Que alimentos conteñen ácido clorogênico, contribúe a perda de peso?

Un composto químico chamado ácido clorogênico, descubriuse hai case 200 anos, pero en círculos máis amplos sobre el non eran coñecidos. boom da Universal esta sustancia causou só un par de anos, cando adquiriu a gloria do adelgazamento perfecto. Científicos investigaron en que os alimentos conteñen ácido clorogênico, e descubriu que a súa concentración máxima (case o 50%!) É observada nos verdes grans de café. Por suposto, o mercado inundado con unha variedade de suplementos que produto.

Que contén ácido clorogênico, ademais de café verde?

Inconscientemente, moitos ven nel de café verde como a única fonte deste ácido mortal a perda de peso. Con todo, existe en determinadas proporcións e moitos outros produtos de orixe vexetal, e moitos deles son moi frecuentemente presentes na dieta. Entón, o ácido clorogênico produtos está dispoñible en nada menos que o café? Alcachofas, bérber, peras, aceda, tubérculos de pataca, berinjela, mazás, aínda que non pode competir en igualdade de condicións co café verde, pero tamén están compostas de "asasinas" quilos extras. E nalgunhas especies de flora, como contido de ácido clorogênico, así como no café, pero está concentrado só en partes, para non comer. By the way, mesmo no volume de café verde do ácido non é feixón, pero na súa pel. Dieters probablemente máis interesado no que os alimentos conteñen ácido clorogênico. Nótese que a lista de propietarios deste compoñente é moi extensa. Por exemplo, concéntrase en sementes de xirasol, ameixa, follas de álamo e Arandeira, nas raíces de chicória, en arroz, e outros.

mecanismo de perda de peso

Expertos que estudan en que os produtos conteñen ácido clorogênico, eo mecanismo de seus efectos sobre o corpo, chegou á conclusión de que o gran impacto que ten sobre o metabolismo de hidratos de carbono. Esta sustancia estimula o almacenamento de glicosa no corpo, que chegou en forma de glicóxeno - hidratos de carbono complexos, que é unha poderosa fonte de enerxía, con base no fígado. Cando as necesidades calor humano glicóxeno se converter en glicosa, que vai coller o novo corpo en vez de calor. A graxa por algún tempo será considerado un "libre". Este proceso é repetido até que a depleção de salto de glicóxeno e corpo. En xeral, se sabe cales son os alimentos que conteñen ácido clorogênico, e usalos regularmente, pode crear certas condicións en que o corpo vai primeiro consomen graxas, e vai levar a perda de peso. Ademais, unha substancia única reduce o azucre no sangue e normalizar contido de lípidos, o que ten un efecto positivo sobre o sistema cardiovascular.

Os beneficios e perigos de café verde

De feito, entre os médicos teñen lugar ea vista do impacto negativo do café verde no corpo. Con todo, os efectos prexudiciais non pode causar unha cantidade significativa de ácido clorogénico, e unha gran concentración de cafeína, que en uso non normalizada pode causar problemas graves. En canto ao ácido, logo foron identificados efectos nocivos sobre o corpo no proceso de investigación.