Que a constipação non é? O que ten que ter unha nai de enfermería para evitar a constipação en un neno?

Constipação - problemas moitas persoas, que non é para dicir en voz alta. Alguén neste caso corre para mercar velas especiais, outras herbas laxantes fabricado, pero non elimina a causa do problema. E atópase en primeiro lugar na dieta errónea. Por suposto, todos nos gusta de dar un exemplo dun veciño que come e bebe o que quere e non sofren de problemas cos intestinos. Con todo, todos os organismos son diferentes, pero os problemas non sempre son detectadas inmediatamente. Pero dieta inadecuada - é o camiño certo para o desenvolvemento de constipação. Hoxe imos falar sobre o que comer para a constipação non eran completamente.

Analizar a súa dieta

Primeiro de todo, ten que facer un diario alimentaria e considerar coidadosamente o que e canto come durante o día. Se, a continuación, por 2-3 días non pode baleirar o intestino ou recorrer ao uso de laxantes, de xeito que este conxunto de produtos non é exactamente ideal. Tras analiza-lo, e eliminando todo o que impide o seu intestino para funcionar correctamente, vai entender que hai así constipação non foron. Primeiro de todo, a regularidade dos movementos intestinais afectan fibra dietética. Son atopados en froitas e legumes, nos cereais. Normalmente, o corpo precisa de 25 g destas sustancias ao día. Na figura constipação crónica aumenta a 50 gramos. Co fin de obter esa cantidade de fibras dietéticas, ten que comer 1,5 kg de legumes e froitas ao día. Con todo, imos seguir adiante e dicir o contrario, que deben ser eliminados da dieta ata que o problema sexa resolto.

Eliminar para tempos mellores

O primeiro lugar na lista de pan branco feito de fariña e produtos de repostería. By the way, desistir destes alimentos, vostede pode non só normalizar a función intestinal, pero tamén ser capaz de perder peso sen ningún esforzo adicional. Por baixo falamos sobre o que ten de constipação non foi, e seguirá ata a nosa lista.

Graxa e rica caldo de carne, sêmola e arroz cereais e carnes enlatados e aceite de peixe rico - é todo o que é adiado por un período indefinido no lado. Cómpre rexeitar de carnes graxas, frito e ovos cocidos. Rexeite-se tamén de cogumelos, rabanete e allo. Recoméndase produtos de crema e chocolate. Quero doce? Os seus amigos - Damasco secos, ameixas secas e datas. Totalmente eliminado da dieta é necesario margarina, graxas animais, mostaza e rábano, salsas graxos. Excluídos café forte e té, as bebidas alcohólicas. Pero o suficiente sobre o que non pode. Necesitamos discutir o que é a prisión de ventre non era.

Dieta para mozos nais

Foi no momento en que unha muller ten un neno nace, o problema de nutrición adecuada aumenta máis pechada. Agora, non é só a nai, pero tamén o seu bebé recentemente nado vai sufrir constipação e dor asociada, se non é capaz de traballar o dereito dieta. Entón, é hora de descubrir o que comer, para evitar constipação. En primeiro lugar, hai que ter en conta que todo comido por súa nai, e terá lugar a través do corpo do neno. O seu sistema dixestivo só está incluído no traballo. Polo tanto, ten que tratalo con moito coidado. Tras o nacemento, unha muller necesita para comer, como despois dunha longa folga de fame, aumentando gradualmente porcións e introdución de novos produtos na dieta.

Comidas nos tres primeiros días despois do nacemento

Nós pasar consellos prácticos sobre o que comer para evitar a constipação. Nestes días, é mellor eliminar alimentos sólidos. A fonte de alimentación e iogur. Ademais de que será unha decocção de estrugas, té doce, xarope de cranberry. Tamén pode incluír sopa de galiña con ovo cortado para el. Dende o terceiro día do corpo habituar aos poucos para alimentos sólidos. De feito, esta técnica pode axudar todas as persoas que sofren de constipação. Durante tres días, ir a un modo de beber, a continuación, re-iniciar o seu sistema de enerxía.

De volver do hospital

Neste punto, xeralmente hai máis preguntas sobre o tema do que é unha nai de enfermería o neno non foi constipação. Aínda que manter dí réxime. Ten que beber polo menos un litro por día. Moi ben entrar a partir deste momento pensos de cereais. Cambio de avea e trigo mouro, trigo e millo. Ferver necesariamente auga sen sal. Dúas veces ao día pode comer mazás asadas. Será unha gran adición dúas veces ao día un ragout vexetal. Absterse do uso de patacas e repolo. Ademais, dúas veces ao día, tratar-se dun vexetal ou froita sopa.

Agregar variedade á dieta

Instruíu que hai unha nai de enfermería o neno non foi constipação, aínda manteñen no hospital. Con todo, os médicos están ressegurado, e en calquera caso, non comer case todo o que unha nai mergullou confusión. Esta non é a visión correcta. A constipação pode ocorrer moito máis tarde, cando todas as prohibicións xa esquecido. Por iso, é moito mellor para ensinar unha muller como restaurar a actividade do tracto gastrointestinal. Este modelo pode ser usado en calquera momento cando, por unha razón ou outra sufriron constipação. Con todo, imos seguir coa descrición sobre a base dun poder modelo da nai do recentemente nado.

Cando o seu fillo é dunha semana, xa non pode limitar-se ao fluído. Pode beber ata dous litros de auga por día, pequenas porcións. No menú, ademais de guisos vexetais, sopa e mingau que engadir galletas de pan negro, queixo e peixes de mar cocido. Unha vez por semana pode reforzar. Legumes e froitas non están limitados a, pero entrar na dieta dun mellor. Nuts na dieta son todo benvida, excepto noces. Pero isto non é todo o que necesitas para ter unha nai de enfermería. Para evitar calquera constipação en un neno, só precisa inclusión consistente de novos produtos na dieta, non unha dieta de fame. dieta reducida está deseñado para dúas semanas.

Poder sen límites

Xa que as súas migallas completou 21 anos o día, pode pasar unha dieta regular. Durante este tempo o seu sistema dixestivo reuniuse con todo tipo de comida e tempo para resolver as bacterias beneficiosas. O que comer, para evitar a constipação, xa debería saber, é sobre todo unha fonte de fibra dietética: froitas e legumes, tselzernovye pan, carne e peixe cocido e cocido no vapor.

A partir dese momento introdúcense na dieta de ovos, 1 veces en dous días. Polo pode comer 1 veces por semana, preferentemente con lotes de productos hortícolas. Carne e peixe, é desexable para cambiar cada dous días. Moi útil para beber iogur natural e mimar-se bagas e froitos.

Leite para nais lactantes

Continuando o tema que hai nai para o neno non era constipação, quero recordar as ensinanzas da xeración máis vella que as mulleres lactantes deben beber bastante leite. Durante os primeiros nove meses despois do parto, se hai lactación, ao contrario, todos os produtos lácteos deben ser eliminados da dieta. Eles conteñen hormona de calcio e crecemento muscular excesiva, o que é ben axeitado para a barriga da perna, pero non precisa de un bebé. Ademais, o leite de vaca contén microorganismos e anticorpos que pode ser estraño para o seu fillo.

en vez de unha conclusión

Nai debe seguir atentamente a súa dieta. É moi importante que sexa un completo, equilibrado, xa que o bebé está medrando moi rapidamente e que cómpre facer todos os nutrientes. Para resumir, o que comer, para evitar constipação. Esta ensalada de legumes frescos e herbas, vinagreta e cereais crisp. Teña en conta, non viscoso, groso, como arroz e semolina. A opción ideal sería avea e trigo sarraceno, millo, cebada. Asegúrese de cociñar sopas de verduras, pratos de carne e peixe. Incluír nos produtos dietéticos coñecidos efecto laxante. Esta materia legumes e froitas, algas, ameixas e Damasco, bananas, produtos lácteos e pan de fariña de trigo. Moi útil a este respecto, cenoria e remolacha e cabaza.

Pero carbohidratos de fácil dixestión - esta é só a partir do que debe ser descartada. Este azucre, bolos, doces, bebidas açucaradas. E eliminar os alérgenos. Isto é principalmente unha froita mel e cítricos, café orgánico e cacao, chocolate e enlatados amorodos e framboesas, temperado picantes. Algúns alimentos causan cólicas en nenos, polo que en gran número non debe comer cebolas e bananas, uvas, legumes en conserva, tomate, sandía, pepino e feixón.