. 2 pimentões.
4. 150 gramos de salsa e Aneto.
5. 2 culleres de sopa de pasas.
6. 2 laranxas.
7. Culler de té de sementes de apio.
8. 1,5 cuncas de xeo.

proceso de preparación

Para preparar un smoothie, cómpre comezar a preparar todos os ingredientes. Para iso, os vexetais deben ser coidadosamente limpos, lavados, e despois cortado en anacos. Despois diso, os produtos necesitan pasar o recipiente dun mesturador e mesturar, preferentemente, cunha velocidade baixa. Pouco a pouco, pode ser aumentado. Na masa resultante debe engadir especias, froitas, herbas e xeo. Unha vez máis, unha morea de liquidificador de látego. Smoothies preparado. Deste valor obtido dúas porcións.

Ao final de

No noso país, unha bebida moi popular, como un smoothie de verduras con iogur. Receitas con fotos permiten cociñar como un cóctel sen dificultade. Ademais, a bebida pode ser preparada con base de auga mineral, iogur natural, leite e zume. Todo o proceso é moi sinxelo e leva pouco tempo. Unha variedade de formas de cociñar permite escoller exactamente os smoothies que che guste e traerá beneficios para o corpo. Con todo, non é necesario substituír os gustos de cócteles nutrición. Tamén non esqueza que algúns dos compoñentes de smoothies vexetais pode ser contra-indicado en certas enfermidades. Por exemplo, salsa. El non debe ser usado para aqueles que teñen problemas cos riles. As mulleres embarazadas non son recomendadas para abusar smoothies. Ao final, para o desenvolvemento normal do feto require non só vitaminas e minerais, pero tamén proteínas.