Problemas co corazón e os vasos sanguíneos: cal é a causa, como evitar?

enfermidades cardiovasculares foi recoñecida pola OMS (Organización Mundial da Saúde), a principal causa de morte no mundo. Máis de 9 millóns de mortes anuais en todo o mundo é debido a enfermidades que están asociadas co aumento da presión arterial.

organización Belas

O corpo humano - un sistema complexo, no que cada un dos seus compoñentes - o corpo non só desempeña as súas funcións, pero tamén un número de cargas comúns. Todo o mecanismo funciona grazas a un motor único - o corazón e cun combustible especial - o sangue. O sangue circula desde o corazón, os vasos dá aos órganos e tecidos de osíxeno, sal, nutrientes e outros compostos vitais. O sangue osixenado nos pulmóns, e en órganos dixestivos nutrientes enriquecido. Barcos - veas, capilares, arterias - pode ser chamada con seguridade "autoestradas" do corpo humano "os modos de vida." A partir da condición dos vasos depende de como a saúde en xeral, e na saúde humana, así como a duración da súa vida.

Enfermidades do século

Hoxe en día, hai poucas persoas que poden gabar-se de unha saúde de ferro. Bad ecoloxía, estrés, mala calidade alimentaria - son as principais causas de mala saúde do home moderno. Se hai un século, infarto de miocardio, por exemplo, de cando en cando son rexistrados, pero hoxe o número de mortes por esta enfermidade aumentou cen veces. A culpa polo que non é só factores externos, senón tamén o modo de vida que leva a xente no mundo moderno. O século XIX, a xente non abusar do alcohol e fumar, non se atopan na fronte da TV, non comen comida lixo. Hoxe, estes pequenos hábitos, inevitablemente, levar ao desenvolvemento de enfermidades cardiovasculares (DCV). Danos ás paredes vasculares, e para o desenvolvemento de esclerose vascular provocar alimentos graxos, alimentos salgados e abuso de nicotina.

As persoas inactivas gastan moito tempo deitado ou sentado posición, o risco de morrer debido a un accidente vascular cerebral ou infarto, que ocorre como un resultado da formación de coágulos de sangue e bloqueo dos vasos sanguíneos. En risco están tamén os que non se adhiren a nutrición adecuada.

Prevención de enfermidades

Está probado que a negativa de malos hábitos, estilos de vida activos e corrección de nutrición, o risco cardiovascular redúcese significativamente. Para a prevención de enfermidades cardiovasculares deben:

• controlar o peso corporal e realizaron exercicios físicos. Mesmo regulares horas a pé axuda a fortalecer os vasos sanguíneos;
• limitar o consumo de alcohol. O abuso de alcohol leva á acumulación de exceso de graxa no músculo cardíaco, polo que se converte solto e non pode funcionar correctamente;
• totalmente deixar de fumar, como a nicotina é capaz de provocar un espasmo dos vasos;
• reducir a inxestión de sal. O sal de sodio comprende, que retén a auga no corpo, que á súa vez fai que o inchazo e aumenta a carga sobre o corazón e vasos sanguíneos;
• se negan a partir de alimentos de comida rápida e conveniencia: graxas atopadas neses alimentos aumentan o nivel de colesterol "prexudicial" que leva á obstrución da arteria;
• para incluír na dieta diaria de alimentos saudables - legumes, froitas, herbas. As vitaminas e os minerais contidos neles son necesarios, e os vasos do corazón;
• comer peixes de auga salgada. peixe mariño rico en ácidos graxos poliinsaturados, elevar o nivel de colesterol "bo" e promover a elasticidade dos vasos de mantemento. Moitos médicos recomendan cursos regulares ou tomar aceite de peixe;
• Evitar situacións estressantes: sobrecarga emocional non vai beneficiar os vasos, converténdose os fráxiles e quebradizo.

As receitas tradicionais

Para vivir unha longa e activa vida, presión arterial debe ser normal. Traia a presión volve á normalidade axudará a simple receitas caseiras.

En partes iguais espinheiro esmagados, rosa salvaxe, knotweed, cavalinha. Aproximadamente 2 culleres de mestura resultante para preparar unha cunca de auga fervendo e infusión durante 40 minutos. Tomar dúas veces ao día por metade dun vaso antes dunha comida.

5 culleres de sopa de agullas de piñeiro triturados mesturados con 3 culleres de sopa de casca de cebola e 2 culleres de sopa de bagas de roseira. Verter a mestura litro de auga, e, a continuación, fervida durante 10 minutos a lume baixo. Deixar repousar durante un día, a continuación, estirpe. Consumidos antes un vaso comida 1.

Moer uns 30-35 gramos de froitos secos Viburnum. A continuación, Despeje 300 ml de auga fervendo e deixar durante 6 horas. Tras coar e beber dúas veces ao día antes das comidas para 150 ml.

Con base en materiais Sosudinfo.ru local