Smoothie con Kiwi receitas saudables e deliciosos para todos os días

Smoothies - esta lama, que é unha mestura de po de diferentes froitas, froitos ou legumes. Ás veces, como un compoñente adicional para a súa preparación utiliza zumes naturais, especias e outros produtos alimenticios. Co nome en inglés desta bebida é traducido como "agradable, suave e suave." En realidade, ten en conta e mira. A base ideal para facer smoothies é o kiwi. Este froito contén un gran número de compoñentes útiles (vitaminas, minerais, ácidos e fibra dietética), que son capaces de manter un estado normal do corpo humano. Ademais, combina perfectamente con case todos os alimentos, sen perder as súas calidades valiosas. Hai unha serie de opcións diferentes para a preparación dun smoothie con kiwi. Cada un deles é bo á súa maneira e trae algún beneficio.

"Bálsamo"

Se escolle os ingredientes correcto para un smoothie con kiwi, a bebida usual pode converterse nun bálsamo curativo real. E para a súa preparación non require calquera tempo ou esforzo especial. O produto pode ser feita nunha cociña de casa convencional en só uns minutos. Para aproveitar ao máximo delicioso e saudable batido con Kiwi, só o mesturador (ou liquidificador) e pratos en que será posible baleirar a mestura acabada. Para a operación require os seguintes compoñentes: un kiwi maduro 200 ml de iogur e canela pitada.

preparación:

1. Na primeira, o kiwi debe ser coidadosamente limpos de casca peluda.
2. Despois diso, o froito debe ser cortado aleatoriamente en pequenas pezas e pasalas nun recipiente de moenda.
3. froita Pyurirovat cun mesturador é un mesturador.
4. Engadir o iogur e un pouco de canela a gusto.
5. Mestura coidadosamente mestura e despois botan o prato preparado.

Obter bebida valioso que combina as propiedades beneficiosas dos compoñentes utilizados.

Kiwi e aguacate

Para as persoas que son estilo de vida constantemente activo, é importante que o corpo está constantemente recibindo a enerxía necesaria. Neste caso, un batido con kiwi é así unha fonte que axuda a manter a vitalidade durante o día. Para tales fins, é mellor usar a seguinte composición: 2 kiwi, aguacate e 1 300 mililitros de iogur de beber.

Prepare esta bebida é simple:

1. Ten que primeiro preparar aguacate. Para iso, ten que de casca de froitas e, a continuación, corte-la ao medio, elimina as sementes, o que é o medio. Posteriormente, a polpa pode ser cortado en anacos arbitrarias.
2. Kiwi cun coitelo afiado para a froita libre da pel peluda, e despois simplemente dividido en varios anacos bastante grandes. Especialmente granulado non é necesario, xa que esta froita é moi suave e Moe-lo non será difícil.
3. Publicar as comidas preparadas nun mesturador e tritura-los a unha polpa.
4. Pour todo o peso do iogur e látego ata quedar uniforme. Smoothies preparado.

Tras isto só derrama-lo noutra tixela (cunca ou vaso) e beber con pracer.

Kiwi e plátano

Seguinte produto é axeitado para aqueles que están tentando asistir a súa figura. Isto é principalmente mulleres que, como norma xeral, están constantemente insatisfeito co seu peso. Un beneficio real para eles será un smoothie con kiwi e plátano. El practicamente non contén azucre, pero é rico en vitaminas e minerais que son nos compoñentes de partida. Para cociña-lo é necesario o seguinte conxunto de produtos: 1 kiwi, unha culler de té de mel, 1 plátano, 75 mililitros de auga e unha culler de sopa de zume de limón.

a tecnoloxía de preparación de bebidas é simple:

1. O primeiro que precisa para liberar unha casca de banana e, a continuación, romper as súas mans en anacos.
2. kiwi pelado tamén aleatoriamente divididos en varias partes.
3. Os produtos combinan nunha tigela liquidificador.
4. Engadir os restantes compoñentes, pechar a tapa ea mestura contidos de alta velocidade dentro de 3 minutos. Durante este tempo, a mestura pode ser tan homoxénea posible.

smoothie de estourido con kiwi e plátano nun vidro, pode seguramente gozar seu sabor delicado e aroma agradable.

mañá útil

Queres se librar dos quilos extras, as persoas son moitas veces atormentado por dietas ríxidas, limitado case todas partes. Ás veces, é certamente pagando. Pero tales experiencias esixen gran forza de vontade e paciencia incrible, que non é de todo. A solución ideal para este problema é un smoothie para o almorzo. Para se ter unha efectiva bebida queima de graxa, pode utilizar unha composición moi simple: 100 ml de té verde 3 kiwi e avea común.

Normas para preparar unha bebida:

1. Primeiro ten que facer por separado o té.
2. Ao mesmo tempo, debe ser cocido no vapor avea, Golfo de que auga fervendo.
3. Kiwi exento de pel. Neste caso, é posible actuar fóra da caixa. É o suficiente para cortar a froita ao medio, e despois unha culler de té de extracto del a polpa.
4. Todos os ingredientes son colocados xuntos nunha tigela liquidificador e bata ben.

Tal bebida non só ha facer un corpo esguio, pero tamén axudar a prolongar a mocidade. En gran medida, isto é un mérito de avea, que normaliza a dixestión e metabolismo, que é a clave para non só unha fermosa figura, pero tamén unha boa pel.

Kiwi con arroz

comida da mañá normalmente dá a unha persoa a enerxía para a primeira metade do día. Para facer esta "carga" máis eficiente, pode preparar smoothies no almorzo, usando un conxunto específico de produtos. A bebida debe ser como unha vitamina e nutritiva. Para tales fins de mestura perfecta preparouse a partir dos seguintes compoñentes: 80 gramos de arroz cocido, kiwi 2, 2 culleres de sopa de zume de limón 1 bananas, 25 gramos de salsa fresca, auga vaso, mel e coller sementes de liño chan.

Cociñar debe ser unha bebida dunha soa vez:

1. Todos os alimentos pre-preparados vez cargados no recipiente dun mesturador. De ser utilizado para o mesturador, os ingredientes deben ser recollidas en calquera vaso profundo non metálico.
2. mestura Pyurirovat. En función do tempo de batear pode acadar a consistencia desexada.

Obter só a bebida perfecta, na que cada compoñente ten un papel. Entón, salsa - unha fonte de beta-caroteno, xunto con outras froitas é un almacén real do vitaminas e minerais. Arroz, á súa vez, un provedor de hidratos de carbono, que son, en realidade, o "combustible" para o corpo humano. Xuntos, eles permiten que cree un verdadeiro almorzo completo para todos os que se preocupa coa súa saúde.

mestura útil

Para preparar os seus propios deliciosas e saudables smoothies, hai que lembrar que as calidades positivas teñen non só as bagas e froitos. Legumes tamén conteñen unha gran cantidade de ingredientes, que son moi necesarios para o crecemento e desenvolvemento normal. Polo tanto, a creación dun smoothie saudable, pode conectar estes produtos en conxunto, tendo en conta as características individuais de cada un deles. Por exemplo, para mellorar a memoria e humidade da pel é ideal non composición enteiramente familiar: pepino, kiwi e mazá.

Asegúrese de beber non é difícil:

1. Primeiro ten que eliminar a casca de mazá e corte-o ao medio, elimina as sementes.
2. Kiwi peladas e cortadas en anacos.
3. Con pepino tamén necesario eliminar a casca, eliminar as sementes dende o interior, e cortar a carne cun coitelo.
4. Produtos reunir e moer, a continuación, bater un par de minutos.

Obter unha agradable bebida, que entre outras cousas pode ser usado incluso para matar a sede como un pepino por 90 por cento de auga.

Amorodos co Kiwi

No inverno, cando o corpo precisa de apoio, ou durante a primavera de beribéri poden ser preparadas batido con kiwi e amorodos. A bebida acaba non só delicioso e moi saborosa. Tamén é capaz de saturar o corpo con substancias útiles falta. Para preparar a necesidade de usar a seguinte composición: 1 kiwi, un puñado de amorodos, 1 plátano, un vaso de zume de mazá e media culleres de té de mel.

O produto final é moi sinxelo:

1. Banana deben estar limpas e cortados en anacos.
2. En amorodos eliminar suavemente o talo.
3. Kiwi, pelado, crumble en cubos.
4. Conectar os produtos nun mesturador e mestura-los ata obter unha mestura lisa.

Despois diso, a mestura pode ser vertida en calquera axeitado para este vidro (ou vidro) e gozar dí sabor anormal e aroma. Se polo menos unha vez ao día para coidar de si como unha bebida, pode esquecer todo o que unha deficiencia de vitamina, e de mal humor ou sentimento.

Kiwi e mazá

Smoothies son coñecidos, apreciados sabor rico, atenciosa, e tamén é moi sinxelo e cociñar rapidamente. Dependendo dos ingredientes utilizados, pode resolver os diferentes problemas de saúde humana relacionados. Moitos expertos aconsellan a usar con máis frecuencia, por exemplo, un smoothie con kiwi e mazá. A mestura destes produtos - a verdadeira bomba vitamina, que pode excretar todas as toxinas e residuos e, ademais, para fortalecer significativamente a inmunidade. Para a preparación dunha tal smoothie é necesario: 2 kiwi, 3 culleres de sopa de zume de laranxa, mazá 2 e 5 follas de menta.

bebida feita é moi sinxelo:

1. A polpa de mazá (sen casca e núcleo) debe ser cortado en anacos.
2. Kiwi debe primeiro ser limpa e, a continuación, tamén desintegrarse se aleatoriamente.
3. follas de menta pode rasgado á man.
4. Os produtos son cargados no mesturador e mesturar a alta velocidade.

Acontece que o mix ideal cun rico sabor agradable e unha fragrancia harmoniosa perfecto.